5 Getränke, um besser zu schlafen und Gewicht zu verlieren

Besser schlafen und abnehmen sind keine Gegensätze, die mit demselben Medikament oder mit demselben natürlichen Vorschlag nicht zu erreichen sind..

Der Schlüssel zu diesem Geheimnis liegt in Suchen Sie nach Alternativen zur Ernährung, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben können, während Sie die Leber pflegen.

Es sollte nicht vergessen werden, dass dieser Körper nachts die wesentlichen Funktionen der Entgiftung erfüllt. Dies sind grundlegende und wesentliche Funktionen, die zum Beispiel dazu beitragen, ein Glukosegleichgewicht herzustellen..

Es werden auch bestimmte Maßnahmen ergriffen, um schädliche Substanzen zu beseitigen, Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern und Enzyme und Vitamine zu synthetisieren..

Eine Leber, die nachts gut funktioniert, fördert nicht nur eine gute Erholung, sondern hilft auch beim Abnehmen. einfacher.

Wenn Sie gut schlafen, verlieren Sie nicht an Gewicht einen ausgeglicheneren und gesünderen Körper pflegen; Das macht das Abwerfen dieser Pfunde ein wenig einfacher.

Wir möchten vorschlagen, dass Sie ab heute neue Gewohnheiten in Ihren Alltag einführen, bevor Sie schlafen gehen..

Wenn Sie diese natürlichen Getränke eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken, werden Sie Erzielen Sie eine erholsame Erholung, indem Sie Ihre Leberfunktionen optimieren.

Wir sind sicher, dass Sie es lieben werden.

1. Traubensaft für besseren Schlaf und Gewichtsverlust

Natürlicher Traubensaft ist eine wunderbare Ressource für die Gesundheit.

Wenn Sie sich in diesem Fall daran gewöhnen, jeden Abend ein Glas roten Traubensaft zu trinken, werden Sie mehrere Dinge erreichen:

• Das erste ist, den Körper zu entgiften und a zu erzielen viele Antioxidantien sehr gut für die Leber.
• Das Interessanteste an Traubensaft ist die Tatsache, dass er leicht und schnell verdaulich ist..

Sie werden die Auswirkungen nicht bemerken, wie der Körper verdaut, aber wird ein Gefühl des Wohlbefindens fühlen das fördert eine friedlichere ruhe.

Die Vorteile werden sich am nächsten Morgen fortsetzen: Kampf gegen Verstopfung für seine harntreibende Wirkung.

Als eine Kuriosität, genau wie Traubensaft, wissen Sie das Kirschsaft ist ebenso vorteilhaft.

Kirschen helfen bei der Synthese von Melatonin, dem Hormon, das für die Regulierung der Schlaf- und Wachzyklen verantwortlich ist..

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2. Kamilleninfusion

Zweifellos hatte er mehr als einmal einen Kamillentee zum Entspannen.

Diese Pflanze mit so langjähriger Tradition in der Naturheilkunde hat einen Wirkstoff namens Apigenin.

• Apigenin ist ein Element, das durch Bindung an Rezeptoren im Gehirn, schafft eine Reaktion ähnlich einem beruhigenden Mittel.
• Kamillentee wirkt nicht nur als mildes Beruhigungsmittel, sondern ist auch eine wichtige Zutat Verdauungssystem Wellness Mediator: Verbessert die Nahrungsaufnahme, wirkt harntreibend und pflegt die Leber.
• Denken Sie zum Schluss daran: Trinken Sie diese Getränke nachts nicht bei sehr hohen Temperaturen..

Es ist üblich, dass ein sehr heißes Getränk immer zu einer besseren Erholung beiträgt. Seien Sie jedoch vorsichtig, Es ist am besten, dass diese Tees nicht zu heiß sind; nicht gut für den Darm oder die Leber. Warm ist besser.

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3. Kefir mit Honig

Eine der wirksamsten Schlaftabletten ist nämlich ein Glas warme Honigmilch..

Da viele Menschen Laktose nicht gut verdauen, ist Kefir die beste Alternative.

• Der Verzehr von gesunden bakterienreichen fermentierten Lebensmitteln ist für die Leber sehr vorteilhaft.: Sie helfen dabei, mehr Galle aus Cholesterin zu machen.
• Andererseits ist es interessant, sich daran zu erinnern Kefir verbessert die Verdauung, beugt Verstopfung vor und reinigt den Darm.
• Eine weitere interessante Tatsache ist die Anti-Stress-Wirkung. Kefir enthält Tryptophan, eine fantastische Aminosäure, die zusammen mit Magnesium für eine gute Erholung sorgt..
• Wenn Sie dem Glas flüssigen Kefirs auch einen Esslöffel Honig hinzufügen, profitieren Sie von „L-Tryptophan“, einer weiteren essentiellen Aminosäure für eine gute Pause..

4. Mandelmilch

Wenn Sie Mandelmilch mit etwas Honig trinken, können Sie auch besser schlafen..

Diese einfache Kombination liefert den perfekten Glucosespiegel, der bei der Regulierung von Orexin hilft. ein Neurotransmitter, der für die Aufrechterhaltung der Wachsamkeit im Körper verantwortlich ist.

Auf der anderen Seite diese Milch Hilft bei der Regulierung eines hohen Cholesterin- oder Triglyceridspiegels; etwas Wesentliches, um leichter Gewicht zu verlieren.

5. Warmes Zitronenwasser

Hier empfehlen wir immer warmes Wasser mit Zitrone zu trinken, sobald Sie aufstehen, bevor Sie frühstücken..

Wenn Sie es vorziehen, können Sie ab heute Ihre Gewohnheit ändern und eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken.

• Hilft bei der Reinigung der Leber von Giftstoffen und Verunreinigungen.
• Macht den Körper alkalischer. Etwas Wunderbares, damit sowohl das Lymph- als auch das Kreislaufsystem ihre Reinigungsfunktionen ausführen können.
• Zitrone verbessert die Verdauung. Auf diese Weise schlafen Sie ohne die Bauchbeschwerden, die manchmal Ihre Ruhe stören..

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Wenn Sie etwas mit viel gesättigtem Fett zu sich nehmen, hilft dieser Tee, das Gefühl der Schwere zu lindern. sowie alles viel besser verstoffwechseln.

Probieren Sie zum Schluss einen dieser Vorschläge aus.. Und sie täglich zu folgen, um allmählich ihre Vorteile zu bemerken.

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