David Cobb
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Sich um uns selbst zu kümmern, ist zu einem Muss in unserem täglichen Leben geworden. Deshalb, nicht nur nach ärztlichen Vorschriften oder regelmäßigen Untersuchungen: Unsere Ernährung ist auch kritisch. Heute wollen wir speziell über die gesundheitlichen Vorteile von Artischocken sprechen.
Wir sollten einige Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen, die wichtige Nährstoffe, Wohlbefinden, Lebensqualität und sogar Schönheit bieten können..
Um dies zu erreichen, sind unzählige Listen, Artikel und Meinungen aufgetaucht, welche Früchte, Gemüse oder Getreideprodukte je nach den Vorteilen, die wir aus den einzelnen Produkten ziehen, zu welcher Tageszeit sie verzehrt werden sollen, zu kombinieren sind..
Heute werden wir Sie in die Welt der Artischocken einführen, Ein grünes Gemüse, dessen Blätter einen unschätzbaren Schatz an Vitaminen bergen, das ist seit langer zeit in der geschichte verfolgt und verehrt worden.
Als Kuriosum werden wir sagen, dass es eines der teuersten Lebensmittel des Mittelalters war, für das wichtige Persönlichkeiten sehr hohe Werte bezahlten.
Kuriositäten und Vorteile der Artischocke
Artischocke, in einigen Kulturen als Alkohol bekannt, wird in seiner Gesamtheit verwendet.
Nichts von diesem Gemüse wird nichts verschwendet, weil es so viele Vorteile hat und seine Struktur so reich an Nährstoffen ist, dass nichts außer Acht gelassen werden kann.
Artischockenkapseln sind in einigen Geschäften erhältlich, aber Sie können sie auch in ihrem natürlichen Zustand finden..
Wenn Sie sich für eine natürliche Variante entscheiden, sollten Sie beim Verzehr darauf achten Wählen Sie die schwerere Variante mit dicken Knöpfen und hellgrünem Farbton, weil sie frischer sind und Ihnen daher mehr und bessere Vitamine geben.
In Anbetracht seiner Bedeutung listen wir nun die 6 Hauptvorteile von Artischocken auf:
1. Hervorragend für die Verdauung
Artischocken haben ausgezeichnete Verdauungsfähigkeiten. Es macht sie Ideal zur Behandlung von rheumatischen Erkrankungen, Gallensteinproblemen und Ungleichgewichte im Harnsäurespiegel.
Darüber hinaus kontrolliert es Ungleichgewichte im Stuhlgang und hilft sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall..
2. Reduziert Triglyceride und Cholesterin
Seine Nährstoffe senken den Triglyceridgehalt.
Auch wirken, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, insbesondere das schlechte Cholesterin (LDL), während das HDL oder das gute Cholesterin erhöht werden.
Diese Funktion ist ein hervorragender Verbündeter bei der Bekämpfung von Erkrankungen wie Arteriosklerose und Bluthochdruck..
3. Favorit in Diät-Diäten
Die Artischocke, dank ihres hohen Pflanzenfaseranteils, Es ist perfekt, um den Appetit zu kontrollieren.
Es nimmt das im Magen vorhandene Wasser auf, vergrößert sich also und füllt den Hohlraum. Auf diese Weise, erzeugt ein angenehmes Sättigungsgefühl, das hindert uns daran, andere Nahrungsmittel aufgrund von Angstzuständen oder Völlerei zu konsumieren.
4. Erstaunliche harntreibende Eigenschaften
Dieses grüne Wunder auch hilft uns, Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, indem überschüssiger Körper beseitigt wird, sowie gefährliche Giftstoffe und giftige Elemente.
Es ist eine sehr geeignete Option, wenn es darum geht, auf natürliche Weise gegen Krankheiten vorzugehen wie:
- Arthritis
- Kreislaufprobleme
- Leberprobleme
- Fettabbau
5. Gut für die Krebsprävention
Verschiedene wissenschaftliche Studien haben sich auf Artischocken konzentriert, da diese eine große Rolle in der Ernährung und allen damit verbundenen Nährstoffen spielen..
Dieses Interesse wurde mit faszinierenden Entdeckungen belohnt.. Artischockenkaffeesäure und Flavonoide sind sehr gut, wenn es darum geht, Krebs vorzubeugen, und sogar bei der Behandlung der Krankheit helfen.
6. Versorgt den Körper mit einer großen Anzahl von Vitaminen.
Wir haben bereits erwähnt, dass Artischocken viele Nährstoffe zu bieten haben. Wir können jedoch Ihren Beitrag von Vitaminen als einen Ihrer Vorteile erwähnen..
Unter den Vitaminen und Mineralien, die es uns liefert, sind die Vitamin A und B sowie Magnesium, Kalium, Natrium und Eisen.
Sie haben noch Fragen und sind sich nicht sicher, ob Sie diese Ihrer Ernährung hinzufügen sollen? Zögern Sie nicht und fügen Sie dieses Gemüse zu Ihren Gerichten hinzu, um die Vorteile der Artischocke voll zu genießen..
Seine zahlreichen Eigenschaften machen dieses Gemüse ein unverzichtbares Element in unserer Tabelle.
4 Gründe, mehr Artischocken zu konsumieren