5 Tipps, um Sucht definitiv zu stoppen

Abhängigkeiten sind gefährliche Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die zu einer Abhängigkeit von der Person führen.. Es gibt auch Abhängigkeiten vom Konsum von Produkten oder Drogen, die den Einzelnen sowohl physisch als auch psychisch betreffen und zerstören..

Entdecken Sie in diesem Artikel die besten Tipps, um Suchtproblemen ein Ende zu setzen und Ihr Leben zu verbessern. Befreien Sie sich von diesen Bindungen und übernehmen Sie die Kontrolle über das, was Sie wollen und nicht wollen..

Top 5 Tipps zum Aufhören der Sucht

1. Sei ehrlich zu dir

Der erste Schritt jedes problem im leben zu überwinden bedeutet zuzugeben, dass das problem besteht. Wenn wir an einer pessimistischen oder introspektiven Haltung festhalten, in der wir nicht zulassen, dass sie uns beraten oder helfen, werden wir nichts lösen..

Wir müssen ehrlich zu uns selbst sein und in der Lage sein, die Dinge direkt anzugehen. Betrügen, die Situation minimieren, vermeiden, darüber zu reden, unsere Sucht zu verbergen, zu lügen oder Entschuldigungen zu finden, sind selbstzerstörerische Einstellungen..

Ehrlichkeit wird uns helfen, ehrlich zu sein und die harte Realität der Situation, in die wir geraten, zuzugeben. In dieser Reihenfolge wird der nächste Schritt sein die Entscheidung treffen, sich zu ändern und zu verstehen, dass es keine gesunde Sucht gibt. Alle bringen Schmerz und Leid in unser Leben..

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2. Bitten Sie zur Bekämpfung von Suchtproblemen immer einen Fachmann um Hilfe.

Das Eintreten in die Hölle einer Sucht kann ein kaum wahrnehmbarer Prozess sein, für den es uns kostet, uns dessen bewusst zu werden. In vielen Fällen, Sucht beginnt mit einem emotionalen Ungleichgewicht oder als Folge von psychischen Schmerzen was wir nicht wissen, wie wir rauskommen sollen. Zu denken, dass wir eigenständig sind oder alles aushalten, ist ein Fehler.

In diesem Sinne kann uns ein Experte auf diesem Gebiet anleiten, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um die Sucht zu beenden. Wir sollten die Erfahrung dieser Fachleute und die Karriere, die sie stützt, nicht unterschätzen.. Wir müssen Vertrauen in den Therapeuten haben und vor allem das Programm befolgen unsere Sucht zu überwinden.

3. Finden Sie heraus, was Ihre Sucht ausgelöst hat

Jeder Mensch ist eine Welt und es gibt keine unvermeidlichen Auslöser, die zur Sucht führen. Es gibt jedoch einige Faktoren, die dieses Problem verursachen können:

• Geringes Selbstwertgefühl: Menschen, die ein Gefühl der Abwertung, Unsicherheit, Angst oder eines geringen Selbstwertgefühls haben, können darunter leiden Sucht, um zu versuchen, diese negativen Gefühle zu lindern oder ihnen entgegenzuwirken.
• Schmerzperioden: Liebesenttäuschungen, der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust der wirtschaftlichen Stabilität, große Veränderungen in den Stadien usw..
• Jugend und schlechte Gesellschaft: Die eigene Unerfahrenheit der Jugend und Das Leben mit süchtigen Freunden kann uns führen auf das gleiche Problem.
• Angst und Depression: Das Einsetzen einer chronischen Krankheit oder eine dauerhafte Veränderung des Nervensystems können auch Risikofaktoren für die Entwicklung einer Sucht sein..

4. Bemühen Sie sich um eine gute emotionale Unterstützung, um Abhängigkeiten zu überwinden.

Die Überwindung einer Sucht ohne fremde Hilfe ist sehr kompliziert und schwierig. Es erfordert einen Willen aus Stahl und viel Ausdauer. Deshalb ist es bequem umgeben von Menschen, denen ich vertraue und die mir helfen können.

Familie, Freunde oder der Partner spielen dabei eine sehr wichtige Rolle. Jede Art von emotionaler Unterstützung in Krisenzeiten kann dazu beitragen, Sucht zu stoppen.

Dazu müssen sie die Realität der Sucht kennen und über die Informationen verfügen, die sie zum Handeln benötigen. Es sollte ein Interview zwischen dem Psychologen und den Familienmitgliedern geben, um die Richtlinien zu kennen, denen sie folgen sollten. In Behandlung gegen Sucht, Wenn Sie kooperieren möchten, ist das soziale Umfeld sehr wertvoll und kann entscheidend sein zur Erholung.

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5. Achten Sie auf Rückfälle

Alle Süchte haben Zyklen, in denen man sich entspannt und das berühmte Verlangen nach Zigaretten verspürt. Es ist üblich, dass Sie in einer Phase des Glücks oder der Euphorie, nachdem Sie sich etwas Zeit genommen haben, um das Problem zu überwinden, eine letzte Prise nehmen möchten.

Diese Rückfälle können eine ernste Gefahr sein, die Sie erneut stürzt und Sie daran hindert, dauerhaft abhängig zu werden.. Sie müssen jedoch angegangen werden, und wir müssen lernen, sie zu nutzen, indem wir die Situation gemeinsam mit dem Psychologen analysieren..

Schließlich müssen wir eine positive und vitalistische Haltung bewahren und fördern. Wenn es anderen Menschen gelungen ist, aus dieser Sucht herauszukommen, werden auch wir Erfolg haben. In diesem Kampf gibt es Höhen und Tiefen. Perioden des Glücks und Tage des Leidens. Und wir sollten Rückfall als einen natürlichen Prozess in der Rehabilitation verstehen, ohne ihn zu minimieren, sondern aus dem Fehler lernen..