6 Gründe, sich das Weinen zu erlauben

Viele Menschen verbinden Tränen mit Schwäche. Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Wenn wir weinen, entlüften wir und lösen unterdrückte Gefühle aus.

Es ist nicht nur ein negatives Zeichen, wir können auch vor Glück weinen.

Wir waren immer der Überzeugung, dass wir stark sein müssen und unsere Gefühle niemandem zeigen dürfen. Wenn wir diese harte Schale nehmen, fühlen wir uns verletzlich und ausgesetzt und es macht uns Angst.

Vielleicht haben Sie auch das Sprichwort "Männer weinen nicht" gehört. Nun, die Wahrheit ist, Männer sind oft gleich oder sogar sensibler als Frauen..

Sie haben Gefühle wie alle anderen, aber es liegt am Machismo und der Eigenart, dass sie sie nicht zeigen.

Unterdrücken-uns ständig bringt uns dazu, psychosomatische Probleme zu erzeugen und schwächt uns noch mehr. Wir können Leiden niemals heilen, wenn wir es nicht zugeben oder ausdrücken.

Tränen sollten dich nicht in Verlegenheit bringen, denn Weinen ist normal. Das heißt, du bist ein Mensch. Und das solltest du wissen hat mehrere Vorteile für Ihre körperliche und emotionale Gesundheit.

Aus diesem Grund haben wir eine kurze Liste mit einigen Gründen erstellt, warum es gut ist zu weinen.

Von nun an nicht mehr alles unterdrücken oder aufbewahren, was du drinnen hast. Befreien Sie sich von dieser enormen emotionalen Belastung.

6 Gründe ohne Probleme zu weinen

1. Senkt den Stress

Es gibt Tausende von Stresssituationen, mit denen wir täglich konfrontiert sind, häufige negative Gedanken und Probleme bei der Arbeit sowie zwischenmenschliche Beziehungen..

Wenn wir nicht gut mit unseren Gefühlen umgehen können, können wir mit all der Last, die wir tragen, explodieren und Dinge tun oder sagen, die wir später bereuen könnten..

Ein guter Weg, um unseren Stress abzubauen, ist das Weinen. Auf diese Weise können wir alle negativen Gefühle und Sorgen, die wir haben, lindern.

• Egal wie, alleine oder in Begleitung von jemandem, der sich ein wenig verstanden fühlt.
• Tränen setzen eine Substanz frei, die als Adrenocorticotropin (stressbedingtes Hormon) sowie als natürliche Schmerzmittel Prolaktin und Leucin-Enzephalin bezeichnet wird..

Das ist der Grund warum, Nach dem Weinen fühlen wir uns ruhiger.

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2. Es hilft uns, Schmerzen zu überwinden

Es gibt nichts Schmerzvolleres als den Verlust eines geliebten Menschen oder eines gebrochenen Herzens. Und in diesen Momenten sind unsere Gefühle auf der Haut und wir haben chaotische Gedanken.

Wenn wir Mitleid, Bedrängnis oder Schmerz empfinden, ist es völlig normal zu weinen. Und stellen Sie sicher, dass dies der beste Weg ist, um alles freizugeben. Wir verwandeln unsere negativen Gefühle in etwas Greifbares, etwas, mit dem wir umgehen können, oder in etwas, dem wir uns stellen können..

Und es ist so viel einfacher, mit unseren Gefühlen umzugehen, als mit etwas, das wir nicht definieren können. Weinen ist der erste Schritt zur Überwindung emotionaler und körperlicher Schmerzen..

Nehmen Sie ein einfaches Beispiel. Es ist wie wenn ein Kind von seinem Fahrrad fällt und verletzt wird.

Normalerweise besteht Ihre erste Reaktion darin, über die durch den Sturz verursachten körperlichen Schmerzen zu weinen. Gleiches gilt für unsere Gefühle: Wir versuchen rauszukommen, was für uns schlecht ist.

