8 Vorteile des regelmäßigen Trinkens von Limonade

Es wurde durch 200 epidemiologische und klinische Studien gezeigt, dass Eine auf Obst und Gemüse basierende Diät kann sich halbieren Risiko, an chronischen Krankheiten zu leiden. Zitrusfrüchte sind keine Ausnahme. In diesem Artikel werden wir speziell über die Vorteile des Trinkens von Limonade sprechen..

Limonade: Perfekte Kombination aus Wasser und Zitrone

Zitrone, eine Frucht des einheimischen Zitronenbaums von Indien, ist bekannt für den Beitrag von Vitamin C (Ascorbinsäure), im Körper für die Synthese von Kollagen, roten Blutkörperchen und die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems benötigt.

In der Tat, die Zitrone ist eine der Vitamin C-Zitrusfrüchte (40 bis 70 Milligramm pro Milliliter Saft).

Ihre wertvollen Eigenschaften werden jedoch nicht nur auf den Ascorbinsäuregehalt reduziert. Zitrone enthält auch Beta-Carotin, Flavonoide (Hesperidin, Diosmin, Eriocitrin usw.).

Zusammenfassend sind diese Substanzen Enthalten antioxidative, analgetische und entzündungshemmende Wirkungen.

Andererseits ist Wasser ein wesentliches Element für die Erhaltung des Lebens.. Befeuchtet, lindert Verdauung, Verstopfung und Kopfschmerzen.

Es reguliert auch die Körpertemperatur, stärkt unter anderem das Immunsystem..

Aus diesem Grund ist Limonade ein hervorragendes Mittel und bietet eine beeindruckende Liste von Vorteilen. Hier teilen wir einige von ihnen.

Vorteile von Limonade trinken

1. Veneninsuffizienz

Zitronensaft enthält Diosmin, eine Substanz von Ärzten verwendet venöse Insuffizienz zu behandeln, die Krampfadern und rheumatische Arthritis.

Es fördert die Durchblutung, reduziert Entzündungen und erhöht die Kollagenproduktion..

Darüber hinaus wird dieser Wirkstoff verwendet, um den Muskeltonus, den Gefäßwiderstand und entzündliche Zustände zu verbessern und kann sogar die Venenwände stärken..

Zusammenfassend hat Diosmin unter anderem entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften..

2. Verhindert Osteoporose

Dank der Wirkung von Vitamin C, Zitronensaft erhöht die Knochendichte, aufgrund der guten osteoblastischen entwicklung der knochenmatrix.

Auch stimuliert die Knorpelbildung zwischen den Gelenken, Verbesserung der allgemeinen Gesundheit der Knochenstruktur.

3. Gutes Diuretikum

Die Zitrone stimuliert die Entgiftung und Reinigung der Harnwege. Dies liegt daran, dass es die Beseitigung unnötiger Elemente aus unserem Körper durch den Urin beschleunigt..

Andererseits hemmt es die renale Kapazität der Natriumresorption und reinigt den Körper von diesem Mineral..

4. Natürliches Abführmittel

Eine weitere der bekanntesten Eigenschaften dieser Zitrusfrucht ist ihre abführende Funktion. Durch die Stimulierung der Produktion von Verdauungsenzymen, Zitronensaft verbessert die Darmtätigkeit, mildert den Stuhl und lindert Verstopfung.

5. Verhindert Anämie

Ein weiterer Vorteil des Trinkens von Limonade ist die Tatsache, dass seine Verbindungen an der Bildung von Gewebe beteiligt sind, das eine Anämie verhindert..

Erleichtert die Aufnahme von Eisen auf gastrointestinaler Ebene und fördert die Mobilisierung dieses Minerals die von den Ablagerungen im Körper.

Tatsächlich kann die Eisenaufnahme aus Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch oder Huhn bis zu viermal so hoch sein wie in Lebensmitteln wie Milch, Käse oder Eiern..

6. Verbessert die Verdauung

Das Trinken von Limonade regt die Produktion von Speichel, Magensäften und Pepsin an.

Diese Substanzen begünstigen die Verdauung, weil brechen Sie Nahrung auf und assimilieren Sie Protein auf die beste Weise.

Wenn Sie nach einer guten Mahlzeit Symptome von Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Blähungen oder Blähungen haben, trinken Sie ein Glas Wasser. Sie werden nach ein paar Minuten Erleichterung verspüren.

7. Hilft bei der Gewichtsreduktion

Dank Koffein, Pektin, Limonen und Vitamin C Zitrone hemmt den Appetit, regt den Stoffwechsel an und vermindert die Aufnahme von Fetten im Körper..

Andererseits verringert es die Produktion von Cholesterin, Triglyceriden und hohen Blutzuckerspiegeln..

Wenn Sie abnehmen wollen, ist Limonade kein Wundermittel, aber es wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen..

8. Gleicht den pH-Wert aus

Das Wasserstoffpotential (pH) misst die Konzentration von Wasserstoffionen im Körper. Das gesunde Niveau reicht von 7,3 bis 7,45

Schlechte Ess- und Lebensgewohnheiten führen jedoch zu einer Veränderung des Gleichgewichts. Dies liegt daran, dass eine Stabilisierung durch die Nieren verhindert wird. Infolgedessen verursacht dieser Zustand eine Krankheit.

Zitrone und damit Limonade, obwohl sauer, werden beim Eintritt in den Körper alkalisch.

Genau aus diesem Grund, reinigen Sie das Blut und entgiften Sie den Körper.

In der Tat ist dies alkalisierende Wirkung wird extern reflektiert, unser Aussehen verbessern. Dies schließt Verbesserungen bei trockener Haut, schwachen Nägeln und leblosem Haar ein..

Wir hoffen, dass diese Vorteile des Trinkens von Limonade Sie ermutigen, es regelmäßig zu trinken. Es gibt nichts Schöneres, als die Eigenschaften zu genießen, die uns die Natur bietet!