8 Dinge, die Sie niemals im Fitnessstudio tun sollten

Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, haben Sie bereits Ihre eigenen Gewohnheiten. Es ist jedoch Vorsicht geboten, da diese möglicherweise nicht angemessen sind.

Zu beweisen, Achten Sie auf diese Liste von Dingen, die Sie an einem Ort wie diesem niemals tun sollten.

Wie Sie wissen, sollten diese Grundstandards für eine gute Ausbildung immer gelten.

Auch wenn das Menschenvolumen in wenigen Tagen größer ist, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht ausgebildet werden müssen, wenn es nur wenige Menschen gibt.

1. Lassen Sie Fitnessgeräte nicht schwitzen

Es ist eine Frage der Höflichkeit. Wir sollten die verschwitzten Geräte nicht verlassen.

• Denken Sie daran, um dies zu tun Sie müssen ein Handtuch mitnehmen, um den Schweiß zu trocknen. Darüber hinaus ist es auch gut, die Sitze und Halterungen zu reinigen, wenn Sie fertig sind..

Sie sollten nicht vergessen, dass die meisten von ihnen aus Kunstleder bestehen, damit der Schweiß nicht verdunstet oder absorbiert wird. Sie müssen ihn selbst entfernen.

Besuchen Sie diesen Artikel: 8 wunderbare Übungen, um an Kraft zu gewinnen

2. Ruhen Sie sich nicht auf der Ausrüstung aus

Es gibt oft Leute, die darauf warten, das Gerät zu benutzen, Wenn Sie sie jetzt nicht verwenden, machen Sie Platz für die nächste Person.

Machen Sie diesen Fehler nicht, da andere dadurch Zeit verlieren.

3. Aufmerksamkeit zum Mobiltelefon

Viele Menschen nehmen ihr Handy mit zum Bodybuilding und nehmen die Anrufe entgegen, die sie erhalten. Seien Sie an diesem Punkt sehr vorsichtig.

• Erhöhen Sie nicht Ihre Stimme, weil Sie andere stören könnten. Denke, dass viele da sind, um sich mental zu entspannen.
• Wenn Sie andererseits Ihr Telefon mitbringen, um Ihre eigene Musik zu hören, vergessen Sie niemals die Kopfhörer, da sicherlich nicht jeder das gleiche wie Sie hören möchte..

4. Bleiben Sie nicht die ganze Zeit in einer Maschine

Erinnere dich daran Die Ausrüstung ist für jedermann und man kann sie nicht zu lange belegen.

Auch wenn es offensichtlich erscheint, ist es eines der nervigsten Probleme, auf die wir im Fitnessstudio stoßen. Lege es niemals fest.

Wenn Sie Leute bemerken, die warten, verschmelzen Sie mit anderen Übungen.

5. Lassen Sie die Gewichte nicht verstreut liegen

Lassen Sie wie bei jedem anderen Objekt in Ihrem Zuhause keine Gegenstände im Fitnessstudio verstreut liegen. Dies kann insbesondere bei Gegenständen wie Gewichten oder Hanteln auftreten..

• Denken Sie daran, dass Gewichte ihren richtigen Platz haben und Wenn Sie sie verstreut lassen und den Durchgang stören, kann jemand fallen oder sich verletzen.
• Nachdem Sie sie benutzt haben, setzen Sie sie wieder an ihren Platz..

6. Komm nicht zu spät zum Unterricht

Genauso wie es nicht gut ist, zu spät zu einem Termin zu kommen oder auf der Arbeit zu sein und ein Symptom für schlechte Manieren ist, sollten Sie es nicht in einem Fitnesskurs tun.

Denken Sie, dass Sie sich vielleicht durch die Leute kämpfen müssen, die bereits im Unterricht sind, nach Ausrüstung suchen usw..

Auf jeden Fall, Sie werden andere Personen ablenken, die den bereits begonnenen Unterricht belegen. Besser zu vermeiden.

7. Achten Sie auf Duschen

Sie können bestimmte Duschgewohnheiten in Ihrem Haus haben, aber denken Sie daran Das Fitnessstudio ist nicht dein Zuhause. Gehen Sie nicht nackt durch den Umkleideraum, wenn andere es vermeiden.

• Wenn Sie sich im Badezimmer kämmen oder schminken müssen, lassen Sie das Waschbecken nicht mit Kabeln voll.
• Was die Sauberkeit betrifft, Bedenken Sie, dass bald jemand anderes das Waschbecken benutzen und es gerne sauber finden wird, genau wie du.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Seien Sie vorsichtig! Scheidenduschen könnten das Risiko für Eierstockkrebs verdoppeln

8. Schreie und beschwere dich

Es gibt Leute, die fangen an, seltsame Geräusche zu machen und sogar zu schreien, während sie trainieren.

Männer tun dies oft eher, wenn sie sich viel anstrengen, aber es ist auf jeden Fall eine sehr unangenehme Angewohnheit für andere Menschen..

Denken Sie daran, dass viele Menschen ins Fitnessstudio gehen, um sich zu konzentrieren und Zeit mit sich selbst zu verbringen., und es ist ziemlich unangenehm, Schreie zu hören.

Ebenso sollten Sie sich nicht beschweren, wenn Sie müde sind. Es gibt nichts mehr Ärger.

Überlegen Sie, was Sie tun können, ohne überarbeitet zu sein. Wenn Sie wirklich müde sind, brechen Sie die Übung ab und Sie sind fertig. Fang auf keinen Fall an, darüber zu jammern.