Aubergine hilft, Bauchfett zu verlieren

In diesem Artikel werden wir erklären, wie Auberginen kann helfen, Bauchfett zu reduzieren, sowie einige Vorschläge zu machen, um es auf originelle und köstliche Weise zu essen. Insbesondere werden wir erklären, was Auberginenwasserheilung ist und wie man es leicht paniert zubereitet.

Einer der Bereiche, in denen sich am meisten Fett ansammelt, ist die Taille bei Männern und Frauen. Es ist aber auch eine der Regionen, in denen wir es schneller reduzieren können, da wir bei einigen Ernährungsempfehlungen und Gewohnheitsänderungen eine große Verbesserung feststellen können..

Aubergine verlangsamt sich

Warum wir Auberginen ausgewählt haben, um Gewicht zu verlieren und Taillenumfang zu reduzieren?

• Die Aubergine ist sehr reich an Wasser und Ballaststoffen, was es zu einem sättigenden Lebensmittel macht. Das heißt, wir werden zufrieden sein, ohne viele andere Lebensmittel zu konsumieren, die dicker werden und andererseits nicht so satt werden..
• Kalorienarm und der Körper verbringt mehr Kalorien damit, es zu verdauen, als wir essen, wenn wir es essen.
• Es ist harntreibend, Dies hilft uns, überschüssige Flüssigkeit in unserem Körper zu beseitigen. Dies ist sehr effektiv, wenn wir das Gefühl haben, dass wir leicht anschwellen..
• Wenn wir unter Verstopfung leiden, ist dies auch eine der Ursachen für Blähungen im Bauchraum, Die Aubergine wird uns helfen, dagegen anzukämpfen natürlich dank seines hohen faseranteils. Auf diese Weise funktioniert der Darm besser und entzündet sich nicht, was zu Blähungen im Bauchbereich führen kann..
• Auberginen enthalten eine ausgewogene Menge an Mineralien, die Helfen Sie uns, das Nervensystem auszugleichen. Dies ist besonders wichtig, um Angstzustände und plötzliche Hungerattacken zu vermeiden, bei denen wir zu viel essen, insbesondere kalorienreiche Lebensmittel und praktisch kein Kauen..

• Die Aubergine Erleichtert die Leber- und Gallenblasenfunktion, das ist für uns wichtig, um richtig zu verdauen, vor allem Fette. Auf diese Weise werden wir Lebensmittel besser assimilieren und verhindern, dass sie zu den gefürchteten Fettspeichern werden.
• Schließlich hat die Aubergine auch entgiftende Eigenschaften Das hilft uns, Giftstoffe und Abfallstoffe aus unserem Körper zu eliminieren. Neben der Reduzierung von Fettansammlungen werden wir auch giftige Substanzen entsorgen, die in Zukunft die Ursache für viele Krankheiten sein können..

Entdecken Sie das Auberginenwasser

Eine der leichtesten und gesündesten Möglichkeiten, von all seinen Eigenschaften zu profitieren, ist die Zubereitung Auberginenwasser:

1. Eine mittelgroße Aubergine waschen, schälen und in Würfel schneiden
2. Wir werden die Stücke zusammen mit einem halben Liter Wasser in eine Flasche füllen
3. Lass sie die ganze Nacht ruhen
4. Fügen Sie am nächsten Morgen einen halben Zitronensaft hinzu, der seinen Geschmack und seine Eigenschaften verbessert. Wir können auch etwas Meerwasser hinzufügen.

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Dieses Getränk sollte über eine Woche eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten eingenommen werden. Diese entgiftende Kur kann einmal im Monat oder bei Bedarf wiederholt werden..

Leicht panierte Aubergine

In der Regel beziehen wir panierte Lebensmittel auf eine große Menge an Fett und Kalorien, aber in diesem Fall schlagen wir eine köstliche und sehr leichte Art vor, eine einfache panierte Aubergine zuzubereiten.

1. Wir werden die geschnittenen Auberginen für mindestens eine Stunde in Salzscheiben legen.
2. Lass es ein bisschen laufen
3. Tauchen Sie die Auberginenscheiben in ein leicht gesalzenes, geschlagenes Ei und dann in gemahlenes oder abgeflocktes Haferflockenmehl, je nachdem, ob Sie dickeres, knusprigeres oder feineres Brot mögen. Haferflocken ist auch ein sehr nahrhaftes Getreide, das uns beim Abnehmen hilft..
4. Geben Sie etwas Olivenöl von guter Qualität in den Ofen und fügen Sie, wenn Sie möchten, Gewürze und Kräuter hinzu.
5. Im Ofen belassen, bis die Auberginen weich sind. Sie sollten innen weich und außen knusprig sein..

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Wenn Sie Besucher haben, können Sie diese panierten Auberginen zubereiten und für diejenigen, die keine Diät einhalten müssen, auch Tomaten und Ziegenkäse hinzufügen.

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