3. Stimmung verbessern

Wenn wir weinen, produziert unser Gehirn Endorphine, die das macht unsere Stimmung besser hübsch.

Wie wir bereits sagten, geben uns unsere Tränen ein Gefühl der Erleichterung und des Wohlbefindens, indem sie den ganzen Druck, den wir in uns hatten, abbauen..

Das hilft uns, uns besser zu fühlen, und unsere Stimmungsschwankungen ändern sich nicht oft.

• Wenn wir nach Traurigkeit weinen, dann sind wir zwar nicht ganz glücklich, aber unsere Stimmung ändert sich beträchtlich..
• Wir sehen alles klarer oder mit einer besseren Perspektive. Sie können eine harte Zeit haben, Sie können fallen, aber danach werden Sie härter heben.

4. Reduziert psychosomatische Probleme

Stellen Sie sich das so vor: Wenn das Gehirn denkt, dass etwas nicht stimmt oder es verletzt, erzeugt es sofort eine negative Reaktion auf den Körper. Der Geist ist mächtig und kann manchmal zu einem zweischneidigen Schwert werden..

Wenn wir unsere Emotionen, Gefühle und sogar Gedanken nicht loslassen, können wir unter psychosomatischen Problemen leiden.. Wir können unter Depressionen, Angstzuständen und einem geringen Selbstwertgefühl leiden..

Alle diese Probleme im menschlichen Körper Reaktionen hervorrufen.

Zum Beispiel Menschen, die ständig depressiv oder traurig sind (ohne etwas auszudrücken oder auszudrücken) neigen dazu, an Magen-Darm-Problemen zu leiden aus Mangel an Appetit und sind anfälliger für Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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5. Hilft, unsere Beziehungen zu verbessern

Wenn wir unter sind Stress, Wir neigen dazu, uns ganz anders zu verhalten als wir es normalerweise tun.

Wenn wir traurig, wütend, frustriert oder sogar depressiv sind und nichts tun, um diese Emotionen zu lösen, tun oder sagen wir anderen unangemessene Dinge..

Wir glauben, dass niemand wirklich weiß, wie wir uns in diesen Zeiten fühlen und dass wir niemanden brauchen, um den Schmerz oder das Leiden, das uns plagt, zu überwinden, und wir distanzieren uns von denen, die versuchen, uns zu helfen..

Wir können uns jedoch nicht mehr irren.

Nichts ist angenehmer, als sich verstanden und wichtig zu fühlen. wen interessiert das.

Die meisten von uns möchten, dass zumindest ein Teil ihrer Zeit auf unsere Probleme hört. Aus Angst, verletzt zu werden, trauen wir anderen Menschen jedoch nicht.

Anderen zu vertrauen verbessert unsere zwischenmenschlichen Beziehungen, da wir wissen und teilen müssen, dass wir von unseren Mitmenschen geschützt und verstanden werden. Dies bedeutet, dass sich jemand um Ihr Wohlbefinden kümmert..

6. Verbessern Sie unsere Vision

Weinen, Verhindert das Austrocknen der Augenschleimhäute, Dies schmiert sie und hält sie in einem optimalen Zustand.

Wenn wir nicht weinen, wird unser Sehvermögen ernsthaft beeinträchtigt, da ihre Hauptfunktion darin besteht, die Augäpfel feucht zu halten..

Erinnere dich daran Tränen sind das Ergebnis vieler chemischer Reaktionen auf Reize aus verschiedenen Bereichen, wie zum Beispiel:

• Der Zustand der individuellen Umgebung.
• Externe Mittel, die den empfindlichen Schleim stören, der das menschliche Auge bedeckt.
• Die biochemische Beziehung zwischen dem Gehirn (Erinnerungen, Emotionen, Empfindungen) und dem Humor bestimmt durch die Kultur und Persönlichkeit des Subjekts.