9 Lebensmittel und Getränke, die Migräne verursachen können

Wussten Sie, dass es Lebensmittel und Getränke gibt, die Migräne verursachen können? Das ist eine der Beschwerden, die weltweit die meisten medizinischen Konsultationen hervorruft.

Migräne ist einer der häufigsten Gründe für Behinderungen Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Es ist ein starker, pulsierender Schmerz auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, der häufig von Übelkeit, verschwommenem Sehen und Lichtempfindlichkeit begleitet wird..

Starke Schmerzen können jedoch einige Minuten andauern Meist bleiben sie mehrere Stunden und sogar Tage.

Sein Auftreten ist sowohl mit erblichen Faktoren als auch mit kontinuierlichen Episoden von Stress, hormonellen Veränderungen und einigen Stimulanzien verbunden..

Zusätzlich zu diesen wurde jedoch festgestellt, dass Bis zu 30% der Fälle haben mit bestimmten Essgewohnheiten zu tun ungesund.

Aufgrund ihrer Zusammensetzung und ihrer Auswirkungen auf den Körper gibt es auch einige Lebensmittel und Getränke, die Migräne verursachen können..

Finden Sie heraus, welchen Sie folgen sollen!

Nahrungsmittel und Getränke, die Migräne verursachen können

1. Erdnussbutter

Erdnussbutter ist ein Lebensmittel, das mit Kopfschmerzen und andauernden Migräneattacken in Verbindung gebracht wird..

Es enthält eine vasoaktive Aminosäure namens Tyramin, die diese Art von Reaktion auslöst..

Es enthält auch Substanzen, die bei einigen Organismen allergische Reaktionen auslösen, die Entzündungen und die Durchblutung beeinträchtigen können..

2. Bier

Obwohl dem Bier seit Jahrzehnten viele medizinische Vorteile zugeschrieben werden, kann es aufgrund seines Tyramin- und Alkoholgehalts schwere Migräne verursachen..

Beide Substanzen sind Stimulanzien und kann entzündliche Reaktionen in verschiedenen Körpergeweben hervorrufen.

Dies, zusammen mit der Tatsache, dass übermäßiger Konsum den Stoffwechsel beeinflusst, erklärt, warum sich Migränesymptome häufig verschlimmern.

3. Rotwein

Ein Glas Rotwein pro Tag bietet dem Körper eine breite Palette an Antioxidantien und hilft in der Tat, die Durchblutung zu verbessern..

Es wird jedoch nicht für Patienten mit Anfälligkeit für Migräne und häufige Kopfschmerzen empfohlen, da Enthält Tyramin, Phenole und andere Verbindungen, die diese Krankheiten auslösen.

4. Käse

Es ist köstlich und seine Textur erleichtert die Zubereitung vieler Rezepte. Dennoch sollten diejenigen, die Migräne haben, ihren Konsum möglichst gering halten Seine Verbindungen neigen dazu, die Intensität der Symptome zu verschlechtern.

Seine Proteine ​​und Fette verstärken die Entzündung und erschweren die Kontrolle von Kopfschmerzen und Augenproblemen..

5. Verarbeitetes Fleisch

Alle Arten von verarbeitetem, gepökeltem oder eingebettetem Fleisch sind die Feinde derer, die sich ständig mit diesem Problem auseinandersetzen müssen..

Diese Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe wie Nitrite und Nitrate, die neben dem Krebsrisiko die Entzündung und die Durchblutung des Gehirns erhöhen und zu starken Kopfschmerzen führen..

6. Gebratene Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Gebratene Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren Entzündungsreaktionen in einigen Geweben auslösen und sind oft für Migräne verantwortlich.

Beide erhöhen den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut, wodurch sich das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Probleme erhöht..

Darüber hinaus, Stoffwechselprozesse erschweren und reduzieren die Fähigkeit des Körpers, Zellen optimal mit Sauerstoff zu versorgen.

7. Zu viel Kaffee

Übermäßiger Koffeinkonsum, sei es durch Kaffee oder andere Getränke., kann häufige Kopfschmerzen und Migräne verursachen.

Wird es jedoch nicht konsumiert, insbesondere wenn der Körper an eine kleine Dosis gewöhnt ist, kann dies ebenfalls zu einer negativen Reaktion führen..

Daher sollten wir es nicht in großen Mengen zu uns nehmen oder den Verbrauch vollständig senken..

8. Schokolade

Eine kleine Portion Schokolade pro Tag verleiht unserem Körper Antioxidantien und fördert sowohl die Durchblutung als auch die kognitive Gesundheit..

Trotzdem, Wer es in großen Mengen konsumiert, hat ein hohes Risiko für starke Kopfschmerzen. Migräne, da sie die Vasodilatation aufgrund des Tyramingehalts verändert.

9. Raffinierte Mehle

Raffiniertes Mehl und andere Glutenquellen sind mit einer Verschlechterung der Symptome bei Migränepatienten verbunden..

Dieses schwer verdauliche Protein verursacht Ungleichgewichte bei entzündlichen, gastrointestinalen und metabolischen Prozessen bei Patienten mit Intoleranz.

Patienten mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie haben eine merkliche Besserung ihrer Kopfschmerzen, wenn sie diese Art von Lebensmitteln meiden..

Obwohl dies nicht die einzige Ursache des Problems ist, wissen Sie jetzt, dass diese Lebensmittel und Getränke Migräne verursachen können., Es ist zweckmäßig, die Aufnahme zu begrenzen, um zu verhindern, dass Ihre Symptome an Intensität zunehmen..

Eine gesunde Ernährung und ein gesundes Zuhause können sehr hilfreich sein, um dieses Problem anzugehen..