Joseph Barber
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Wie wir in Best With Health immer sagen, müssen wir, um Gewicht zu verlieren, einen umfassenden Plan befolgen, der eine gesunde und ausgewogene Ernährung umfasst, mehrmals pro Woche Sport treiben, viel Wasser trinken und gesunde Gewohnheiten haben. Finden Sie in diesem Artikel heraus, welche Pflanzen am besten zum Abnehmen geeignet sind..
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Was sind die Pflanzen, um Gewicht zu verlieren?
Wir können die Pflanzen zum Abnehmen in zwei große Gruppen einteilen:
- Diuretika: Beseitigen Sie Flüssigkeitsretention und erhöhen Sie die Menge an Urin.
- Reinigungsmittel: Erhöhen Sie die Fettverbrennung und beschleunigen den Gesamtstoffwechsel.
Wenn Sie eine vollständige Gewichtsabnahme-Behandlung erhalten, können diese Pflanzen Ihnen helfen, Ergebnisse in kürzerer Zeit zu erzielen..
Zu den Pflanzen, die mit harntreibenden und entschlackenden Wirkungen abnehmen, gehören:
Schachtelhalm
Kann in Apotheken und Reformhäusern gekauft werden.
Zutaten
- 100 g trockener Schachtelhalm
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- 30 Minuten kochen lassen, vom Herd nehmen und abgedeckt stehen lassen.
- Den Inhalt abseihen, in eine Flasche geben oder luftdichter Behälter und im Kühlschrank aufbewahren.
- Trinken Sie zwei Löffel (15 ml) Flüssigkeit, gelöst in 1 Glas Wasser (200 ml) pro Tag.
- Lassen Sie die Infusion nicht länger als zwei Wochen im Kühlschrank..
Löwenzahn
Dies ist eine sehr nützliche Pflanze für unseren Körper, Zusätzlich zum Abnehmen senkt es den Cholesterinspiegel, zum beispiel. Um seine Eigenschaften zu genießen, machen Sie einen Tee.
Zutaten
- 1 Handvoll getrocknete Löwenzahnblätter und -wurzeln
- 1,5 Liter Wasser
Vorbereitung
- 15 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und einige Minuten beiseite stellen.
- Abgießen und mit Honig süßen.
- Trinken Sie vor jeder Hauptmahlzeit ein Glas.
Brennnessel
Viele Menschen haben eine falsche Vorstellung von dieser Pflanze. Es bietet viele Eigenschaften und kann uns helfen, Gewicht zu verlieren..
Zutaten
- 2 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter (30 g)
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
10 Minuten kochen lassen. Machen Sie eine Infusion, Filter und trinke bis zu drei Gläser pro Tag (vor den Mahlzeiten).
Birke
Es ist ein Baum, der sehr für seine gesundheitlichen Vorteile genutzt wird..
Zutaten
- 50 g der Birkenrinde
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- 5 Minuten kochen lassen.
- Vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und in ein Glas oder eine Flasche geben.
- Täglich bis zu 6 Löffel mit Wasser oder natürlichen Säften verdünnt verzehren.
Chicorée gehört zu den Pflanzen, um Gewicht zu verlieren
Diese Pflanze wird in Salaten anstelle von Salat verwendet..
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Sein Geschmack ist ein bisschen bitter, aber auch sehr lecker kann uns beim Abnehmen helfen, wenn wir es als Infusion zu uns nehmen.
Zutaten
- 2 Esslöffel getrocknete Zichorienwurzeln (30 g)
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Die Wurzeln zerdrücken und 15 Minuten kochen lassen.
- Schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie sie noch 15 Minuten stehen.
- Täglich zwei Gläser abseihen und trinken.
Yerba Mate
Eine Infusion, die in mehreren südamerikanischen Ländern wie Argentinien, Uruguay, Paraguay und Brasilien konsumiert wird und harntreibende Eigenschaften hat..
Zutaten
- 1 Handvoll Yerba Kumpel
- 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)
Vorbereitung
- Gießen Sie es wie jedes andere Kraut ein..
- Einige Minuten stehen lassen, filtrieren und trinken.
- In den Läden finden wir einige Tüten mit dem Namen "Mate Cooked", die als Tee verzehrt werden und kann uns auch beim Ziel helfen, Gewicht zu verlieren.
Mariendistel
Genau wie die Brennnessel weiß es nicht jeder von den Vorteilen dieser wilden Pflanze, die in jedem Bereich wachsen kann. Es kann in Kräuterläden oder Naturhäusern gekauft werden. Um seine Eigenschaften zu genießen, kochen Sie.
Zutaten
- 50 g getrocknete Wurzeln
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Erhitze das Wasser und wenn es kocht, lege die Wurzel hinein und koche es 15 Minuten lang.
- Trink es drei Gläser am Tag, immer vor dem Essen.
Fucus
Es ist eine marine Pflanze und hat hohe Jodgehalt und Mineralien wie:
- Kalium
- Brom
- Magnesium
- Calcium
- Eisen
Es dient der Bekämpfung von Fettleibigkeit, da Jod die Schilddrüsenfunktion anregt und den Zellstoffwechsel fördert..
Es ist ein starkes Diuretikum und ein mildes Abführmittel., Beruhigt den Appetit und die Angst vor dem Essen. Kann als Extrakt, Pulver oder Kapsel verzehrt werden.
Ein großartiger Weg ist zweifellos Tee.
Zutaten
- 15 Gramm Seetang
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- 6 Minuten kochen lassen, vom Herd nehmen, abseihen und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
Maishaar
Das, was die Ohren umgibt, wird auch als Maisstigma bezeichnet. Sie sind ein leistungsfähiges Diuretikum und ein Debugger. Genießen Sie Ihre Vorteile, indem Sie einen Tee zubereiten.
Zutaten
- 20 Gramm Maishaar
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Wasser erhitzen, 10 Minuten kochen lassen und vom Herd nehmen.
- Einige Minuten ziehen lassen, abseihen und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.
- Sie können das konsumieren Erstes Fasten, das zweite vor dem Mittagessen und das dritte vor dem Abendessen.
Artischocken
Nicht nur als Essen in vielen Rezepten, sondern auch wir können seinen bitteren und harten Teil verwenden, um eine Infusion zu machen und genießen Sie die harntreibende Wirkung.
Zutaten
- Das Herz einer Artischocke
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Das Gemüse in Stücke schneiden und 5 Minuten kochen lassen
- 4 Minuten stehen lassen und abseihen.
- Mit Honig oder Stevia gesüßt trinken.
- Es wird empfohlen, höchstens zu konsumieren 3 Gläser pro Tag (morgens, mittags und abends).
Roter Tee
Dieser Tee ist Sehr effektiv zum Abnehmen. Neben grünem Tee eignen sie sich besonders zum Abnehmen. dank seiner harntreibenden Eigenschaften.
Im Falle von rotem Tee, trinke bis zu 4 Gläser pro Tag. Es kann in Beuteln oder in Kräuterform in Kräuterkennern gekauft werden. Bereiten Sie es normal wie eine Infusion vor.
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