Thomas Davis
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Jeder weiß, dass dieses Gemüse gut für Haut und Augen ist..Dies sind jedoch nicht Ihre einzigen Vorteile.. Wenn Sie Karottensaft konsumieren, können Sie alle Eigenschaften dieses rohen Gemüses nutzen (die viel höher sind als bei gekochtem Gemüse)..
In diesem Artikel sehen Sie einige unbekannte Vorteile von Karottensaft. Probieren Sie es aus!
Karotte: Das orange Gold
Dies ist eines der am häufigsten konsumierten Gemüsesorten der Welt, nicht nur weil es köstlich und sehr vielseitig ist, sondern auch wegen seiner vielfältigen Eigenschaften..
Die Studien haben gezeigt, dass es fast 500 sekundäre Pflanzenstoffe hat, mehr als fast jedes andere Essen auf der Welt. Unter ihnen können wir drei Nährstoffe hervorheben:
Beta-Carotin
Es gibt dem Gemüse die Farbe Orange und hat sehr nahrhafte lösliche Verbindungen.. Es ermöglicht zum Beispiel, dass Die Leber wandelt es inVitamin A (ein starkes Antioxidans) was durch "Zusammenkleben" mit schädlichen Molekülen diese unschädlich macht.
Vitamin A
Möhren enthalten nicht nur Beta-Carotin, sondern auch genügend Vitamin A. UEin Glas Saft aus diesem Gemüse deckt fast 700% der Grundbedürfnisse eines Erwachsenen. Sie ist dafür verantwortlich, ihre Augen zu schützen und degenerativen Krankheiten (einschließlich Krebs) vorzubeugen..
Vitamin A fördert immer noch das Knochenwachstum (und zahnärztliche), reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, hält die Zellfunktionen gesund, hilft dem Körper, Infektionen zu widerstehen, und gleicht den Blutdruck aus.
Wir empfehlen folgende Lektüre: Kraftvolles Hausmittel zur Regulierung des Blutdrucks und Stärkung der Abwehrkräfte
Caracarotene
Ein mit Flavonoiden gefülltes Antioxidans (eine Tasse Karotte enthält 5,9 mg Alfacarotene). Es wird angenommen, dass dieser Nährstoff unser Leben verlängern und Lungenkrebs vorbeugen kann.. Es ist fettlöslich und seine Eigenschaften zu genießen, in diesem Fall muss die Karotte in der Zubereitung gekocht oder sautiert verbraucht werden.
Darüber hinaus, Karotten enthalten noch andere wichtige Elemente das macht sie zu einem Supervegetal, empfohlen für Kinder und Erwachsene (besonders schwangere Frauen) und ältere Menschen. Eine Tasse Karotte bietet:
- Vitamin K
- Vitamin C
- Fiber
- Kalium
- Vitamin B6
- Mangan
- Molybdän
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Spiel
- Magnesium
- Folsäure
Was sind die Vorteile von Karottensaft zu trinken?
Neben den Eigenschaften seiner Hauptnährstoffe sind die Vorteile des mehrmaligen wöchentlichen Verzehrs eines reichhaltigen Karottensafts hervorzuheben (und beim Fasten viel besser):
Verbessert die Mundgesundheit
Wenn wir die ganze rohe Karotte verzehren, werden Zähne und Backenzähne gereinigt. Wird es jedoch nach der Verarbeitung verbraucht, behält es auch seine Eigenschaften. Zum Beispiel: stärkt Zähne und Zahnfleisch, verbessert die Durchblutung und verhindert, dass Bakterien an den Zähnen haften bleiben.
Das fluorhaltige Gemüse beugt Karies vor und hält den Zahnschmelz in gutem Zustand..
Regt den Appetit an
Neu operierte, genesende oder verdauungsbehinderte Menschen essen nach dem Trinken von etwas Karottensaft nachweislich mehr.. Es ist eine gute Wahl für Babys, wenn sie anfangen, zuerst zu verdienenZähneund für ältere Menschen, die es in Form von Brei oder Suppen essen sollten.
Kampf gegen Verstopfung
Dies liegt daran, dass Karotten eine gute Menge an Ballaststoffen enthalten, was die Menge und Qualität des Stuhls erhöht und gleichzeitig die Darmarbeit reguliert..
Darüber hinaus, Dieser Saft reduziert Bauchschmerzen aufgrund einer Vergiftung, lindert Magenbeschwerden und Übersäuerung. Es wird für Patienten mit Gastritis empfohlen..
Es ist harntreibend
Dieses Orangengemüse enthält viel Wasser in seiner Zusammensetzung, und dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die an Flüssigkeitsretention, Ödemen oder Nierenproblemen leiden.. Eine Tasse Karottensaft inFasten kann Nierensteine zersetzen und erleichtern ihre Ausweisung.
Stellt die Nerven wieder her
Wenn Sie einen Test machen, ein erstes Date haben oder zu einem Geschäftstreffen gehen möchten, empfehlen wir Ihnen, etwas Karottensaft zu trinken. Auch wenn Sie einen stressigen Moment erleben oder sich sehr müde und müde fühlen. Phosphor und Kalium sind für diese energetisierenden und revitalisierenden Wirkungen verantwortlich..
Es ist ein Verbündeter der Schönheit
Um die Nägel zu stärken und das Haar zu glänzen, gibt es nichts Besseres als Karotten. Das enthaltene Pro-Vitamin A hilft dem Körper bei der Reparatur von Körperzellen, die durch Kontamination oder Kontakt mit Chemikalien beschädigt wurden. Sie können damit auch die Talgproduktion auf der Kopfhaut regulieren..
Siehe auch: Möchten Sie Ihr Haar stärken? Probieren Sie diesen 100% natürlichen Conditioner
Verbessert die Muttermilch
Vitamin A und Beta-Carotin sind zwei Nährstoffe, die in der Ernährung einer schwangeren Frau nicht fehlen dürfen oder eine stillende Mutter. Laut den Ärzten verbessern beide die Qualität von Bio-Milch und ermöglichen es, mehr Milch nach den Bedürfnissen des Kindes zu produzieren..
Gut für das Sehvermögen
Beta-Carotin hat die Fähigkeit, vorzeitiges Altern zu verhindern. Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht dazu gedacht, Brillen in den Ruhestand zu versetzen oder Luchsblick zu ermöglichen, sondern schützt die Netzhaut und verhindert das Auftreten vonKatarakteim Alter. Der Konsum von Karottensaft wird für Patienten mit Sehverlust und Dämmerungsblindheit empfohlen..
Um den reichhaltigen und gesunden Karottensaft zuzubereiten, benötigen Sie nur 6 Stück dieses Gemüses und ein Glas Wasser.. Schälen und in kleine Stücke schneiden und in einem Mixer mit Wasser zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten. So können Sie die großartigen Vorteile genießen.!
7 Vorteile des Konsums von Karotten in der Schwangerschaft