Lernen Sie mit diesen Tipps, wie man unter Wasser schwimmt.

Die Ferienzeit ist angebrochen und viele wählen ein Strandziel, um sich auszuruhen und zu entspannen. Unter Wasser zu schwimmen ist zweifellos ein Muss sehr angenehme Aktivität, die jeder einmal erleben sollte.

Das Gefühl der Schwerelosigkeit und die Schönheit der Tiefsee machen diese Aktivität nicht nur zu einem Sport, sondern zu einem wahren Vergnügen für die Sinne..

Bevor Sie unter Wasser schwimmen

Zunächst ist es wichtig Vermeiden Sie plötzliche Temperaturschwankungen und werden Sie nach und nach nass mit dem Wasser, wo wir üben werden. Dadurch wird die Gefahr beseitigt, durch die Verdauung abgeschnitten zu werden. Denken Sie daran, dass sich das Blut nach dem Essen im Verdauungsprozess konzentriert. Wenn wir tauchen, werden wir vom kalten Wasser getroffen und das Blut verteilt sich neu, wodurch die Verdauung unvollständig bleibt.

Es ist auch sehr wichtig Respekt immer jede Angabe oder Beschilderung, wo wir schwimmen gehen, besonders wenn wir mit Kindern gehen. Im Falle des Strandes gibt es zu dieser Zeit normalerweise Flaggen oder Indikatoren für das Wellenrisiko..

Entdecken Sie: Sehr wichtig für alle Eltern! Sekundäres Ertrinken von Kindern

Halten Sie den Atem an

Zuerst unter Wasser schwimmen wir müssen lernen, an etwas anzuhaften Atem Je länger wir die Luft in unserer Lunge halten können, desto angenehmer wird das Erlebnis und desto geschickter können wir uns unter Wasser bewegen..

Kinder und Menschen, die Angst haben zu tauchen kann in der Badewanne oder in flachen Becken zu üben beginnen. Wir können die Sekunden zählen, um zu sehen, wie wir den Widerstand und die Lungenkapazität steigern. Wir sollten dies jedoch immer mit gesundem Menschenverstand tun, ohne die Grenze zu erreichen, die unsere Sicherheit gefährden könnte..

Eine weitere Möglichkeit, während des Tauchens den Blick auf den Meeresboden zu genießen, ist die Nutzung schnorcheln. Diese sehr einfache Methode, die aus einem Schlauch besteht, durch den wir durch den Mund atmen, braucht einige Zeit, um sich anzupassen. Wir sollten immer versuchen, nicht zu viel unterzutauchen, damit kein Wasser in die Oberseite des Rohrs eindringt..

Verliere die Angst

Die Angst, unter Wasser zu schwimmen, ist ein großes Hindernis für diese aufregende Aktivität. Wir sollten Angst vor dem unbekannten oder möglichen Trauma der Vergangenheit und nach und nach werden wir uns in einem Medium sicherer fühlen, das so unterschiedlich ist wie Wasser. Dafür gibt es Kurse mit speziellen Monitoren, die uns führen und viele Informationen für unseren Fortschritt bieten..

Vor allem das Tauchen ist sehr wichtig, um unsere Emotionen, Phobien oder Ängste selbst in den Griff zu bekommen. Eine Stress- oder Paniksituation unter Wasser kann für unsere körperliche Integrität sehr unangenehm und gefährlich sein.. Wir müssen wissen, wie wir unsere Emotionen kontrollieren und nicht in einem kritischen Moment unsere Gelassenheit verlieren können. oder Unsicherheit.

Wussten Sie schon? So überwinden Sie die Angst vor Wasser und verbessern Ihre Schwimmtechnik

Wie ein Fisch im Wasser

Sich in einer bestimmten Tiefe wie ein Fisch im Wasser zu fühlen, ist ein fast mystisches Gefühl. Es kombiniert das Gefühl von Leichtigkeit, das wir unter Wasser fühlen können, wo unser Gewicht verschwindet, mit der Möglichkeit der Bewegung in alle Richtungen. Darüber hinaus ist Schwimmen eine der umfassendsten Sportarten, da es auf jeden Muskel im Körper einwirkt..

Wie machen wir das??

• Atmen Sie zuerst tief ein und tauchen Sie zum ersten Mal unter Wasser mit Selbstvertrauen..
• Nehmen Sie dann ein paar Bewegungen vor, um in sich einzutauchen, und lassen Sie Ihren Körper durch das Wasser gleiten..
• Aber wenn Ihnen das schwer fällt, stellen Sie sich eine Meerjungfrau vor, die sich problemlos mit der Bewegung von Bauch und Schwanz bewegt..
• Sobald Sie bemerken, dass die Luft ausgeht, nehmen Sie einen Schub nach oben, atmen Sie tief ein und tauchen Sie wieder ein..
• Sie können Ihre Füße auch wie einen Schwanz zusammenhalten oder Ihre Beine zum Schwimmen öffnen und schließen. Finden Sie Ihren eigenen Stil und fühlen Sie sich wohler.

Erwägen Sie gleich nach dem Beginn Ihrer ersten Unterwassertauchgänge, noch ein bisschen weiter zu gehen. Es gibt qualifizierte Kurse mit Profis, um Tauchen in verschiedenen Tiefen zu üben..

Zweifellos ist dies eine der schönsten Erfahrungen, die das Meer bietet, da Sie den Meeresboden aus erster Hand kennenlernen können.