Peter Sherman
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Wenn Sie nach Mitteln gegen Knochenschmerzen suchen, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.. Knochenschmerzen können jeden treffen, aber was können wir tun, um sie zu beruhigen?
Es ist wichtig zu wissen, dass das ordnungsgemäße Funktionieren des Knochensystems von vielen Faktoren abhängt. Dazu gehören Bewegung, eine kalzium- und vitaminreiche Ernährung sowie die notwendige Pflege nach einer Verletzung (Riss oder Knochenbruch)..
Wenn einer dieser Faktoren übersehen wird, müssen Sie möglicherweise mit einem Problem konfrontiert werden..
Auf der anderen Seite, Menschen mit Osteoporose sind anfälliger für Verletzungen.
Diese Krankheit führt dazu, dass die Knochen schwächer werden, wenn die Knochenmasse abnimmt. Dies betrifft die Proteine und Mineralsalze, aus denen sie bestehen. Daher wird der Knochen weniger elastisch und bricht leichter. Um Probleme zu vermeiden, sind hier einige 100% natürliche Heilmittel gegen Knochenschmerzen.
Knochenschmerzen Heilmittel
1. Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind
Vitamin D begünstigt die Knochenresorption von Kalzium.. Es hilft also bei der Knochenmineralisierung.
Mangel an Vitamin D ist auf schlechte Essgewohnheiten oder mangelnde Sonneneinstrahlung zurückzuführen.
- Dies kann zum Versagen des Knochensystems führen, was bei Kindern zu Krankheiten wie Rachitis und bei Erwachsenen zu Osteomalazie führt..
- Es wirkt sich auch auf die Leber aus und schwächt den Organerhalt, indem es die Regulation von Kalzium und Phosphor im Blut verhindert..
Natürliche Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind, umfassen blauen Fisch.
Blauer Fisch enthält 5% Fett zwischen den Muskeln, wodurch er reich an Eiweiß ist. Enthält zwischen 7 und 22 µg Vitamin D pro 100 Gramm.
Innerhalb dieser Lebensmittelgruppe finden wir:
- Sardinen
- Lachs
- Hering
- Conger
Eine der besten Möglichkeiten, dieses Vitamin D-reiche Essen zuzubereiten, ist das Räuchern oder Garen.. Auf diese Weise verlieren Sie eine kleinere Menge Ihrer Immobilien..
2. Kabeljauöl
Extrahiert aus der Dorschleber, wird dieses Öl als wesentliches Heilmittel gegen Arthrose eingesetzt, eine Krankheit, die die Gelenke befällt und Knochenschmerzen und -beschwerden verursacht..
Obwohl es früher für die Entwicklung des Gelenk- und Knochensystems bei Kindern empfohlen wurde, ist es derzeit in Arbeit als Ergänzung zur Verbesserung der Schmerzsymptome verwendet.
3. Ingwer
Ingwer ist eine Wurzel mit heilenden Eigenschaften gegen verschiedene Krankheiten oder Körperfehlfunktionen..
Dank seiner analgetischen und natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften hilft es, Schmerzen zu lindern. verursacht durch Knochenerkrankungen wie Arthritis. Deshalb ist es eines der am häufigsten verwendeten Mittel gegen Knochenschmerzen..
Es kann auf verschiedene Arten verwendet werden, obwohl Ingwertee und Kompressen üblicher sind. Mazerierte Wurzel und heißes Wasser werden verwendet, um die Schmerzen des betroffenen Teils zu lindern..
4. Brennnessel
Die Brennnessel hat harntreibende Eigenschaften, die bei der Blutreinigung helfen und helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen in den von Gelenk- oder Knochenschmerzen betroffenen Bereichen.
Am häufigsten wird eine Infusion vorbereitet..
Zutaten
- 1 EL Brennnessel (15 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Vorbereitung
- Erhitze das Wasser und füge die Brennnessel hinzu, wenn es kocht.
- 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken.
Es wird empfohlen, täglich drei Tassen Tee zu trinken, um die Durchblutung in der betroffenen Region zu fördern..
5. Kamille
Wie Brennnessel hat Kamillenöl entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Knochenschmerzen helfen..
Durch Massage auftragen und versuchen Sie, den betroffenen Bereich mit Bewegungen zu bedecken, die Ihrem Kreislauf helfen.
Mit diesen Vorsichtsmaßnahmen verbessern Sie Ihr Unwohlsein im Knochensystem. Versuchen Sie auch mehr körperliche Aktivität, um den Zustand Ihrer Knochen zu verbessern..
6th. Sojamilch
Versuchen Sie, dieses Essen öfter zu essen, als ist reich an Kalzium und 100% natürlich, Fettfrei und voller Vorteile.
Eine Tasse Sojamilch am Morgen, begleitet von Ölsaaten, wird Sie mit Energie füllen, um den Tag zu beginnen..
Denken Sie daran, dass es auch wichtig ist, gesunde Gewohnheiten in unserem Leben und für unseren Körper zu haben. Das dürfen wir nicht vergessen Um einen gesunden Geist und Körper zu haben, müssen Sie gut essen und regelmäßig Sport treiben..
Behandlung zur Stärkung von Knochen und Gelenken