Mango alkalisiert den Körper, verbessert die Gehirnfunktion und die Verdauung

Mango ist weltweit für seinen köstlichen Geschmack bekannt. und Vielseitigkeit bei der Zubereitung verschiedener Gerichte.

Viele Leute nennen es die "Fruchtkönigin", nicht nur, weil es jederzeit gegessen werden kann, sondern weil es mit sehr nützlichen Nährstoffen für die Gesundheit beladen ist..

Es wird geschätzt, dass es weltweit mehr als 1000 Mangosorten gibt, obwohl die meisten ähnliche Eigenschaften, Formen und Aromen aufweisen..

Diese Vorteile, die Mango dem Körper bietet, resultieren aus dem hohen Gehalt an bioaktiven Verbindungen und Fasern., Neben dem Gehalt an Vitaminen A, C und E auch an Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Kupfer, Kalzium und Phosphor.

Es gibt viele andere Gründe, warum wir alle häufiger Mango essen sollten. Als nächstes werden wir diese Tugenden offenbaren, damit kein Zweifel darüber besteht, wie gut der Ärmel für unseren Körper ist..

Mango reguliert die Verdauung und wirkt als natürliches Abführmittel

Aufgrund ihres Fasergehalts und ihrer Verdauungsenzyme, Die Hülle ist im umfangreichen Katalog der natürlichen Abführmittel enthalten.

In der Tat in seiner trockenen Form, Diese Frucht kann helfen, die Verdauungsprozesse zu regulieren zur Erleichterung der Entsorgung schwer zu evakuierender Abfälle.

Dies ist auf die Aktivität ihrer Enzyme zurückzuführen, deren Wirkung die Lebensmittelverarbeitung unterstützt, um Nährstoffe richtig zu erhalten und Abfall durch den Verdauungstrakt zu befördern..

Um natürlich zu sein, Mango verursacht nicht die Schmerzen, die kommerzielle Abführmittel häufig verursachen, und das Beste ist, es hat keine Nebenwirkungen.

Es ist alkalisierend

Weil es süß ist, denken manche Leute vielleicht, dass es widersprüchlich ist zu sagen, dass diese Frucht alkalisiert, aber die Wahrheit ist, dass Mango eignet sich hervorragend zur Regulierung des pH-Werts des Körpers.

Dies beruht auf seiner Fähigkeit, Probleme des Verdauungssystems zu lindern, einschließlich der Linderung von Verstopfung und Reizdarmsyndrom..

Die alkalische Umgebung, die Mangos beim Erreichen des Magens erzeugen, hat die Fähigkeit, überschüssige Magensäure und saure Verdauungsstörungen zu reduzieren..

Dies kann auch auf seine entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen sein, die sich auf die Behandlung von Hauterkrankungen auswirkt, die mit übermäßigem Säuregehalt verbunden sind..

Verbessert die Gehirnfunktion

Mango enthält eine Aminosäure namens Glutamin, die eine wichtige Rolle bei der schnellen Teilung von Zellen wie dem Immunsystem und dem Darm spielt..

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Dieser Nährstoff verbessert nicht nur die Stimmung, sondern beeinflusst auch die Gehirnfunktion positiv. Es wird angenommen, dass es das Gedächtnis verbessern und sogar an der Entgiftung des Gehirns teilnehmen kann..

Dies liegt daran, dass etwas Glutamin in Glutaminsäure umgewandelt wird, die zum Gehirn transportiert wird..

Wenn es dieses Organ erreicht, verbindet sich Glutaminsäure mit Ammoniak und verhindert, dass es sich ansammelt, um eine Verschlechterung der Gehirnfunktion zu verhindern..

Glutamin wirkt auch als "Brennstoff" für das Gehirn., da es das Gedächtnis, die kognitive Funktion und jede Art von Gehirnaktivität steigert.

Reich an Antioxidantien

Sein hoher Gehalt an Antioxidantien ist einer der Gründe, warum Mango als so vorteilhaft angesehen wird.. Einige mit mehr Bekanntheit sind:

• Quercetin
• Vitamin C
• Vitamin E
• Beta-Carotin
• Astragaline

Die Absorption von allem ergibt eine gesunde Mischung, die die Wirkung von freien Radikalen im Körper hemmt und oxidativen Schäden und chronischen Krankheiten vorbeugt..

Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks

Aufgrund seines hohen Kaliumgehalts, Die Hülse kann auch die Muskelfunktion und -effizienz sowie die Herzfrequenz verbessern.

Dieses Mineral ist wichtig für den richtigen Blutdruck. Wenn Sie diese Frucht essen, können Sie sie jederzeit unter Kontrolle halten..

Darüber hinaus bietet es Magnesium, ein weiteres Mineral, das zur Gesundheit von Herz und Muskeln beiträgt..

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Es ist gut für das Sehvermögen

Die visuelle Gesundheit profitiert auch vom Verzehr dieser Frucht.. Aufgrund seines hohen Vitamingehalts wirkt sich Mango positiv auf das Sehvermögen aus..

Dieses Vitamin ist wichtig, um ein gesundes Sehvermögen aufrechtzuerhalten und Augenkrankheiten wie Nachtblindheit, Katarakte oder Makuladegeneration zu verhindern..

Darüber hinaus, Die Flavonoide, die es in guten Mengen enthält, sind auch für ein gesundes Sehen von größter Bedeutung..

Schätzungen zufolge kann eine Tasse geschnittene Mango bis zu 25% des täglichen Vitamin A-Bedarfs decken.

Ist Mango schon Teil Ihrer Ernährung? Wie Sie gerade entdeckt haben, ist es eine Frucht mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen..

Genießen Sie sie, indem Sie Mangos in Desserts, Marmeladen, Säften, Shakes, Vitaminen oder nach Ihren Wünschen zubereiteten Rezepten verwenden..