5 Gewohnheiten der Schilddrüsenveränderung

Die Schilddrüse ist eine lebenswichtige Drüse für den Körper. Es ist auch für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die für den Stoffwechsel benötigt werden..

Der Mangel an diesen Hormonen beeinträchtigt das reibungslose Funktionieren des Körpers, der normalerweise keine Kalorien verbrennt, was zu einer unbeabsichtigten Gewichtszunahme führt, die bei Hypothyreose auftritt..

Es gibt auch die Störung gegen Hypothyreose, die durch die Überproduktion von Schilddrüsenhormonen verursacht wird und als Hyperthyreose bezeichnet wird..

Bei Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion nimmt die betroffene Person tendenziell zu, die Haut wird trocken, die Herzfrequenz verlangsamt sich und es kann zu Verstopfung kommen. Hauptsächlich, Wegen des langsameren Stoffwechsels und daher ineffizient.

Wenn Ihr Gewicht also ohne ersichtlichen Grund zunimmt oder abnimmt, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Wer wird den Test empfehlen, um eine mögliche Schilddrüsenerkrankung zu bestätigen.

Mangelnde oder übermäßige Hormonproduktion erfordert eine rechtzeitige Behandlung. Im Falle einer Schilddrüsenunterfunktion sollte die betroffene Person das Medikament für den Rest ihres Lebens einnehmen..

Obwohl Veränderungen in dieser Drüse normalerweise auf Autoimmunerkrankungen, angeborene Erkrankungen und Arzneimittelerkrankungen zurückzuführen sind; Es ist wichtig zu wissen, dass es Lebensgewohnheiten gibt, die Ihr Funktionieren beeinträchtigen können. Und damit auch den Stoffwechsel beeinflussen.

Was wären diese Gewohnheiten, die die Schilddrüse beeinflussen könnten??

Körperliche Inaktivität

Ein sitzender Lebensstil kann mit hormonellen Störungen verbunden sein, wie im Fall einer Hypothyreose..

Dies ist ein weiterer wichtiger Grund, warum tägliche Bewegung für einen gesunden Körper unverzichtbar ist..

Und nicht nur einen schlanken Körper zu haben, sondern auch viele Krankheiten oder Gesundheitsprobleme zu verhindern.

Koffein

Es ist wichtig zu beachten, dass nichts über gesund ist.. Es ist ratsam, den übermäßigen Koffeinkonsum zu begrenzen, der mit Schilddrüsenunregelmäßigkeiten zusammenhängen kann..

Alkohol

Übermäßiger Konsum dieses Getränks wirkt sich normalerweise auf den Körper aus. Aber seit heute konzentrieren wir uns auf die Schilddrüse, das ist gut zu wissen Alkohol kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen.

Lesen Sie auch: Schädliche Auswirkungen von Alkohol auf den Körper

Rauchen

Rauchern wird geraten, sich einer Behandlung zu unterziehen, die dazu beiträgt, diese Gewohnheit zu beenden. da neben einer Vielzahl von durch Tabak verursachten Krankheiten auch die Gefahr von Gesundheitsschäden durch Schilddrüsenfehlfunktionen besteht.

Jod

Jod ist ein wesentliches Element für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse. Daher ist die Eine niedrige Jodaufnahme kann zu Veränderungen in dieser Drüse führen.

Weitere Informationen: Diätetisches Jod: Beiträge und Verwendung

In welchen Lebensmitteln können wir es finden??

Es kann gefunden werden in: Fisch, Meeresfrüchten, Knoblauch, weißen Bohnen, Joghurt, Käse, Kuhmilch, Algen, Orangen, Äpfeln, Rüben, Mangold, Zwiebeln, Ananas usw. Denken Sie also immer daran, sie in die Ernährung aufzunehmen..

Wenn Sie Zweifel an der richtigen Aufnahme haben, vermeiden Sie auch den Missbrauch dieses Minerals, Im Idealfall sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren, um Ratschläge zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu erhalten, ohne Nährstoffe auszulassen oder zu missbrauchen..

Die oben aufgeführten Gewohnheiten wirken sich nicht nur auf die Schilddrüse aus. Die Wahrheit ist, dass der Körper im Allgemeinen von schlechten Gewohnheiten betroffen ist.

Der Körper wird unweigerlich die Folgen als fühlen Alles, was Sie heute tun, wirkt sich auf morgen aus, der Schaden steigt an und es treten Probleme auf.

Beseitigen Sie jede schädliche Angewohnheit aus Ihrem Leben. Entscheiden Sie sich für die natürliche und gesunde. Der Körper ist nicht ewig, sorgen Sie dafür, dass Sie während des Lebens die bestmögliche Lebensqualität genießen.