7 harntreibende Lebensmittel, die Ihrer Ernährung hinzugefügt werden sollten

Diuretische Lebensmittel sind solche, die aufgrund ihrer Nährstoffzusammensetzung, helfen, ein Gleichgewicht zwischen Körperflüssigkeiten und Elektrolyten herzustellen. 

Sie sind normalerweise reich an Wasser und Kalium sowie anderen essentiellen Mineralien, die dazu beitragen, überschüssiges Natrium über den Urin zu eliminieren..

Die Einnahme dieser Lebensmittel unterstützt die Nierenfunktion, indem sie die Reinigung der Harnwege erleichtert und Entzündungen kontrolliert, die häufig aufgrund von Flüssigkeitsretention im Gewebe auftreten..

Sie sind auch eine der empfohlenen Ergänzungen, um Gewicht zu verlieren, wie die Verringerung der Kalorien, Verbesserung der Abfallentsorgung und Aktivierung des Stoffwechsels.

In Anbetracht dessen, dass Ihr regelmäßiger Verzehr dazu beiträgt, Ihre Gesundheit zu schützen, möchten wir Ihnen 7 Sorten dieser Lebensmittel anbieten, die es wert sind, hinzugefügt zu werden.

Achten Sie darauf, sie zu konsumieren!

1. Tomate ist ein Diuretikum

Tomaten gehören zu den Diuretika, die in keinem Speiseplan fehlen dürfen.

Bekannt für seine vielfältigen kulinarischen Anwendungen, ist es eine natürliche Quelle essentieller Nährstoffe, die zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention beitragen..

• Es besteht zu über 90% aus Wasser und enthält große Mengen an essentiellen Mineralien, die zum Ausgleich des Elektrolytspiegels beitragen..
• Häufige Einnahme stärkt die Nierengesundheit und darüber hinaus, schützt das Herzsystem vor Krankheiten wie Bluthochdruck und Hypercholesterinämie.

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2. Gurken

Gurken sind eines der harntreibendsten Lebensmittel Empfohlen für die Behandlung von Ödemen und entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis.

• Seine antioxidativen Komponenten, gepaart mit seinem hohen Wassergehalt, stellen die Funktionen des Kreislauf- und Lymphsystems wieder her und erleichtern die Beseitigung von Flüssigkeiten und Toxinen..
• Enthält eine bedeutende Menge Kalium, ein Mineral, das hilft, den Natriumspiegel auszugleichen, um Nierenproblemen vorzubeugen..
• Es enthält auch Mineralien wie Schwefel und Silizium, die für eine gute Beseitigung von Harnsäure benötigt werden..

3. Ananas

Ananas ist eine der tropischen Früchte, die weltweit als bekannt geworden ist eine Ergänzung, um Gewicht zu verlieren und Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. 

• Kalorienarm und reich an Enzymen wie Bromelain, ist es ein Verdauungsfutter, das bei Übergewicht und Darmbeschwerden hilft..
• Etwa 85% seiner Zusammensetzung besteht aus Wasser und es enthält einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Vitamin C und Mineralien, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu verbessern..

4. Rote Beete

Rote Beete ist ein Gemüse, das reich an Wasser, Mineralien und Antioxidantien ist und die Gesundheit von Nieren und Leber stärkt..

• Ob in Saftform oder für sich allein, es ist ein ziemlich vollständiges Lebensmittel, das erleichtert die Entsorgung von Flüssigkeiten und anderen Abfällen diese neigen dazu, sich im Gewebe anzusammeln.
• Bietet wichtige Mengen an Eisen, Magnesium und Kalium, Mineralien, die zur Bekämpfung von entzündlichen gesundheitlichen Ungleichgewichten benötigt werden..

Als ob das nicht genug wäre, ist es ziemlich befriedigend, eine wichtige Eigenschaft für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren..

5. Wassermelone

Wassermelone ist ein natürliches Diuretikum, dessen essentieller Nährstoffgehalt zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Arten von Krankheiten verwendet wurde..

• Es gehört zu den Früchten mit dem höchsten Wassergehalt und damit auch zu den kalorienärmsten.
• Es enthält wichtige Mengen an Kalium und Magnesium, zwei Urmineralien, um einen Körperelektrolythaushalt zu erreichen..
• All dies plus seine Vitamine und Antioxidantien., Bekämpfen Sie Entzündungen des Gewebes und erhöhen Sie die Beseitigung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten. 

6. Melone

Diese köstliche Frucht besteht zu über 90% aus Wasser, was ihr harntreibende und reinigende Eigenschaften verleiht..

Seit Jahrzehnten wird es wegen seiner erfrischenden und ernährungsphysiologischen Kraft ausgewählt, da es unter anderem Ballaststoffe, Vitamine und andere gesundheitsfördernde Bestandteile enthält..

• Sein häufiger Verzehr trägt zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen und Entzündungen bei und verhindert die Entwicklung chronischer Erkrankungen..
• Bietet Antioxidantien wie Beta-Carotine, die zur Hemmung oxidativer Schäden benötigt werden. das beschleunigt den Alterungsprozess.

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7. Zwiebel

Zwiebeln sind ein Gemüse, das reich an Vitaminen und Spurenelementen ist lindern Sie Entzündungen, indem Sie die Nierendiurese erhöhen. 

• Konzentriert interessante Mengen an Kalium, Kalzium und Magnesium, die alle benötigt werden, um die Mineralsalze des Körpers auszugleichen..
• Es besteht zu 91% aus Wasser, was ihm eine starke harntreibende und entgiftende Wirkung verleiht..
• Seine Eigenschaften helfen bei der Funktion der Nieren. und fördern darüber hinaus den Schutz gegen Harnwegsinfektionen.

Leiden Sie unter Flüssigkeitsansammlungen oder Entzündungen? Nehmen Sie all diese Lebensmittel in Ihre normale Ernährung auf und beweisen Sie, wie gut sie zur Bekämpfung dieser Probleme geeignet sind..

Wie bekämpft man Flüssigkeitsansammlungen?