Christopher Wilcox
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Natürliche Diuretika sind Lebensmittel und Kräuter, deren Eigenschaften zur Erhöhung der Körperdiurese beitragen.. Auf diese Weise können sie überschüssige Flüssigkeit beseitigen, die häufig aus verschiedenen Gründen zurückgehalten wird..
Wenn sich der Körper ohne ersichtlichen Grund zu entzünden beginnt, hat sein Ursprung wahrscheinlich etwas mit einem gewissen Grad an Flüssigkeitsretention zu tun., Störung, die besonders für das Herz-Kreislauf-System gefährlich sein kann.
Schwierigkeiten beim Ablassen und Mobilisieren von Körperflüssigkeiten können folgende Ursachen haben:
- Hohe Natriumdiät
- Hormonelle Probleme
- Genetische Faktoren
- Einnahme von ungeeigneten Lebensmitteln.
Zum Glück, Bei regelmäßiger Einnahme von Diuretika können wir diesem Zustand begegnen. Dies verhindert, dass es zu einem größeren Problem wird., oder stören wichtige Körperfunktionen wie den Stoffwechsel. Möchten Sie diese natürlichen Diuretika kennenlernen??
Was sind die besten natürlichen Diuretika?
1. Fenchel
Zu den wirksamsten natürlichen Diuretika gehört Fenchel, eine Mittelmeer- und Wildpflanze mit nachweislicher Wirksamkeit, die durch Studien wie die von der ESFA veröffentlichte veröffentlicht wurde..
Die Vorteile können durch die Einarbeitung in Lebensmittel, Gewürze, Infusionen oder alkoholische Tinkturen erzielt werden. Seit sMein Hauptvorteil ist eine starke harntreibende Wirkung, die die im Körper vorhandene überschüssige Flüssigkeit beseitigt. Es hat auch die Macht, verschiedene Verdauungsprozesse zu regulieren..
2. Grüner Tee
Es ist eines der beliebtesten Getränke der traditionellen Medizin und bekannt für seine hohe Konzentration an Antioxidantien sowie die Verbindungen, die die Ansammlung von Körperfett verhindern..
Die Eigenschaften von grünem Tee umfassen eine harntreibende und entschlackende Wirkung, die für den Ausgleich von Körperflüssigkeiten und die Beseitigung von zurückgehaltenen Toxinen wichtig ist..
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3. Ananas
Es ist eine typische tropische Frucht, die aufgrund ihres charakteristischen süßen Geschmacks und ihres hohen Wassergehalts seit Jahren auf der ganzen Welt sehr beliebt ist..
Schätzungsweise 85% der Ananas bestehen aus Wasser, was sie zu einer kalorienarmen Frucht macht. Es ist jedoch eine Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C und Bromelain., alles, was zur Verringerung der Flüssigkeitsretention erforderlich ist.
Mit einer signifikanten Menge an Kalium greift Ananas in den Natriumhaushalt des Körpers ein. und stimuliert dann die Flüssigkeitsausscheidung, um die Funktion verschiedener lebenswichtiger Organe zu verbessern.
4. Cherry Stems
Kirschen können aus bis zu 70% Wasser und erheblichen Mengen an Vitaminen des B-Komplexes bestehen und enthalten weniger Magnesium, ein wesentliches Mineral zur Verbesserung der Stimmung..
Als Kaliumquelle gelten die Stängel (oder Köpfe) dieser Früchte seit vielen Jahren als Bestandteil natürlicher Diuretika.. Sie enthalten eine erhebliche Menge an Flavonoiden, dh essentiellen Antioxidantien, die die Beseitigung des im Körper angesammelten Wassers erleichtern..
5. Melone
Aufgrund seines hohen Wassergehalts (ca. 90%) ist es eines der erfrischendsten Früchte., Darüber hinaus ist Melone eine Quelle für Vitamine, Ballaststoffe und andere wichtige Verbindungen. das hilft, Flüssigkeitsretention zu beseitigen.
Es hat einen hohen Gehalt an Beta-Carotinen, Antioxidantien, die vorzeitiges Altern verhindern, indem sie oxidativen Schäden vorbeugen..
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6. Rosskastanie
Dies ist eine Pflanze, die für ihre Fähigkeit, das Problem der Krampfadern, Hämorrhoiden und Venenentzündungen zu verbessern, geschätzt wird..
Die am häufigsten verwendeten Teile sind in der Regel seine Früchte und Samen, aber es ist auch möglich, die ganze Pflanze zu genießen.
Als Medikament zum Ablassen von Flüssigkeiten, Rosskastanie ist ein großartiger Verbündeter, da sie eine große Menge an Flavonoiden wie Quercetin und Rutin enthält. Diese Antioxidantien regen die Nieren an, Flüssigkeiten zu eliminieren..
7. Schachtelhalm
Sein populärer Name ist auf das pferdeschwanzförmige Unkraut zurückzuführen, das jahrelang ignoriert wurde, bevor seine Eigenschaften bekannt wurden..
Es ist bekannt, dass Schachtelhalm eine wichtige harntreibende Wirkung im Körper hat, da er eine natürliche Quelle für Kalium, Magnesium und Aluminium ist..
Durch den regelmäßigen Verzehr soll der Urinausstoß um bis zu 30% gesteigert und damit die Ausscheidung verschiedener Substanzen und die Verhinderung von Nierensteinen erleichtert werden..
8. Zwiebel
Dieses Gemüse ist eine Quelle für Mineralien und Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Chlor, Kobalt, Eisen, Kalium ua und enthält die Vitamine A, B, C und E.
Etwa 91% davon können also Wasser sein Zwiebel ist in der Liste der harntreibenden Lebensmittel enthalten.
Regelmäßiger Verzehr, insbesondere in roher Form, kann die Nierenfunktion aktivieren, um Flüssigkeiten leichter abfließen zu lassen, und so zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten beitragen..
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