Jacob O’Brien
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Misstrauen in sich selbst ist eines der häufigsten Dinge, die man bei Teenagern erleben kann. Wir sind jedoch alle der Gnade ausgeliefert, einige misstrauische Episoden zu durchlaufen, egal wie alt wir sind..
Wenn wir es nicht rechtzeitig behandeln, kann es zu einer Krankheit werden sehr schwer bis zu dem Punkt, dass wir in eine mittelschwere Depression oder eine schwere oder schwere Depression fallen können.
In diesem Artikel schlagen wir 7 Gewohnheiten vor, um Vertrauen in sich selbst zu haben.
7 Gewohnheiten für das Selbstvertrauen
1. Wähle deine Freunde gut aus und halte dich von giftigen Menschen fern
Wenn wir uns für gute Freunde entscheiden, schaffen wir gesunde Beziehungen und stabile Bindungen., das hilft uns, uns gut zu fühlen. Tatsächlich kann ein guter Freund das Beste aus uns machen..
Ein Freund kann unser Selbstwertgefühl bekräftigen und positive Aspekte unserer Persönlichkeit hervorheben, von denen wir selbst wussten, dass wir sie hatten. Deshalb sollten wir echte Freunde suchen, die uns vertrauen und denen wir vertrauen..
Wir sollten nicht in der Nähe von Menschen sein, die uns nur verachten, die immer etwas Pessimistisches oder Negatives zu sagen haben, und wenn wir ihre Gesellschaft nicht zensieren können, sollten wir ihre Worte zensieren, damit sie uns nicht beeinträchtigen..
Siehe auch: Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, sollten Sie aufmuntern!
2. Trainieren Sie regelmäßig
Kümmere dich um deine körperliche Gesundheit, indem du Sport treibst hilft dem Körper, Chemikalien und Energie an den Körper abzugeben. Wenn Sie dies öfter tun, wird sich Ihr körperliches Erscheinungsbild verbessern, was Ihr Selbstvertrauen mit Sicherheit erheblich steigern wird..
Gut schlafen ist ein weiterer Schlüsselfaktor, da der Körper nachts wieder Energie gewinnt. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sicherlich schlechte Laune haben, sich krank und sehr müde fühlen, was Ihrem Körper Energie entziehen wird.
3. Sagen Sie nicht Ja, wenn Sie Nein meinen
Sie Sie müssen lernen, Ihre Rechte selbstbewusst durchzusetzen. Das heißt, ohne aggressiv zu sein, aber ohne Passivität zu kratzen.
Sie können jemandem sagen: „Dieser Kommentar scheint nicht angemessen zu sein, ich fühle mich schlecht.“. Da ist das Geheimnis. Sprechen Sie darüber, wie ich mich fühle, anstatt eine Situation danach zu beurteilen, wie sie sich anfühlt.
Wenn wir uns daran gewöhnen, Dinge so zu sagen, wie wir sie fühlen, ist die Entwicklung unserer eigenen Wertschätzung besser. Darüber hinaus üben wir die Kunst, offen, aber respektvoll zu sein.
4. Suchen Sie nach Ihrer Leidenschaft im Leben
Wenn Sie sich weniger fühlen oder ein Leben lang herabgesetzt wurden, hilft es Ihnen, über Ihre Leidenschaft zu sprechen, um Vertrauen in sich selbst zu gewinnen oder wiederzugewinnen.. Wenn Sie eine Aktivität, einen Sport, ein Hobby oder einen Job finden, wird Ihr Leben reich.
Fühle die Befriedigung, etwas enorm Gutes zu tun, und du fühlst dich sicherer. Selbst wenn andere Ihre Leistung sehen, können sie Ihr Talent schätzen und Sie wissen lassen.
Jetzt kommt hier der fünfte Punkt.
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5. Ihr Benchmark sollte intern und nicht extern sein.
Wenn Sie den Meinungen anderer zu viel Bedeutung beimessen, werden Sie immer unglücklich sein. Warum? Weil es unmöglich ist, alle zufriedenzustellen. Es ist auch sehr traurig, leben zu müssen, um andere zufriedenzustellen.
Das Genehmigungsschema für das, was Sie sind, muss von Ihnen selbst stammen, Ihre Werte, was Sie für gut und was für schlecht halten, nicht was andere von Ihnen halten.
Sie wissen also bereits, dass Ihr Bezugspunkt von innen kommen muss.
6. Aus Fehlern lernen und weitermachen
Bleiben Sie nicht in Fehlern stecken. Niemand ist perfekt. Wenn Sie also einen Fehler gemacht haben, lernen Sie die Lektion und fahren Sie mit Ihrem Leben fort..
Dies bedeutet nicht, dass Sie so leben sollten, als ob es niemanden kümmerte oder als ob Fehler nicht schaden würden. Wenn Sie jedoch gelähmt oder geschwächt werden, können vergangene Fehler Ihr Vertrauen untergraben..
Und so kommen wir zum sechsten Punkt.
7. Feiern Sie Ihre Triumphe und erfreuen Sie sich an ihnen.
Erinnern Sie sich an Ihre guten Zeiten, feiern Sie sie. Befolgen Sie das Prinzip „Was gefeiert wird, wird wiederholt“. Denken Sie darüber nach, was Sie gut gemacht haben, und Sie können viele Komplexe loswerden.
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass viele schüchterne Menschen eine verzerrte Version von sich selbst haben und ihre Siege und Erfolge oft minimieren. Freut euch also und feiert das Gute des Lebens.
Diese 7 Gewohnheiten, sich selbst zu vertrauen, haben sich als wirksam erwiesen. Versuchen Sie, sie in die Praxis umzusetzen, es kann eins zu eins sein. Lassen Sie sich nicht entmutigen, denken Sie daran, dass alles seine Zeit in Anspruch nimmt..
Beeilen Sie sich nicht und wollen Sie nicht über Nacht Änderungen vornehmen. Sie müssen nach und nach Hindernisse überwinden. Setzen Sie sich das Ziel, jedes Hindernis zu überwinden, das sich Ihnen bietet..
Tun Sie es täglich, bis es zur Gewohnheit wird.
Selbstvertrauen: Setzen Sie auf sich