Gelenke seine Bedeutung und einige Ergänzungen

Gelenke ermöglichen Bewegungen in verschiedenen Winkeln. Darüber hinaus unterstützen sie die Knochenstruktur mechanisch..

Im menschlichen Körper gibt es 205 Knochen, die zumindest mit einem anderen Knochen verbunden sind. Diese Verbindung wird über die Gelenke hergestellt, wodurch die physiologische Bewegung reibungslos und flüssig verläuft..

Entsprechend ihrer Position im menschlichen Körper sorgen sie für Stabilität und Bewegung..

Wie Gelenke funktionieren?

Um besser zu verstehen, wie sie funktionieren, teilen wir sie durch ihre Bewegungsstufe..

Mit auf Null reduzierter Mobilität

Gelenke ohne Beweglichkeit haben eine größere Stabilität. Sie ermöglichen, dass Knochen fest miteinander verbunden werden, sodass ihre Bewegung null oder fast null ist.

Zum Beispiel laufen die im Schädel befindlichen in einem faserigen Gewebe zusammen, das die Bewegung benachbarter Knochen verhindert. Auf diese Weise schützen sie das Gehirn.

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Bewegungseinschränkung

Das fibröse Bindegewebe ermöglicht das Verbinden mit Knochen. In diesem Fall sind die Bewegungen der Knochen stark eingeschränkt.

Ihre Hauptfunktion ist es, das Gewicht des Körpers zu stützen. Unterstützung und Stabilität zu bieten.

• Zum Beispiel sind die Tibia und die Fibula Knochen mit begrenztem Zwischenraum, die Stabilität bieten, wenn der Körper stationär ist..
• Die Wirbelsäulengelenke ermöglichen reduzierte Bewegungen, die zusammen die Flexibilität bieten, die der Körper benötigt, um verschiedene Körperhaltungen einzunehmen..

Mit großer Bewegungsfreiheit

Diese Gelenke werden nicht direkt in die Knochen eingeführt. Es gibt eine Schmierflüssigkeit, die die Gelenkfläche umschließt und Beweglichkeit ermöglicht.

• Gelenke mit größerem Bewegungsspielraum sind weniger stabil..
• Die meisten von ihnen befinden sich im Skelett, aus dem die Extremitäten des Körpers (Arme, Beine, Hände und Füße) oder des appendikulären Skeletts bestehen. Seine Funktion ermöglicht die Wirkung von Muskeln auf Knochen.

Bänder

Ein Band ist eine Struktur, die aus fibrösem Gewebe besteht und die Funktion hat, die Knochen in den Gelenken zu verbinden und zu stabilisieren..

Bänder verbinden die an ein Gelenk angrenzenden Knochen. Also sie erlauben und erleichtern Bewegungen, die natürliche anatomische Richtungen begrenzen. Im Gegenzug schränken sie Auffälligkeiten ein und verhindern so Verletzungen.

Knorpel

Knorpel sorgt für Bewegung zwischen den Knochen. Wirkt wie ein Stoßdämpfer, der den Kontakt eines Knochens mit einem anderen verhindert.

Der Knorpel wird um die Gelenkkapsel gewickelt, die durch die Bänder gestärkt wird. Diese (Knorpel und Bänder) arbeiten zusammen, um Knochen mit Gelenken zu verbinden..

Um über Gelenkergänzungen sprechen zu können, ist es wichtig, zuerst die Bedeutung der Gelenke im menschlichen Körper zu verstehen..

Ohne sie gäbe es keine Bewegung und der menschliche Körper wäre körperlich unnachgiebig. Knorpel und Bänder sind auch eng mit den Gelenken verbunden..

Tragen Sie

Die Aktivitäten, die eine hohe Gelenkbelastung hervorrufen, bewirken die ständige Arbeit dieses Systems und folglich den Verschleiß von Knorpel und Bändern..

Es ist der Knorpel, der am meisten abnutzt. Sie verschlechtert sich, wird immer dünner, das verursacht irritierende Schmerzen, die durch Knochenreibung verursacht werden.

Es kann sogar die Flexibilität des Gelenks beeinträchtigen..

Es besteht keine Notwendigkeit zu warten, bis Schmerzen auftreten, um sich der Bedeutung der Gelenkgesundheit und ihrer Auswirkungen auf das tägliche Leben bewusst zu werden..

Jedoch, Durch die Verbesserung der Lebensgewohnheiten kann Verschleiß vorgebeugt werden. Gewichtskontrolle, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind zweifellos hilfreiche Ratschläge..

Wenn Sie die Gelenkstruktur jedoch wirklich wiederherstellen möchten, müssen Sie sie füttern.

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Ergänzungsmittel zur Erhaltung der Gesundheit der Gelenke

Glucosamin

Eine der besten Ergänzungen zur Behandlung von Gelenken ist Glucosamin. Unser Körper produziert bereits diese natürliche Komponente, die sich um die Gelenke befindet und den Knorpel stützt..

Mit zunehmendem Alter nehmen die Glucosaminspiegel ab und es kommt zu einer allmählichen Unterbrechung des Gelenks. Aus diesem Grund ist es wichtig, es einzunehmen..

• Kann aus Krebstieren wie Krebsen oder Hummern gewonnen werden..
• Sie können es auch aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen, die in Reformhäusern verkauft werden..

Chondroitin

Chondroitinsulfat besteht aus einer Kette alternierender Zucker, die beim Aufbau und der Reparatur von Knorpel helfen..

Chondroitin wird üblicherweise aus Tierknorpel gewonnen..

MSM

MSM oder Methylsulfonylmethan, Es ist eine natürliche Schwefelquelle mit wichtigen Eigenschaften, die das Gelenkgewebe stärken und erhalten..

Eine gute Gesundheit der Gelenke ist für unser gesamtes Wohlbefinden von grundlegender Bedeutung. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung auf und genießen Sie eine höhere Lebensqualität..