6 Anzeichen dafür, dass wir zu viel Zucker essen

Zucker ist ein wahres Gift für den Körper.. Wenn wir einen Ernährungsberater oder einen Fitnesstrainer konsultieren, ist das erste, was wir hören, den Konsum zu vermeiden.

Zusätzlich zum Fettwerden beeinflusst es andere Faktoren in unserem Körper negativ..

Jedoch, manchmal sind wir uns der negativen auswirkung nicht bewusst dass die hohe Anwesenheit von Zucker in unserem Körper hat.

Wir denken nur an Diabetes als eine damit verbundene Krankheit. Wenn wir also die Krankheit nicht haben, neigen wir dazu zu glauben, dass wir immun gegen die Vermeidung des Zuckerkonsums sind..

Zuckerkranke zu werden ist eines der Symptome, wenn man zu viel Zucker isst..

Bevor jedoch dieses Extrem erreicht wird, wird eine Reihe von Nebenwirkungen, die die normale Entwicklung Ihrer täglichen Arbeit behindern.

Wir erkennen diese Beziehung oft nicht, weil sich die Zuckeraufnahme normalisiert, aber wir müssen uns der Symptome bewusst sein, die wir unten auflisten werden..

Symptome von zu viel Zucker essen 

1. Allgemeine Erschöpfung

Die Wirkung von Zucker ist vergleichbar mit der von Stimulanzien. An erster Stelle, Es gibt einen raschen Anstieg des Energieniveaus, der jedoch bald abnimmt unterhalb der gewünschten Werte.

Durch die anfängliche Spitze folgt ein Niederdrückvorgang.

Die allgemeine Reaktion auf diese Müdigkeit besteht darin, auf Cola-Limonaden und andere Stimulanzien zurückzugreifen, die ebenfalls zuckerhaltig sind. Also starten wir den gleichen Zyklus erneut.

Also, Wir empfehlen, Kaffee mit Süßungsmitteln oder anderen Zutaten zu trinken (außer Zucker), mit dem Sie Energie zurückgewinnen können.

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2. Angst, süßer zu essen

Wie wir bereits gesagt haben, handelt es sich um eine Substanz mit sehr ähnlichen Wirkungen wie Drogen..

Deshalb, Zu viele süße Essensgedanken zu bemerken, ist ein Zeichen dafür, dass man zu viel Zucker isst. Möglicherweise entwickeln Sie bereits eine Abhängigkeitsbeziehung zu dem Element.

Der Grund für diese Art von Situation liegt in unserer Herkunft als Spezies. Um zu überleben, brauchen wir Glukose. Also, Je mehr wir essen, desto mehr möchte unser Gehirn speichern.

Sogar die undenkbarsten Produkte, wie Aufschnitt und verarbeitetes Fleisch, haben Zucker in ihrer Zusammensetzung hinzugefügt..

3. Stimmungsschwankungen

Wenn wir an die beiden vorherigen Anzeichen denken, ist dieses Anzeichen, zu viel Zucker zu essen, leicht zu verstehen. Je mehr wir essen, desto mehr wollen wir.

Dies bedeutet, dass wir uns besser fühlen, wenn wir mit dem Essen einer Süßigkeit fertig sind. Auf der anderen Seite, Wenn wir seine Abwesenheit bemerken, langweilen wir uns.

Interessanterweise gibt es eine Zeit, in der Stimmungsschwankungen an jedes Essen gebunden sind.

Alle, die einen industriellen Prozess durchlaufen haben, enthalten Glukose das Das Entzugssyndrom tritt bei fast jeder Nahrung auf.

4. Zucker macht dick

Sobald unser Geist die Menge an Zucker bekommen hat, die er braucht, um zu funktionieren, Der Körper wandelt den Rest in Fett um.

Da die Bauchspeicheldrüse nicht die Menge Insulin absondern kann, die zur Verdauung dieser Menge benötigt wird, speichert die Leber diese Menge als Fett..

Mach dir keine Sorgen, Sie können immer noch mehrere Stücke Obst essen, um Gewicht zu verlieren. Die darin enthaltene Glukose ist nicht so schädlich wie Kuchen und andere verarbeitete Lebensmittel..

5. Die Haut wird geschwächt, wenn wir zu viel Zucker essen. 

Für die Verdauung von Zucker wird Insulin benötigt. Dies ist eine wirksame Substanz, die in Ihrem Körper in großen Mengen vorhanden ist, wenn wir zu viel Zucker essen..

Viele Menschen haben eine besondere Sensibilität dafür Ihre Haut beginnt zu trocknen und schält sich ohne Medikamente. 

Es ist wahr, dass der Markt viele Produkte zur Verfügung stellt, um das Problem zu verbessern. Wir empfehlen jedoch, dass Sie vor der Verwendung den Verbrauch dieses Stoffes reduzieren, um herauszufinden, ob dies die Ursache ist..

6. Der Druck steigt

Sicher haben Sie gehört, dass Salz den Blutdruck schädigt. Aber wussten Sie, dass Zucker noch schlimmer ist?

Eine Studie hat gezeigt, dass es mehr Herzanstrengung erfordert, weil es komplizierter zu metabolisieren ist.. In der Folge steigt der Druck an.

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Die durch dieses Phänomen hervorgerufenen Belästigungen sind heute weit verbreitet. Wir sind jedoch selten in der Lage, diese Beziehung herzustellen..

Kurz gesagt, die Gründe sind vielfältig. Aber es ist offensichtlich, dass die Unkenntnis des Essens zusammen mit dem köstlichen Geschmack der Süßigkeiten das Problem verursacht..