5 Baldrian Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist die Schwierigkeit zu schlafen, entweder zu schlafen oder den Schlaf aufrechtzuerhalten. Heute werden wir über einige Baldrianmittel sprechen, um Schlaflosigkeit zu heilen.

Es kann gelegentlich oder chronisch sein und mehrere Ursachen haben. Baldrian ist dank seiner chemischen Bestandteile, die als Beruhigungsmittel und Muskelrelaxanzien wirken, eine gute Option, um das Problem zu bekämpfen..

Baldrian Eigenschaften

Die Auswirkungen von Baldrian auf die Schlafstruktur und die subjektive Schlafwahrnehmung waren positiv..

Nach mehreren Studien ist die Baldrian ist ein ideales natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit.

Aus dem alten Griechenland. wurde zur Behandlung von Schlafstörungen angewendet.

Baldrian ist eine hypnotische, beruhigende, entzündungshemmende, anxiolytische und krampflösende Pflanze. Dank dieser Funktionen, ist als natürliche Alternative zu Schlaftabletten vorzuziehen.

Der Nachteil, der mit den Pillen gefunden werden kann, ist, dass es notwendig ist, einige Wochen Behandlung zu folgen, um die Effekte von Baldrian zu sehen, um Schlaflosigkeit zu heilen..

5 Baldrian Heilmittel gegen Schlaflosigkeit

Baldrian wird oft als einfach anzuwendende Behandlung verwendet und manchmal mit anderen Zutaten kombiniert. Nachfolgend werden wir präsentieren fünf einfache Heilmittel mit dieser Pflanze als Hauptbestandteil zur Heilung von Schlaflosigkeit.

1. Baldrianinfusion

Diese Infusion ist das einfachste Mittel auf der Liste. Wenn Sie die Eigenschaften anderer Pflanzen nicht mischen möchten und Ihr Schlaflosigkeitsproblem nicht so akut ist oder keine größeren Komplikationen aufweist, ist es ratsam, mindestens eine Tasse pro Tag zu trinken..

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Zutaten

• 1 oder 2 EL Baldrianwurzel (15 oder 30 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Was zu tun?

• Kochen Sie das Wasser und vor dem Kochen fügen Sie den Baldrian hinzu, schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie für 5 Minuten stehen.
• Abseihen, Zucker und Trinken Sie ein Glas, vorzugsweise zwei Stunden vor dem Schlafengehen 

2. Infusion von Baldrian und Hopfenblättern

Bei dieser Infusion spielt Hopfen eine wichtige Rolle, da er eine beruhigende und hypnotische Wirkung hat, die in Verbindung mit Baldrian wirkt..

Ihre Kombination Es ist wirksam zur Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems..

Hinweis: Verbrauch Nicht empfohlen, wenn die Person schwanger ist oder stillt.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete Blätter oder Baldrianwurzelextrakte (15 g)
• 2 Teelöffel getrocknete Blätter oder Hopfenwurzelextrakte (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Was zu tun?

• Wasser kochen und Baldrian und Hopfen hinzufügen.
• Abdecken und ca. 10 Minuten ruhen lassen, um die Infusion zu konzentrieren.
• Nach Belieben süßen und einige Stunden vor dem Zubettgehen jeden Abend eine Tasse trinken.

3. Infusion von Baldrian, Zitronenmelisse, Hopfen, Weißdornblüten und Orangenblüte

Diese Infusion wird für Senioren empfohlen.. Jede ihrer Komponenten hat beruhigende Eigenschaften..

Dank der Blüten des weißen Weißdorns ist es auch eine gute Kombination von Aromen.

Zitronenmelisse und Orangenblüte sind auch zur Behandlung von Erkältungen, um allgemeine Beschwerden zu lindern.

Zutaten

• 1 Teelöffel weißer Sanddorn (15 g)
• 1 EL Zitronenmelissenblätter (15 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 EL Baldrianwurzel (15 g)
• 1 Teelöffel Hopfenzapfen (5 g)
• ½ Esslöffel Orangenblüten (7 g)

Was zu tun?

• Alle Pflanzen hinzufügen und 1 Esslöffel der Mischung in einen Behälter mit Deckel geben..
• Gießen Sie ½ Liter heißes Wasser in den Behälter und warten Sie ca. 5 Stunden.
• Abgießen, nach Belieben süßen und abschmecken trinke ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen nach und nach, nach dem Abendessen.

4. Infusion von Baldrian, Melisse, Kardamom und Ingwer

Diese Infusion wird für empfohlen Schlafstörungen im Zusammenhang mit Verdauungsproblemen.

Dank Kardamom reguliert diese Infusion die Darmfunktion und verbessert die Verdauung sowie die harntreibenden Eigenschaften und beschleunigt den Stoffwechsel..

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Zutaten

• 1 TL Baldrianwurzel (5 g)
• 1 Teelöffel Melissenblätter (5 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 Teelöffel Kardamom (nur Obst) (5 g)
• 1 TL Ingwerwurzel (5 g)

Was zu tun?

• Mischen Sie zunächst alle Kräuter wie im vorherigen Fall..
• Kochen Sie einen halben Liter Wasser und gießen Sie 2 Esslöffel der Mischung aller Pflanzen ein.
• Ca. 10 Minuten stehen lassen, abseihen und Nehmen Sie die Infusion eine Stunde vor dem Schlafengehen ein. Sie brauchen nicht zu süßen, weil die Flüssigkeit nicht bitter ist.

5. Infusion von Baldrian, Johanniskraut und Zitronenmelisse

Diese Infusion wird empfohlen, um Schlaflosigkeit im Falle einer Depression zu heilen. Zusätzlich zu den Eigenschaften von Baldrian trägt Johanniskraut seine Eigenschaften zur Verringerung von Angstzuständen, Appetitlosigkeit und Schlaflosigkeit bei..

Zitronenmelisse hat ähnliche Eigenschaften wie Baldrian.

Zutaten

• 2 EL Baldrian (30 g)
• 2 EL Johanniskraut (30 g)
• 1 EL Zitronenmelissenblätter (15 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Was zu tun?

• Zutaten mischen und 3 EL in einem Behälter beiseite stellen. Gießen Sie kaltes Wasser und lassen Sie es 12 Stunden stehen. Muss von Zeit zu Zeit umgerührt und nach einer Weile angespannt und gesüßt werden.
• Die Infusion sollte 30 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen werden..

Schlafstörungen sind sehr häufig und treten in den frühen Jahren der späten Kindheit auf, dh um 11 oder 12 Jahre. Während des Erwachsenenalters kann der Schlaf durch verschiedene Ursachen wie Stress, Substanzkonsum, Krankheit und Alter beeinträchtigt werden..

Obwohl es alarmierend klingt, können Sie immer eine Infusion verwenden, um Ihr Schlaflosigkeitsproblem zu verbessern..

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