5 Gründe, warum Sie mehr Rettich essen sollten

Es ist klein, intensiv im Geschmack und verleiht unseren Salaten eine köstliche Frische. Wenn Sie auch Radieschen lieben, herzlichen Glückwunsch. Der Grund? Ihre Gesundheit und Ihr Körper werden es Ihnen danken.

Es gibt viele Arten von Radieschen. Sie können weiß, rot, lila, schwarz oder sogar grün sein (wobei zu berücksichtigen ist, dass japanischer Wasabi aus einer Art würzigem Rettich gewonnen wird).

Aus Neugier werden wir Ihnen das sagen Das aus den Rettichsamen gewonnene Öl ist auch sehr gesund.. Es wird in vielen Produkten verwendet, die mit Hautproblemen wie Vitiligo zusammenhängen..

Sie sind billig und leicht auf dem Markt zu finden. In unserem Raum schlagen wir vor, dass Sie sie frisch in Salaten verbrauchen, und dass sie organisch gewachsen sind.

Ihr Körper wird sehr positive Veränderungen erfahren. Im Folgenden werden die Vorteile erläutert.

1. Der Rettich pflegt Ihre Leber

Radieschen sind sehr gesund für unsere Lebergesundheit.. Sie entgiften und reinigen das Blut von Giftstoffen und Abfällen..

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• Zum Beispiel Patienten mit Gelbsucht, kann vom regelmäßigen Verzehr profitieren, indem der Bilirubinspiegel kontrolliert und gesenkt wird.
• Radieschen schützen außerdem unsere roten Blutkörperchen und erleichtern so den Sauerstofftransport durch das Blut..

2. Reduziert Infektionen der Harnwege

Wie wir bereits wissen, ist eine Harnwegsinfektion bei Frauen sehr häufig. Aber Etwas so Einfaches wie das Hinzufügen von Radieschen zu unseren Salaten könnte uns vor diesem allgemeinen Problem schützen.

• Radieschen sind Diuretika und erhöhen auf natürliche Weise die Urinausscheidung. Darüber hinaus, fungieren als großartige antibakterielle Wirkstoffe, die hervorragend zur Bekämpfung von Infektionen und zur Pflege der Nieren geeignet sind.
• Eine Möglichkeit, Blasenentzündungen vorzubeugen, besteht darin, diesen natürlichen Rettichsaft zweimal pro Woche zu trinken..

Zutaten

• 2 Radieschen
• 1 Orangensaft
• 5 erdbeeren
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Der erste Schritt ist das gründliche Waschen der Radieschen und Erdbeeren. Dann nimm den Orangensaft.
• Zum Schluss, Radieschen und Erdbeeren in einem Mixer schlagen, zusammen mit dem Glas Wasser und dem natürlichen Orangensaft.
• Es ist ein Saft mit intensivem Geschmack - etwas scharf - aber ideal für die Pflege unserer Harnwege..

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3. Begünstigt Gewichtsverlust

Radieschen eignen sich hervorragend für jede Diät, die auf eine gesunde Gewichtsabnahme abzielt..

Es ist eine kohlenhydratarme Wurzel, aber sehr reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium, Kalzium und Magnesium..

Ernährungsexperten empfehlen, Radieschen zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren, indem sie auf unseren Stoffwechsel achten (Fett in Energie verwandeln).

4. Rettich und für unser Herz sorgen

Radieschen sind eine großartige Quelle für Anthocyane, eine Art Flavonoid, das ihm seine charakteristische Farbe verleiht und das sich auch um unsere kardiovaskuläre Gesundheit kümmert..

• Anthocyane haben die außergewöhnliche Qualität, unsere Venen und Arterien zu pflegen.. Vermeiden Sie Versteifungen und Entzündungen.
• Wenn wir alle Arten von rotem und bläulichem Obst und Gemüse essen, bekommen wir einen Großteil dieser gesunden Flavonoide..

5. Senkt Ihren Blutdruck

Diese Wurzel bietet uns Eine sehr interessante natürliche Kaliumquelle. Wie wir bereits wissen, ist dieses Mineral in unserem Körper essentiell, um den Blutdruck zu regulieren..

Darüber hinaus können wir die Durchblutung verbessern, was wiederum die richtige Verteilung im ganzen Körper begünstigt..

Beachten Sie diesen natürlichen Saft, um die Tugenden der Radieschen optimal zu nutzen..

Zutaten

• 2 Radieschen
• 2 Karotten
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

Wie Sie bereits wissen, ist der Geschmack dieser Säfte auf Radieschenbasis ein bisschen "intensiv". Jedoch, Der Effekt, den Sie bemerken werden, ist ebenso angenehm wie gesund. Einen Versuch wert.

• Das erste, was Sie tun müssen, ist, Radieschen und Karotten gründlich zu waschen. Erinnere dich daran Es wird immer bevorzugt, biologische Pflanzen, Obst und Gemüse zu verwenden.
• Einmal gereinigt, schlagen Sie sie in einem Mixer, um den Saft zu bekommen. Dann kombinieren Sie sie einfach mit dem Glas Wasser.

Einfach, sparsam und sehr medizinisch.

6. Kümmern Sie sich um Ihre Hautgesundheit

Sowohl Vitamin C als auch Phosphor, Zink und Vitamine der Gruppe B in Radieschen helfen uns, die Haut zu pflegen..

• Darüber hinaus hilft uns Rettichwasser (das durch das Abkochen entsteht), die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen..
• Aus Neugier werden wir das sagen Einige verwenden den rohen Rettich, um die Gesichtshaut zu reinigen. Wir dürfen nicht vergessen, dass viele Schönheitsindustrien Radieschen verwenden, um Hautprobleme zu behandeln, da ihre Tugenden Desinfektionsmittel sind.

7. Stärkt Ihr Immunsystem

Wie Sie sehen, gibt es viele Gründe, warum Radieschen für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind. Jedoch, Eine der wichtigsten ist die Stärkung des Immunsystems.

• Sie sind unglaublich reich an Vitamin C und Antioxidantien, die unsere Abwehrkräfte und die "Gesundheit" unserer weißen Blutkörperchen stärken..
• Radieschen stärken nicht nur das Immunsystem, sondern regulieren auch unseren Stoffwechsel, begünstigen die Kollagensynthese und versorge uns mit einer Art essentiellem Protein, das uns vor Arteriosklerose schützt.

Also ... Vergessen Sie nicht, Ihren Salaten Radieschen beizufügen.!

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