6 wunderbare brotlose Sandwich-Ideen, die Sie lieben werden

Seit jeher ist Brot eines der am häufigsten konsumierten Lebensmittel der Welt, nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch, weil es billig ist und sich ideal für viele Rezepte eignet. Aber heute 6 Brotlose Sandwich-Ideen, die Sie lieben werden.

Das Hauptrezept für Brot besteht aus weißem (raffiniertem) Mehl, Wasser und Salz; Es gibt jedoch auch andere Variationen in Ihrem Rezept, die Zucker, Süßigkeiten und natürlich Konservierungsstoffe enthalten können..

Viele warnen seit vielen Jahren davor, dass der Verzehr von Brot langfristig schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann., da sie Bestandteile (Kohlenhydrate) haben, die übermäßig Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit verursachen.

Viele Menschen suchen schon deshalb nach gesünderen Alternativen Es gibt viele Rezepte, die Brot durch andere nährstoffreiche Zutaten ersetzen können. zum Körper.

Sandwich ohne Gurkenbrot

Gurke ist eine Nahrung, die reich an Wasser, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien ist.; Die Kombination mit anderen Zutaten kann zu einem köstlichen, nahrhaften Sandwich führen, das zu jeder Tageszeit ideal ist..

Zutaten

• 1 mittelgroße Gurke
• 1 oder 2 Scheiben Käse (nach Geschmack)
• 2 Scheiben Schinken

Wie vorbereiten?

• Die Gurkenmitte entleeren, in einen Toaster legen und dann stopfen.
• Die Füllung kann mit Käse und Schinken oder auch gemacht werden Kann mit etwas Thunfisch gefüllt werden und Joghurtsauce.

Vergiss nicht zu lesen: Wusstest du das über Gurken? Sie werden sie immer essen wollen! 

Sandwich ohne rotes Pfefferbrot

Eines der vielseitigsten Lebensmittel für die Zubereitung von Rezepten sind rote Paprikaschoten. Diese Zutat ist sehr einfach zu befüllen und passt gut zu Fleisch und Gemüse..

Zutaten

• 1 rote Paprika
• ½ Zwiebel
• 2 Scheiben Schinken
• Salat- oder Spinatblätter

Wie vorbereiten?

• Rote Paprika öffnen, Entfernen Sie die Samen und stopfe es.
• Im Idealfall die Zwiebel anbraten und etwas Schinken anbraten, damit er köstlicher schmeckt.
• Zum Schluss die Paprika füllen und etwas backen.

Hühnersalat mit Apfelscheiben

Apple wird immer eine ideale Zutat für alle Arten von Salaten sein.. In diesem Fall ist es die Basis und kann auf viele Arten kombiniert werden, um ein anderes und leckeres Sandwich zu kreieren..

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Hühnerbrust
• Kalorienarme Mayonnaise
• Kopfsalat

Wie vorbereiten?

• Schneiden Sie zwei Apfelscheiben und entfernen Sie die Mitte (um ein Sandwich zu machen).
• Hacken Sie den Rest des Apfels und mischen Sie ihn mit dem gekochten und zerkleinerten Huhn, indem Sie etwas Mayonnaise hinzufügen.
• Legen Sie ein kleines Blatt Salat auf eine der Apfelscheiben, fügen Sie etwas Hühnermischung hinzu und bedecken Sie es mit einer weiteren Scheibe.

Sandwich ohne Auberginenbrot auf der Platte

Der köstliche Geschmack von Auberginen kann in Kombination mit anderen Zutaten zu einem wunderbaren Sandwich werden., eine perfekte Alternative zum Frühstück oder Nachmittagsimbiss.

Zutaten

• 1 Aubergine
• 1 Hühnerbrust oder Thunfisch
• Sellerie Stiele

Wie vorbereiten?

• Die Aubergine backen und halbieren, um die Füllung einzuführen.
• Den gehackten Sellerie mit der Hühnerbrust mischen und etwas Salz hinzufügen.

Sandwich ohne Salatbrot

Salat ist ein grünes Gemüse, das reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien ist, die die Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen. Diese Zutat ist ideal für jede Art von Sandwich und passt hervorragend zu allen Fleischsorten..

Zutaten

• Ein großes Salatblatt.
• Ein bisschen Lachs oder Thunfisch in Stücken.
• Mayonnaise oder saure Sahne.

Wie vorbereiten?

• Lachs oder Thunfisch mit Mayonnaise mischen, dann auf Salatblatt legen.
• Eine Möglichkeit ist auch die Zubereitung mit Hühnchen und Käse.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Kennen Sie die Eigenschaften von Salat?

Tomaten-Avocado-Burger

Tomaten und Avocado sind sehr leckere Lebensmittel und reich an wichtigen Nährstoffen.. Dieser gesunde Hamburger ist ideal, um das Beste daraus zu machen..

Zutaten

• 300 g Rinderhackfleisch
• 3 Esslöffel Milch
• 1 Ei
• 1 Zwiebel
• 1 reife Avocado
• 1 große Tomate
• Olivenöl
• Salz und Pfeffer

Wie vorbereiten?

• Fleisch mit Milch, Ei und halber Zwiebel mischen, in kleine Stücke schneiden.
• Bereiten Sie kleine Portionen hamburgerförmiges Fleisch zu und braten Sie beide Seiten.
• Die restliche Zwiebel in Scheiben schneiden und mit etwas Olivenöl und einer Prise Salz anbraten.
• Hackfleisch Reife Avocado.
• Tomaten öffnen und mit Fleisch, Avocado und Röstzwiebeln füllen.