Lebensmittel und Gewohnheiten, die vorzeitige Falten erzeugen

Man geht davon aus, dass Falten eine Folge des Alterns sind. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass nicht nur die Zeit diese Flecken und "Rillen" auf der Haut verursacht, insbesondere im Gesicht. Essen und bestimmte ungesunde Gewohnheiten verursachen ebenfalls dieses Problem, das für Frauen ein echtes Ärgernis darstellt..

Es ist bekannt, dass Falten durch Alterung entstehen. Was nicht richtig ist, ist zu denken, dass Altern nur mit zunehmendem Alter zusammenhängt, da es zu vorzeitiger oder induzierter Alterung kommt, sollte dies nach Möglichkeit vermieden werden..

Wir können auch die Tatsache hinzufügen, dass mit zunehmendem Alter die Zellteilung verlangsamt wird und Elastin, Wasserstoff und Feuchtigkeit in der Haut nachlassen, was zu den viel gefürchteten Falten führt.

Faltenarten

Falten können nach Ursprung, Aussehen oder Tiefe in drei Hauptgruppen eingeteilt werden:

Gravitationsfalten

Sie werden durch die Schwerkraft verursacht, schließlich wirkt diese Kraft auf die Haut zieht sie runter.

Die Resistenz gegen diesen Effekt wird in den Genen jeder Person bestimmt und spiegelt sich in der Art der Haut jeder Person sowie in der Pflege wider, die wir ihnen geben..

Die häufigste Art von Gravitationsfalten befindet sich in den Mundwinkeln. und die Lippen ein wenig fallen lassen.

Dynamische Falten

Diese entstehen durch die Bewegung der Gesichtsmuskeln, dh der Muskeln, mit denen wir lächeln, sprechen, rauchen usw.. Bewegungsmuster verursachen bei jeder Person unterschiedliche Falten..

Wenn wir zum Beispiel mit Strohhalm trinken oder Mate trinken, haben wir andere Falten als Menschen, die viel zum Reden gestikulieren und sehr ausdrucksstark sind. E Diese Falten werden deutlicher, wenn wir Elastin und Kollagen verlieren.

Diejenigen, die über den Lippen, der Stirn und den berühmten „Krähenfüßen“ um das Auge herum erscheinen, sind die bekanntesten..

Falten gemischten Ursprungs

Sie werden durch eine Kombination der oben genannten Faktoren verursacht, dh Schwerkraft und Bewegung..

Ein klares Beispiel dafür sind die Falten, die am Hals auftreten., Diese erscheinen aufgrund der Schwerkraft und auch aufgrund der Wiederholung der "bejahenden" Geste.

Und was sind die Gewohnheiten, die Falten verursachen?

Neben der natürlichen Wirkung der Haut und dem Lauf der Zeit, Manche Menschen leiden unter Falten, die noch jünger sind.

Der Grund? Sie pflegen keine gesunden Lebensgewohnheiten, da einige der Ursachen für Gesichtsfalten sind:

Alkoholkonsum

Menschen, die zum Beispiel täglich trinken oder am Wochenende übertreiben, leiden unter Hautschäden. was dazu führt, dass sie zwei Jahre in Bezug auf das Hautbild verlieren.

Körperliche Inaktivität

Es hat sich gezeigt, dass ein Mangel an wöchentlichem Training Hautfalten verursacht.

Schlaflosigkeit

Nicht gut schlafen ist mit vorzeitiger Hautalterung verbunden, da der Schlaf die Produktion eines Hormons anregt, das zur Erneuerung von Kollagen beiträgt..

Zu viel Sonne

Menschen, die sich gerne sonnen, müssen wissen, dass die Sonnenstrahlen die Ausdruckslinien verstärken, Es verursacht auch eine Verdickung der Haut, Hautunreinheiten und sogar die Möglichkeit, an Hautkrebs zu leiden..

Zigarettenkonsum

Dies ist aus mehreren Gründen eine sehr schlechte Angewohnheit. Falten sind schlimm, weil Nikotin die Haut nicht "atmen" lässt.

Darüber hinaus, Rauchen führt dazu, dass sich die Falten im Mundbereich verstärken, hauptsächlich in der Oberlippenregion.

Stress

Die Symptome ähneln der Schlaflosigkeit. Dieser Zustand der Nervosität oder das Gefühl, gedrückt zu werden, ist gleichbedeutend mit dem Altern des Gesichts und dem Auftreten von Falten., weißes Haar und Alopezie (Haarausfall in abgegrenzten Regionen).

Frühstücken Sie nicht

Dies ist ein sehr häufiger aktueller Fehler. Viele Menschen frühstücken aus Zeit- oder Gewohnheitsmangel nicht richtig..

Die erste Mahlzeit des Tages sollte die wichtigste, stärkste, gesündeste und ausgewogenste sein. einen ganzen Arbeitstag mit allen energielosen Nährstoffen bewältigen zu können.

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Groll

Menschen, die Groll und alte Missverständnisse anhäufen, zeigen eine Zunahme ihrer Aktivität im Nervensystem., was die Schlafqualität und das Aussehen verschlechtert.

Candy-Verbrauch

Eine Diät auf Zuckerbasis verursacht nicht nur Übergewicht und Fettleibigkeit, sondern erhöht auch das Risiko, an Diabetes, Falten und Akne zu erkranken..

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Bestimmte Krankheiten

Insbesondere einige Krankheiten können Falten verursachen., entweder durch die Nebenwirkung des Medikaments oder durch die Krankheit selbst. Manchmal ist es schwierig, das Gleichgewicht des Körpers zu halten..

Plötzlicher Gewichtsverlust

Übergewichtige Menschen, die schnell abnehmen, zeigen nicht nur gewichtsbedingte Veränderungen, da sie auch älter aussehen.

Subkutanes Fett füllt die Furchen und es sieht so aus, als ob Ihre Haut weich ist. Wenn Sie also abnehmen, ändert sich dies vollständig.

Falten verursachende Lebensmittel

Der Hauptfeind der schönen und jungen Haut ist Zucker. Aber Vorsicht, es sind nicht nur Desserts, Pralinen oder Leckereien, die Zucker enthalten.. Alle Lebensmittel, die bei hohen Temperaturen Reaktionen zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten hervorrufen, enthalten ebenfalls.

Vermeiden Sie es daher, Fleisch oder Fisch mit Kartoffeln zu marinieren und die Menge der bei starker Hitze zubereiteten Speisen zu reduzieren. Verwenden Sie daher immer eine niedrige bis moderate Hitze, auch wenn es länger dauert, bis das Essen fertig ist. Trinken Sie auch nicht zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten..

Im Gegensatz dazu sollten Sie mehr Gemüse und Obst anstelle von Zucker zu sich nehmen, da diese Art von Lebensmitteln freie Radikale beseitigt, die dieses Problem verursachen. E, Sie sind nicht nur reich an Antioxidantien, sondern nehmen auch nicht zu und sind köstlich. Dies wird Ihrem Gesicht helfen, jugendlich auszusehen.