Jacob O’Brien
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Um die Symptome und den Zustand dieser Krankheit zu kontrollieren, ist es notwendig, eine richtige Ernährung für Menschen mit Psoriasis beizubehalten., Während es Lebensmittel gibt, die diese Situation verbessern können, gibt es auch Lebensmittel, die sie verschlimmern können..
Heute werden wir die Lebensmittel auflisten, die verzehrt werden sollten, und diejenigen, die vermieden werden sollten., da sie den Rahmen stark beeinträchtigen können, wenn sie häufig und in großen Mengen konsumiert werden.
Die empfohlenen Lebensmittel sind am besten geeignet, um alle durch diese Krankheit verursachten Beschwerden merklich zu lindern. Vergessen Sie nicht, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Mageres und weißes Fleisch für Menschen mit Psoriasis
Menschen mit Psoriasis sind anfällig für Herzkrankheiten, daher sollten sie den Verzehr von rotem Fleisch vermeiden. Es ist am besten, mageres und Geflügelfleisch zu essen, das den Zustand der Haut und die Funktion des Herzens fördert..
Süßwasserfisch für Menschen mit Psoriasis
Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen wie Lachs, Hering, Thunfisch, Forelle, Schachtelhalm und Sardelle enthalten sind, sind sehr nützlich für Menschen mit Psoriasis und Entzündungen..
Diese Arten von Fischen führen dazu, dass diese Entzündungen verschwinden oder sich zumindest merklich verbessern oder verringern.
In diesem Fall können Sie köstliche Rezepte mit den genannten Fischen genießen. Zusätzlich zur Freude werden Sie auf sich selbst aufpassen.
Grünes Blattgemüse und Leinsamen für Menschen mit Psoriasis
Dieses Gemüse ist eine weitere sehr gültige Option, um Omega-3 zu erhalten. Wenn der Fisch es nicht mag oder Allergien hervorruft, der Leinsamen ist eine weitere gute Quelle für Fettsäuren und kann in Pulverform zu Säften, Suppen und anderen Gerichten verzehrt werden.
In beiden Fällen hat die tägliche Einbeziehung von Gemüse enorme Vorteile für das Erscheinungsbild Ihrer Haut und für die allgemeine Gesundheit..
Farbe Obst und Gemüse für Menschen mit Psoriasis
Versuchen Sie, viele Obst- und Gemüsesorten wie Melonen, Karotten, Orangen und Blaubeeren in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, die eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Vitaminen A und C darstellen. Dadurch bleibt Ihre Haut hydratisiert..
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Denken Sie daran, dass Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, welche Lebensmittel Sie konsumieren können, damit diese nicht mit den Medikamenten interagieren, die Sie gegen die Krankheit einnehmen..
Achten Sie auf Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten, da sie gesundheitsschädlich sind, da sich die Symptome verschlimmern.. Probieren Sie es aus:
Alkohol und Koffein
Diese Getränke können den Körper leichter austrocknen lassen und die Haut verliert an natürlicher Feuchtigkeit, wodurch die Psoriasis-Symptome verstärkt werden..
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Süße Nudeln
Hier finden Sie Kekse, Kuchen, Torten und alle Köstlichkeiten der Bäckerei. Lebensmittel, die uns fett machen und Herzkrankheiten und Diabetes riskieren können.
Fettreiche Lebensmittel sollten wegen Psoriasis vermieden werden
Lebensmittel, die überflüssiges Fett enthalten, sollten unter allen Umständen vermieden werden, da sie zu Übergewicht und körperlicher Müdigkeit führen., Erhöhen Sie schlechte Cholesterin- und Triglyceridspiegel, die die Gesundheit von Psoriasis-Patienten stark schädigen.
Milchprodukte
Wenn Sie an einer starken Entzündung leiden, sollten Sie nachforschen. Dies hat sicherlich mit dem Vollmilchkonsum zu tun, da sie viel Fett enthalten.
Was wir tun müssen, ist fettfreie Produkte zu konsumieren; Magermilch, Joghurt und Käse sind ideal.
Stellen Sie sicher, dass Sie die von uns empfohlenen Lebensmittellisten bei Ihrem nächsten Arzttermin mitbringen, damit ein Experte Ihnen weitere Informationen zum Verzehr dieser Lebensmittel geben kann, ohne dass Sie sich der Dinge entziehen müssen, die Sie mögen..
Natürliche Heilmittel, die bei der Psoriasis-Linderung helfen können