5 köstliche Säfte und Vitamine zur Bekämpfung von Migräne

Haben Sie starke und häufige Kopfschmerzen? Dann werden Sie die Rezepte lieben, die wir in diesem Artikel gesammelt haben. Fünf köstliche Säfte und Vitamine, um Migräne auf natürliche Weise zu bekämpfen, ohne kommerzielle Medikamente zu verwenden..

Migräne ist eine Erkrankung, deren Hauptsymptom a Starke Kopfschmerzen, pulsierend und einseitig, fast immer begleitet von Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm.

Es kann mild auftreten und nur einige Minuten dauern, aber es kann auch ein chronisches Problem werden, das sich über mehrere Tage erstreckt..

Im Gegensatz zu gewöhnlichen Kopfschmerzen, der Schmerz ist normalerweise auf einer Seite des Kopfes lokalisiert; Es kann auch visuelle und neurologische Schwierigkeiten verursachen..

Die Hauptursachen sind Umweltfaktoren wie Verschmutzung; es bezieht sich aber auch auf Stress, hormonelle Veränderungen und schlechte Ernährung.

Zum Glück neben den herkömmlichen Schmerzmitteln, Es gibt alternative Behandlungen, mit denen Sie die Schwere Ihrer Symptome verringern können..

Darunter befinden sich verschiedene Obst- und Gemüsegetränke, die es durch die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen einfacher machen, dieses Problem zu kontrollieren..

Bleiben Sie auf dem Laufenden und finden Sie heraus, welche Säfte und Vitamine gegen Migräne wirken..

Säfte und Vitamine gegen Migräne

1. Ananassaft, Kokoswasser und grünes Gemüse

Die in diesem hausgemachten Saft enthaltenen Inhaltsstoffe versorgen den Körper mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Wirkstoffen, die zur Verringerung der Migräne beitragen..

Seine Antioxidantien und Enzyme hemmen die negative Wirkung von oxidativem Stress. und helfen Sie, den zellulären Sauerstoffanreicherungsprozess zu verbessern, indem Sie die Blutzirkulation stimulieren.

Zutaten

• 3 Scheiben Ananas;
• 5 Grünkohlblätter;
• 1 Selleriestiel;
• ½ Zitronensaft;
• ½ Gurke;
• ½ EL geriebener Ingwer (2 g);
• 1 Tasse Kokoswasser (250 ml);

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und Verarbeiten Sie sie, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie diesen Saft beim ersten Migränesymptom.

2. Haferflocken und Fruchtvitamin

Die Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe in diesem Vitamin helfen uns, Entzündungen zu kontrollieren und Migräne-Kopfschmerzen zu lindern..

Diese Nährstoffe erhöhen das Energieniveau des Körpers und Verbesserung der Durchblutung, um eine Verlängerung der Symptome zu verhindern.

Zutaten

• 1 reife Banane;
• 1 Apfel;
• 1 Pfirsich;
• 1 Esslöffel Ölsaaten (10 g);
• 1 Tasse Haferflocken (250 ml);

Vorbereitung

• Die Früchte hacken und im Mixer mit den Ölsamen und Haferflocken verquirlen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie so schnell wie möglich, nachdem Sie einen Drink ohne Brocken bekommen haben..
• Verbrauchen Sie Vitamin, wenn Sie Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit haben..

3. Wassermelonen- und Gurkensaft

Wassermelonen- und Gurkensaft ist a Großes Heilmittel für die Migräne, die durch Dehydratisierung verursacht wird.

Diese Inhaltsstoffe gleichen den Elektrolytspiegel des Körpers aus und verringern die entzündlichen Ungleichgewichte, die mit der Flüssigkeitsretention verbunden sind..

Zutaten

• 4 Scheiben Wassermelone;
• ½ Gurke;
• 1 EL Honig (25 g);
• ½ Glas Wasser (100 ml);
• 2 Minzblätter;

Vorbereitung

• Alle Zutaten mit Ausnahme der Minzblätter in den Mixbecher geben.
• Schlagen Sie sie, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
• Mit Minze servieren und garnieren.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie diesen Saft an heißen Tagen oder wenn Sie unter den typischen Schmerzen der Migräne leiden..

4. Orangenvitamin und Kokosmilch

Kokosmilch-Orangensaft bietet nicht nur einen köstlichen tropischen Geschmack, sondern auch Gibt Ihrem Körper Antioxidantien und Nährstoffe, die die Linderung von Kopfschmerzen unterstützen.

Der Verbrauch erhöht das Energieniveau, optimiert die Sauerstoffversorgung der Zellen und reduziert Entzündungen im Gewebe.

Zutaten

• Der Saft von 4 Orangen;
• ½ Tasse Kokosmilch (125 ml);
• 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen (10 g);

Vorbereitung

• Orangensaft extrahieren und in einem Mixer mit Kokosmilch und Leinsamen verquirlen.

Verbrauchsmodus

• Nüchternes Vitamin zu sich nehmen, oder beim ersten Migränesymptom.

5. Ananas-, Bananen- und Haferflockenvitamin

Dieses köstliche Getränk ist reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Verdauungsenzymen. Es ist ideal, um Sie mit Energie zu füllen und Migräne-Episoden vorzubeugen..

Seine Nährstoffe regen die Durchblutung an und Kontrollieren Sie die entzündlichen Ungleichgewichte, die den Beginn der Schmerzen beeinflussen.

Zutaten

• 3 Ananasscheiben;
• 1 Banane;
• 3 Löffel Hafer (30 g);
• 1 Tasse Wasser (250 ml);

Vorbereitung

• Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und schlagen Sie sie, bis Sie ein glattes und stückiges Getränk erhalten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie dieses Vitamin als Teil des Frühstücks oder wenn Sie sich machtlos fühlen.
• Konsumieren Sie auch, um die Symptome dieser Störung zu kontrollieren, wenn sie auftritt..

Unterbrechen Kopfschmerzen Ihre Arbeit und Ihren Alltag? Wählen Sie Ihren Favoriten unter diesen Säften und Vitaminen, um Migräne zu bekämpfen und diesem Problem ein Ende zu setzen.!