7 Gründe, warum Sie grünes Apfel-Fasten essen sollten

  • David Snow
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Kennen Sie die Vorteile des Fastens von grünem Apfel? Alle Apfelsorten enthalten wichtige gesundheitsfördernde Nährstoffe.

Jedoch, insbesondere grün zeichnete sich durch einen niedrigen kaloriengehalt aus und hohe Konzentration von Phytonährstoffen, die es Vorteile gegenüber anderen geben.

Es hat einen unverwechselbaren sauren Geschmack und besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Deshalb, Es ist ideal zur Entgiftung und Rehydratation des Körpers..

Es hat auch wichtige Mengen an Ballaststoffen, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Durch die Aufnahme in den Körper fördern sie das körperliche und geistige Wohlbefinden..

Seit einiger Zeit Fasten grüner Apfel wird empfohlen, Nicht nur, weil es Energie liefert, sondern auch, weil es den Stoffwechsel ankurbelt und Krankheiten vorbeugt.

In Anbetracht dessen, dass viele Ihnen noch keinen Platz in Ihrer Ernährung eingeräumt haben, möchten wir Ihnen heute 7 Gründe näher erläutern, warum Sie diese häufiger essen sollten..

Vorteile von Green Apple Fasten

1. Hilft beim Abnehmen

Ein grüner Apfel bietet nur 80 Kalorien. Dennoch ist es aufgrund seines Kohlenhydrat- und Aminosäuregehalts eine wichtige Energiequelle..

  • Durch den Verzehr dieser Fastenfrucht bieten Sie dem Körper eine hohe Konzentration an Ballaststoffen, die, Sie verbessern nicht nur die Verdauung, sondern verlängern auch das Sättigungsgefühl.
  • Seine Nährstoffe bringen den Stoffwechsel in den frühen Morgenstunden in Schwung und helfen Ihnen dadurch, leichter Kalorien zu verbrennen..

2. Verhindert Diabetes

Die Einbeziehung dieser Frucht in Ihre tägliche Ernährung ist eine einfache und effektive Möglichkeit, das Diabetesrisiko zu senken, insbesondere wenn Risikofaktoren für Diabetes vorliegen..

  • Sein hoher löslicher Fasergehalt ist an der Metabolisierung von Zuckerquellen beteiligt, Förderung seiner Nutzung als Energiequelle.
  • Unter anderem vermindert der morgendliche Verzehr das Verlangen nach Süßem und fördert den korrekten Gebrauch von Insulin.

3. Kümmert sich um die kardiovaskuläre Gesundheit

Die in dieser Apfelsorte enthaltenen Nährstoffe, insbesondere Flavonoide und Ballaststoffe, haben wichtige kardiovaskuläre gesundheitliche Vorteile..

  • Seine Absorption begünstigt die Regulierung eines hohen Cholesterinspiegels., Verhinderung der Plaquebildung in den Arterien.
  • Enthält erhebliche Mengen an Kalium, einem essentiellen Mineral, das die Elektrolyte des Körpers ausgleicht, um Muskeln und Herz zu schützen..
  • Hilft entzündliche Moleküle zu verkleinern Dies führt häufig zu Herz-, Kreislauf- und Hirnproblemen.

4. Verbessert die Verdauung

Das Essen eines fastenden grünen Apfels kann eine Lösung sein, um langsame Verdauung und chronische Verstopfung zu beenden..

  • Pektin, eine Art Faser, die in dieser Frucht enthalten ist, reguliert den Stuhlgang und begünstigt den Abtransport von Rückständen.
  • Wirkt mild karminativ und bekämpft die Ansammlung von Gasen im Verdauungstrakt..
  • Neutralisiert die übermäßige Produktion von Magensäften und Verhindert Beschwerden wie Verdauungsstörungen und Reflux.

5. Schützt die Gesundheit des Gehirns

Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit des Gehirns beeinflussen. Essen Sie diese Frucht jedoch jeden Morgen kann helfen, Krankheiten vorzubeugen, die zu kognitiven Beeinträchtigungen führen.

  • Sein hoher Gehalt an Antioxidantien, einschließlich Cyanidin und Epicatechin, schützt die Gehirnzellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale..
  • Diese Flavonoide, in Verbindung mit ihrem Vitamin C und Magnesium, Erhöhen Sie die Zellregeneration. Durch die Verbesserung der Durchblutung optimieren sie die Sauerstoffversorgung des Gehirngewebes..

6. Verbessert die Gesundheit der Haut

Dies ist kein Wundermittel gegen Falten oder ähnliches. Grüne Apfel-Antioxidantien sind aber auch hervorragende Verbündete gegen frühe Alterserscheinungen auf der Haut..

  • Durch die Zugabe zu den Lebensmitteln entstehen diese Substanzen Förderung des Wiederaufbaus und der Verjüngung von Zellen. Dies reduziert das Auftreten von Falten und Fehlern..
  • Sein hoher Wassergehalt hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und regt beim Brechen die Entgiftung an..
  • Es ist ideal zur Stimulierung der Kollagen- und Elastinproduktion., Substanzen, die die Dermis fest und jung halten.

7. Reduziert Zahnbelag

Die Verbindungen dieser Apfelsorte bieten wichtige Vorteile für die Zahngesundheit, indem sie die Plaquebildung verringern..

  • Seine natürlichen Säuren reinigen die Zahnteile. Darüber hinaus, Neutralisieren Sie das Wachstum von Bakterien, die Infektionen hervorrufen.
  • Diese Substanzen erhöhen die Speichelproduktion und verhindern durch Regulierung des pH-Wertes des Mundes Mundgeruch..

Nehmen Sie diese Frucht noch nicht in Ihre Ernährung auf? Jetzt, da Sie Ihre wichtigsten Vorteile kennen, Achten Sie darauf, jeden Morgen nüchternen grünen Apfel zu essen, ohne zu schälen!

8 erstaunliche Vorteile von grünem Apfel



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