Joseph Barber
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Viele Menschen suchen Tage, um die Verdauung zu verbessern.. Wenn wir unter Verstopfung oder Verstopfung leiden, ist es ein echtes Drama, auf die Toilette zu gehen.
Wenn wir nicht regelmäßig evakuieren können und normalerweise einen geschwollenen Magen und schweres Gewicht haben..
Trotzdem haben wir gute Nachrichten für Sie. Es gibt Alternativen, die diese Situation erheblich verbessern..
In diesem Artikel werden wir einige davon vorstellen Abführmittel Das kann sehr nützlich für die Verbesserung der Verdauung sein und hat keine Nebenwirkungen.
Sie sind nicht nur natürliche Produkte, sondern können sie auch beliebig oft konsumieren, aber natürlich ohne Übertreibung. Verbessern Sie jetzt die Verdauung.
Bananen zur Verbesserung der Verdauung
Versuchen Sie, eine Banane pro Tag zu konsumieren Bananen haben viel Ballaststoffe, die sehr effektiv bei der Verdauung helfen..
Zu seinen Bestandteilen gehört außerdem das Vorhandensein von Fructooligosacchariden, leistungsfähigen Substanzen, die es ermöglichen, das Wachstum der Darmflora zu verbessern und zu steigern..
Aus diesem Grund ist es wichtig, diese köstlichen Früchte oder daraus hergestellten Süßigkeiten in unsere Ernährung aufzunehmen. Und öfter, wenn wir darunter leiden Verstopfung.
Äpfel
Äpfel sind reich an Pektin, einer Art Heteropolysaccharid, das das reibungslose Funktionieren des Darms unterstützt..
Sogar Apfelessig, eines der Produkte, die aus dieser Frucht gewonnen werden, ist hervorragend natürliches Abführmittel.
Darüber hinaus, wie das Sprichwort sagt:Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern„Aber es kann für manche Menschen ein bisschen langweilig sein, es jeden Tag zu konsumieren.
Glücklicherweise gibt es dafür eine effektive, gesunde und unterhaltsame Lösung..
In diesem Fall kann man den Saft nehmen (lecker!). Oder doch, Mit einem halben Glas Wasser einen oder zwei Esslöffel Apfelessig einnehmen. Es wird empfohlen, es beim Fasten zu konsumieren.
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Rote Früchte sind gut für die Verdauung
Einige rote Früchte wie Heidelbeeren, Erdbeeren und Brombeeren sind sehr reich an Antioxidantien, die sind absolut effizient, um den Dickdarm zu reinigen.
Sie schmecken auch köstlich, diese köstlichen Früchte sind sehr vielseitig, da wir sie auf verschiedene Arten essen können.
Zum Beispiel in leckeren Säften und Vitaminen, beim Frühstück mit Joghurt oder Müsli und wenn wir zusammen essen, werden Müsli mit Joghurt und einigen dieser Früchte eine perfekte Kombination sein, die Ihre Darmarbeit verbessern wird..
Karotten
Karotte ist ein fabelhaftes natürliches Antioxidans, dessen häufiger Verzehr den Darm normal und korrekt funktionieren lässt..
Es sollte vorzugsweise roh, gerieben, begleitet von Salaten, Säften und, wenn Sie es vorziehen, gekocht gegessen werden. Sie müssen gedämpft werden, damit sie ihre Eigenschaften nicht verlieren..
Wenn Ihnen keine der oben genannten Ideen zusagt, schlagen wir ein spezielles Rezept vor, das sogar vielen Menschen gefällt: Möhren mit Honig essen! Zusätzlich zu den köstlichen Eigenschaften werden auch Honigeigenschaften hinzugefügt und genossen..
Zwiebeln
Zwiebel ist nicht nur ein großartiges natürliches Heilmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels, sondern beugt auch so komplexen Krankheiten wie Krebs vor und ist auch ein hervorragendes Antioxidans..
Dank des Vorhandenseins der Vitamine C und E eignet es sich auch als Abführmittel Arbeitet aktiv an der richtigen Darmmobilität mit und erleichtert den normalen und kontinuierlichen Stuhlgang.
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Tomaten zur Verbesserung der Verdauung
Tomate ist ein fantastisches natürliches Abführmittel Aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen ist es auch ein ausgezeichneter Schutz für Dickdarm und Prostata, da es viel Lycopin enthält, wodurch es die rote Farbe erhält, die es kennzeichnet, und für die Krebsprävention in diesen Organen verantwortlich ist..
Erinnere dich
Wenn Sie diese Empfehlungen und Ratschläge genau befolgen, können Sie sicher sein, dass Ihre Magen- und Darmprobleme verschwunden sind und Verstopfung der Vergangenheit angehört..
5 natürliche Vitamine zur Linderung der langsamen Verdauung