6 Hirngesundheitsfeinde, die Sie heute beseitigen sollten

Die Gesundheit des Gehirns hängt von vielen internen und externen Faktoren ab. Obwohl viele Krankheiten, die Sie betreffen, genetischen Ursprungs sind, kann das wiederholte Üben bestimmter Gewohnheiten ebenfalls zu einer erheblichen Verschlechterung führen..

Während es unvermeidlich ist, dass einige seiner Funktionen im Zuge des Alterns reduziert werden, werden manchmal die "Feinde", die zu einer vorzeitigen Abnutzung Ihrer Neuronen und Gewebe führen, ignoriert..

Unter diesen, Wir finden bestimmte Substanzen, die einige häufig konsumierte Lebensmittel enthalten, die ihre Aktivität in irgendeiner Weise beeinflussen.

Hier haben wir die Top 6 zusammengestellt, also beschränken Sie Ihre Ernährung, bevor sie sich negativ auswirkt.

1. Mononatriumglutamat

Mononatriumglutamat ist eine Komponente, die häufig in verpackten oder in Dosen abgepackten Lebensmitteln enthalten ist..

Es ist ein konzentriertes Salz verwendet, um Lebensmittel länger haltbar zu machen, behält seinen Geschmack und Geruch.

• Sein Verbrauch steht im Zusammenhang mit einer erhöhten Dopaminproduktion im Gehirn, einer Substanz, die ein augenblickliches Wohlbefinden hervorruft..
• Das Problem ist, dass es auch eine hohe Konzentration von sogenannten Excitotoxinen gibt, die sich negativ auf die Gesundheit des Gehirns auswirken..
• Diese sind mit der Entwicklung der Parkinson-Krankheit, Alzheimer, Demenz und chronischer Müdigkeit verbunden..

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 2. Fluor

Fluorid ist eines der Elemente, die wird dem Trinkwasser zugesetzt, um dessen Reinheit und Gesundheit zu erhalten. Verbraucher merken es nicht, aber es ist im Wasser vorhanden, das aus dem Hahn kommt.

Trotz seiner Funktion wurde sein Gebrauch im Laufe der Jahre in Frage gestellt, insbesondere wegen seiner möglichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit..

• Es gibt Studien, die darauf hindeuten hängt mit einer schlechten intellektuellen Leistung und der Veränderung einiger kognitiver Funktionen zusammen.
• Darüber hinaus haben Organisationen wie UNICEF auch gegen diese Komponente in Wasser gesprochen..

3. Raffinierter Zucker

Raffinierter Zucker sowie alle seine Derivate, wurde zusammen mit Salz und raffiniertem Mehl als eines der besten "weißen Gifte" eingestuft.

Heute ist es einer der am häufigsten verwendeten Zusatzstoffe in der Küche und trotz aller Warnungen immer noch eines der am häufigsten konsumierten Lebensmittel..

• Übermäßige Einnahme verändert die Stoffwechselfunktionen und gefährdet die kognitiven Funktionen..
• Nach der Aufnahme in den Körper wird die Funktion des BDNF-Proteins eingeschränkt, das für die Wahrnehmung wichtiger Funktionen im Nervensystem verantwortlich ist..
• Infolgedessen, Gedächtnisprobleme, Schwierigkeiten beim Verbinden von Neuronen und Depressionen können auftreten.

4. Künstliche Süßstoffe

Süßstoffe sind Stoffe, die in der Lebensmittelindustrie als Ersatz für Zucker eingesetzt werden. Obwohl einige von ihnen biologischen Ursprungs sind, werden die meisten aus Chemikalien und künstlichen Substanzen hergestellt, die nicht ganz gesund sind..

• Diese werden als "Hirngifte" bezeichnet, weil sind verantwortlich für die Stimulation und Überstimulation von Neuronen.
• Substanzen wie Aspartam und Saccharin kann Störungen des Nervensystems auslösen und verursachen Angstzustände, Migräne und Sprachschwierigkeiten.
• Oft konzentrieren sie sich auf industriell verpackte Lebensmittel oder solche mit Etiketten "Licht", "Diät" oder "wenig Zucker".

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5. Gluten

Lebensmittel mit hohem Glutengehalt sind Teil der "Feind" -Liste für die Gesundheit des Gehirns geworden.

Dieser Satz von Proteinen, die in verschiedenen Getreidesorten vorhanden sind, haftet am Dünndarm und verursacht verschiedene Stoffwechselstörungen..

• Eine schlechte Assimilation erhöht das entzündliche Ungleichgewicht und das Risiko von Krankheiten.
• Obwohl es vielen an Empfindlichkeit für diese Komponente mangelt, können sie normalerweise das Nervensystem beeinträchtigen, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden..

6. Alkohol

Alkoholische Getränke enthalten Toxine und chemische Verbindungen, die zu einer signifikanten Verschlechterung der Gehirnfunktionen führen können..

Übermäßiger Verzehr wirkt sich jedoch direkt auf die Leberfunktion aus kann auch zu einem Problem führen, das als "Gehirnnebel" bekannt ist.

• Dieser Zustand ist durch einen Zustand gekennzeichnet, in dem das Gehirn verschwommen ist und nicht klar denken kann.
• Darüber hinaus, stört die Funktion des Nervensystems und kann Angstzustände und depressive Zustände erhöhen.

Sind Sie den Auswirkungen dieser Hirnfeinde ausgesetzt? Versuchen Sie in diesem Fall, Maßnahmen zu ergreifen, um sie einzuschränken, bevor Sie Komplikationen oder negative Auswirkungen verursachen. Versuchen Sie auch, Gewohnheiten anzunehmen und Sport zu treiben, um die kognitiven Funktionen zu stärken..