6 Schritte zur Beseitigung von Akne

Erfahren Sie, wie Sie Akne, einen der schlimmsten Alpträume, beseitigen, wenn wir ein schönes Gesicht haben möchten. Die überwiegende Mehrheit leidet unter diesem Problem in der Pubertät und vergisst es bald vollständig..

Es gibt jedoch Menschen, die nach Möglichkeiten suchen müssen, um lebenslange Akne aufgrund von hormonellen und Lebensstilproblemen zu beseitigen..

Zum Glück, Akne zu beenden ist keine unmögliche Aufgabe. Es erfordert einige Anstrengungen und eine Änderung in einigen Sitten..

Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Schritten, die bei der Erreichung dieses Ziels von großer Hilfe sein werden..

Was ist Akne und warum tritt sie auf??

Beginnen wir mit den Grundlagen: Verstehen Sie, was Akne ist. Akne ist ein Hautproblem, das durch die Bildung von Mitessern, Pickeln und Hautentzündungen gekennzeichnet ist..

Der Grund, warum es scheint, ist, dass die Talgdrüsen überarbeiten. Dies führt zu einer Ansammlung von Fett, toten Zellen und Bakterien mit der Folge einer Entzündung der Poren und dem Auftreten von Akne..

Schritte zur Beseitigung von Akne

Sie werden mit Ihrem Auftreten nicht zufrieden sein, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, auf sich selbst aufzupassen. Befolgen Sie diese Schritte, um Akne zu beseitigen und das Problem schnell zu beheben..

1. Befeuchten

Sie müssen 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Dies trägt dazu bei Beseitigen Sie Giftstoffe aus dem Blut und der Außenseite der Zellen.

Dank der Lösungskraft von Wasser können diese Giftstoffe durch Urin und Schweiß ausgeschieden werden..

Es wird geschätzt, dass 72% der Haut durch Wasser gebildet wird.. Sie müssen dieses Verhältnis also einhalten, wenn Sie Akne beseitigen, sie in Zukunft verhindern und eine gesunde Haut haben möchten..

2. Aufmerksamkeit auf Essgewohnheiten

Ihre Ernährung beeinflusst direkt die Gesundheit der Haut. Während natürliche Lebensmittel die Haut nähren und verschönern, sollten verarbeitete Lebensmittel auf der Basis von Zucker, Mehl, raffinierten Ölen oder gesättigten Fetten vermieden werden..

Wir wissen, dass zuckerhaltiges Getreide, Nudeln, Kuchen, Brot, Pralinen, Kekse, Marmeladen und ähnliche Produkte Teil unserer Ernährung sind, da sie köstlich und sparsam sind..

Das Problem ist, dass der Verzehr dieser Lebensmittel verursacht:

• Der Beginn der Akne
• Erhöhte Insulinspiegel
• Veränderung der Hormonproduktion
• Übermäßige Fettigkeit der Haut

3. Make-up

Wir wissen, dass Ihnen die Idee, das Haus ohne Make-up zu verlassen, verrückt vorkommen kann. Es ist kein Geheimnis, dass fast alle Frauen es benutzen, zumindest gelegentlich..

Während Make-up ideal ist, um Gesichtszüge hervorzuheben und einen schlanken, zarten und raffinierten Look zu erzielen, sollten wir stets Folgendes berücksichtigen:

• Probieren Sie es aus Wählen Sie gute Qualitätsprodukte.
• Wählen Sie die richtigen Produkte für Ihre Haut.
• Entfernen Sie das Make-up jeden Tag vor dem Schlafengehen.
• Versuchen Sie, nicht an einem Tag in der Woche Make-up aufzutragen, um sich auszuruhen.

Achten Sie auf die richtige Gesichtshygiene

Um Akne zu beseitigen und Ihre Haut glatt und frei von Unreinheiten zu halten, gibt es nichts Empfehlenswerteres als die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene..

Es ist wichtig Wasche dein Gesicht oft mit warmem Wasser und milder Seife.

Sie können auch wählen Verwenden Sie einen milden und geeigneten Make-up-Entferner für Ihren Hauttyp.

Entfernen Sie dann Schmutz mit einem sauberen, weichen Tuch, um Fett zu entfernen und Irritationen zu vermeiden..

Es wird auch empfohlen, einmal pro Woche ein Peeling aufzutragen. Obwohl es verschiedene kommerzielle Optionen gibt, empfehlen wir, hausgemachte Versionen von Papaya, Rosenwasser oder Joghurt zu probieren..

5. Schlaf gut

Das Schlafen von 8 Stunden pro Tag hilft, den Körper zu entspannen und erleichtert die Entgiftung der Haut. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hat Ihre Haut Probleme, sich zu erneuern, und reichert Fett und Giftstoffe an..

Eine gute Pause hilft:

• Beseitigen Sie Akne
• Vermeiden Sie dunkle Kreise
• Steigern Sie Ihre Leistung und Konzentration

Falls Sie nicht um 8 Stunden pro Nacht schlafen können, Versuche tagsüber ein Nickerchen zu machen. Dieses Nickerchen sollte 20 bis 40 Minuten dauern.

6. Bewerten Sie, welche Medikamente Sie einnehmen

Einige Fälle von Akne sind nicht auf mangelnde Erholung oder schlechte Ernährung zurückzuführen und sind Nebenwirkungen einiger Medikamente.. Diejenigen, die am häufigsten Akne verursachen, sind Antibabypillen..

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Arzneimittel vollständig verlassen. Manchmal tritt Akne erst in den ersten Wochen auf, wenn sich Ihr Körper anpasst..

Wenn es sich im Laufe der Zeit nicht verringert, fragen Sie, ob es andere Alternativen gibt, die dieses Problem nicht verursachen..

Ignorieren Sie nicht Ihre Routine, um Akne zu beseitigen

Viele Menschen geben ihren Versuch, Akne zu beseitigen, auf.

Obwohl dies Ihre Entscheidung ist, müssen Sie das wissen Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben mit diesem Problem verbringen.

Es ist einfach zu bekämpfen, und obwohl es einige Zeit dauert, bis die Ergebnisse angezeigt werden, werden Sie mit der Zeit einen großen Unterschied feststellen..