6 Möglichkeiten, die Angst vor Einsamkeit zu bekämpfen

Es hat mehrere Begriffe durchlaufen und jetzt glaubst du, dass Liebe nichts für dich ist? Leute, die glaubten, am Ende seine Freunde zu sein, liefen davon? Es hat den Punkt erreicht, an dem die Einsamkeit ihr Schicksal zu sein scheint? Dies sind Situationen, die wir alle durchmachen. Allerdings, wenn Ihre bisherigen Erfahrungen generieren Angst vor Einsamkeit, Befolgen Sie die folgenden Anweisungen.

1. Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren

Sich nicht selbst zu fordern und zu schätzen, sind die ersten Schritte, um die Einsamkeit hinter sich zu lassen.

Der erste Schritt im Kampf gegen die Angst vor Einsamkeit besteht darin, zu verstehen, wie Sie sich selbst sehen. Dafür, Beobachten Sie die Zeiten, die Sie täglich abwerten. Sagen Sie sich, wie unbedeutend Sie sind, ein schlechter Mensch, zu alt oder zu jung?

• Wenn Sie so über sich selbst sprechen, bleibt Ihre Stimmung die ganze Zeit negativ und konditioniert sich in Einsamkeit.

Erinnere dich daran Was Sie sich selbst sagen, hat einen direkten Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Es ist ganz einfach: Wenn Sie vorhaben, gute Dinge zu denken, werden Sie sich gut fühlen..

Wenn Sie dies tun, ist es Zeit zu lernen, freundlicher zu sich selbst zu sein. Wenn Sie in der Vergangenheit von jemandem kritisiert, missbraucht oder schuldig gesprochen wurden, Hör auf, ihm die Kontrolle über dein Leben zu geben. 

Das Problem ist, dass Sie einen Fehler gemacht haben und es sich trotzdem nicht verzeihen können? Im Moment ist es an der Zeit, diese Stimme zum Schweigen zu bringen, die Sie kritisiert, da sie trotz der Mängel immer noch eine wertvolle Person ist und es notwendig ist, sie zu glauben..

2. Fühlen Sie sich gut mit sich

Um der Angst vor Einsamkeit entgegenzuwirken, ist es wichtig, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl zu stärken. Denken Sie, wenn Sie nicht in der Lage sind, das Gute in sich selbst zu sehen und seine Eigenschaften zu lieben, fällt es anderen schwer, dies zu tun.. Die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen, definiert unser Verhalten und das von uns projizierte Bild.

Wenn Sie sich also die ganze Zeit auf Ihre Mängel konzentrieren und auf die weniger bevorzugten Aspekte hinweisen, werden andere dies bemerken.. Je mehr du dich liebst, desto mehr wirst du die Menschen von dem Guten und Angenehmen überzeugen, das ist.. 

3. Akzeptieren Sie, dass Sie etwas Gutes zu bieten haben.

Was sind deine größten Qualitäten?? Sind Sie eine sensible, fleißige und ehrliche Person? Bist du immer bereit, anderen zu helfen? Ist es jemand, dem die anderen vertrauen können? Sie können einige dieser Eigenschaften und viele andere haben..

Beginnen Sie also damit, Ihre Angst vor Einsamkeit zu bekämpfen suche Menschen, die diese Eigenschaften bewundern und mit denen du sie teilen kannst. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, eine liebevolle Beziehung zu suchen..

Konzentrieren Sie sich auf finde Gleichgesinnte, die dich ergänzen und mit wem Sie sich identifiziert fühlen. Denken Sie daran, dass es für alles von entscheidender Bedeutung ist, Freunde zu haben. Nach Freundschaften kommt normalerweise die Liebe, aber sei nicht besessen davon, sie zu finden.

Vergiss nicht zu lesen: Wenn du keine Freunde hast, ist das schlecht für deine Gesundheit.

4. Ändere deine Vorstellungen über das andere Geschlecht

Manchmal kann eine schlechte Erfahrung dazu führen, dass wir falsch über das andere Geschlecht nachdenken..

Es ist üblich, Menschen zu finden, die falsche Vorstellungen über das andere Geschlecht haben. Dies kann verursacht werden durch Eine schlechte Erfahrung, die einen misstrauisch macht. In diesem Sinne denken Sie normalerweise in den folgenden Sätzen über ähnliche Dinge nach?

• Alle Männer Sie sind Schurken.
• Frauen sind egoistisch.
• Männer interessieren sich nur für Sex.
• Die Frauen sind sehr emotional.
• Man kann Männern nicht vertrauen.
• Alle Frauen sind Opportunisten.
• Die Guten sind nicht mehr Single.

All diese Ideen sind falsch, da Männer und Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben dauerhafte Beziehungen suchen. Zwar gibt es einige negative Beispiele, aber dies ist nicht für jedes Geschlecht einzigartig..

Wenn Sie diese Gedanken über das Liebesspiel behalten, wird es schwierig sein, die Angst vor Einsamkeit zu bekämpfen, weil Ich werde denken, dass niemand für dich da ist. Die Realität ist, dass es da draußen eine Welt wertvoller Menschen gibt: Man muss sich nur die Chance geben, sie zu treffen..

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5. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie die Angst vor Einsamkeit sehen.

An der Einsamkeit nehmen auch die Erwartungen teil, die wir an die Welt um uns herum haben.

Bist du eifersüchtig auf diese Gruppe von Freunden, die überall zusammen gehen? Stirbt jedes Mal vor Trauer, wenn Sie ein glückliches Paar mit Kindern sehen? Fragen Sie sich, ob das Problem wirklich Einsamkeit oder sozialer Druck ist das gibt dir das gefühl, dass du das eine oder andere in deinem leben haben solltest.

Wenn Sie von den Erwartungen anderer mitgerissen werden, alleinstehend sind oder nur wenige Freunde haben mag wie ein großer Misserfolg erscheinen, wenn dies in Wirklichkeit nicht der Fall ist.

Wenn Sie sich so fühlen, denken Sie daran das gleiche wert allein und begleitet. Am wichtigsten ist, dass Sie keine Beziehung eingehen müssen, nur um die Erwartungen eines anderen zu erfüllen..

6. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben

Um die Angst vor Einsamkeit zu überwinden, muss man aufhören, verzweifelt zu handeln, um neue Beziehungen zu finden. Sicher haben Sie Freunde und Familie, die sich um Sie kümmern, also schätzen sie, auch wenn sie nicht perfekt sind.

Denken Sie, dass nur wenige daran interessiert sein werden, sich an jemanden zu wenden, der das, was er hat, herabsetzt. Auch wenn Sie neue Freunde gefunden haben, diese müssen das Gefühl haben, dass Sie sie interessieren und schätzen, wie sie sind.

Das heißt, wenn Sie hart daran arbeiten, neue Beziehungen aufzubauen, diese aber nicht stärken, sind die erzielten Fortschritte nutzlos..