7 Gründe, vor dem Schlafengehen ein Glas Honigmilch zu sich zu nehmen

Haben Sie gehört, dass es sich lohnt, vor dem Schlafengehen ein Glas Honigmilch zu sich zu nehmen? Das klingt wie einer der alten Tricks dieser Großmutter, aber hinter dieser Empfehlung steckt viel mehr, als wir uns jemals vorgestellt haben..

In den letzten Jahren wurde das bewiesen der Verbrauch von Einige natürliche Heilmittel vor dem Zubettgehen können helfen, die Schlafqualität zu verbessern, abnehmende Spannung und Schlaflosigkeit.

Diese enthalten normalerweise Tryptophan und andere essentielle Aminosäuren., deren Auswirkungen auf den Körper die Produktion von Melatonin, einer Schlafsubstanz, erhöhen.

Unter ihnen finden wir ein köstliches Getränk aus Milch und Honig, das für seine medizinischen Eigenschaften und seine unglaublichen Wirkungen zur Förderung einer guten Erholung bekannt ist..

Beide Nahrungsmittel induzieren den Schlaf und bieten, als ob das nicht genug wäre, eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper, während wir uns ausruhen..

Obwohl kein Heilmittel für Laktoseintoleranten sein, hat viele Eigenschaften für diejenigen, die problemlos Milch trinken können.

Da wir wissen, dass sich viele seiner Vorteile nicht bewusst sind, möchten wir die Top 7 unten hervorheben. Verfolge und finde heraus, warum so viele Menschen es lieben, vor dem Schlafengehen Honig zu trinken.

Gründe, vor dem Schlafengehen Honigmilch zu trinken

1. Schützt die Haut

Durch den regelmäßigen Verzehr von reiner Honigmilch wird das Blut gereinigt und das Vorhandensein von Giftstoffen und hautschädlichen Verbindungen verringert..

Konto bei antimikrobielle Substanzen und Antioxidantien, die die Tiefenreinigung der Haut unterstützen, Verhinderung der Entwicklung von Krankheiten und Unvollkommenheiten.

Es kann sogar als äußerliche Behandlung eingesetzt werden, um Falten, Absacken und überschüssige abgestorbene Zellen zu verhindern..

2. Verbessert die Verdauung

Dieses einfache Mittel ist eine große Unterstützung für die Verdauungsgesundheit. Die antimikrobiellen und antiviralen Wirkstoffe von Honig tragen dazu bei, die Entwicklung von Darminfektionen und Magenproblemen zu verhindern..

Dieses Essen wirkt wie ein natürliches Präbiotikum., Ideal zur Förderung des Wachstums gesunder Bakterien, die den Darm schützen.

3. Erhöht den Widerstand

Das Trinken eines Glases Honigmilch vor dem Zubettgehen gibt dem Körper ein zusätzliches Protein und komplexe Kohlenhydrate, deren Auswirkungen die Stoffwechselrate verbessern..

In der Tat, seinen Verbrauch sowohl in der Nacht als auch am Morgen kann dem Körper einen Energieschub geben für einen aktiveren und produktiveren Tag.

Dank Enzymen zerfallen tierische Proteine ​​aus Milch in ihre basischen Aminosäuren und bauen sich zu Proteinen auf, die als Energiequelle genutzt werden können..

4. Verbessert die Knochengesundheit

Während Milch eine der größten natürlichen Kalziumquellen ist, enthält Honig Nährstoffe, die seine Aufnahme im Körper fördern..

Deshalb, Die Kombination von beiden trägt zur Verbesserung der Knochengesundheit bei., und verhindert den Verlust von Dichte und Festigkeit.

Es ist ein natürliches Heilmittel, das das Risiko von Osteoporose und anderen entzündlichen Erkrankungen senkt, die das Knochenwohl beeinträchtigen..

5. Hat antibakterielle Eigenschaften

Es ist erwiesen, dass die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe hat eine interessante Wirkung auf Bakterien Staphylococcus, sogar höher als Honig, wenn er alleine verzehrt wird.

Honig hat antimikrobielle, antibiotische und entzündungshemmende Eigenschaften erkannt, die dazu beitragen, die Entwicklung verschiedener Infektionen zu verhindern..

Schon dieses einfache Mittel gilt als Verbündeter des Immunsystems, da sein Verzehr Erkältungen, Husten und anderen Atemproblemen vorbeugt.

6. Kampf gegen Schlaflosigkeit

Wie bereits erwähnt, enthalten Honig und Milch viele Wirkstoffe, die einen tiefen und erholsamen Schlaf auslösen..

Seine Mischung wird seit der Antike als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit verwendet., Ersetzen Sie einige der empfohlenen Medikamente gegen dieses Problem.

Honig enthält natürlichen Zucker und Tryptophan, die die Freisetzung von Chemikalien stimulieren, die Ihnen helfen, gut zu schlafen..

Dies zusammen mit Milchnährstoffen, fördert erhöhte Serotonin, ein Neurotransmitter im Zusammenhang mit Entspannung und Stressabbau.

7. Verhindert vorzeitiges Altern

Die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe verringert nicht nur das Risiko einer vorzeitigen Hautalterung, sondern wirkt sich auch auf den Rest des Körpers aus..

Viele seiner antioxidativen Eigenschaften verringern Sie die negative Wirkung der freien Radikale, Moleküle, die die Zellaktivität im Körper beeinflussen.

Einige alte Kulturen betrachten dieses Arzneimittel als "Lebenselixier", da sein regelmäßiger Verzehr eine Verschlechterung der Zellen und die Entwicklung vieler Krankheiten verhindert..

Bist du aufgeregt, dieses Getränk zuzubereiten? Fügen Sie einen Esslöffel Honig zu Ihrer Tasse warmer Milch hinzu und Genießen Sie alle Ihre Ruhe und gesundheitlichen Vorteile.