Die 6 besten Früchte mit Anti Aging Eigenschaften

Der tägliche Verzehr von Früchten ist eine der besten Alternativen, um unserem Körper Vitamine und Mineralien anzubieten. Es gibt jedoch auch Früchte, die sich durch starke Anti-Aging- und Antioxidations-Eigenschaften auszeichnen..

Im Folgenden erklären wir, was diese Früchte sind, damit Sie sie täglich in Ihr Menü aufnehmen können, um die Alterungsraten von innen und außen zu verringern, was zu Ihrem Wohlbefinden, Ihrer Vitalität und Ihrer Zuwendung beiträgt ein strahlenderes Aussehen.

Rote Blaubeere für Anti Aging

Rote Früchte sind im Allgemeinen aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile unverzichtbar, aber die Frucht, die auffällt, ist Blaubeere, schließlich hat sie verjüngende Eigenschaften sowohl in Bezug auf die Schönheit als auch auf die allgemeine Gesundheit..

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Die Heidelbeere bietet uns Carotinoide und Anthocyane, sehr wertvolle Bestandteile für ihre Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, Das ist die Ursache für die Alterung unserer Haut und unseres Körpers.

Es ist reich an den Vitaminen A, C und B in kleineren Mengen. Was den Mineralgehalt betrifft, enthält es Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor und Magnesium. Seine Haupteigenschaften sind:

• Es hilft uns, ein gut funktionierendes Gehirn zu erhalten und das Gedächtnis zu stärken.
• Verhindert und behandelt auf natürliche Weise Harnwegsinfekte.
• Verbessert Sehprobleme wie Sehschwierigkeiten im Dunkeln;
• Es ist abführend, wenn es reif verzehrt wird.
• Es hat reinigende Eigenschaften;
• Pflegt und hält die Haut jugendlich und straff, schützt Kollagen und stärkt das Gewebe. Viele Kosmetika enthalten Blaubeeren als Bestandteile.

Papaya gegen das Altern

Papaya ist ein Geschenk der Natur, und obwohl es in einigen Ländern eine sehr exotische Frucht ist, ist es sehr einfach, sie auf unserem Territorium zu bekommen. Seine wichtigsten medizinischen Eigenschaften sind:

• Es hat eine alkalische Wirkung auf unseren Körper, ideal zur Bekämpfung von Säure, die Krankheiten verursacht und den Körper altern lässt.
• Kampf gegen Verstopfung;
• Erleichtert das Bräunen der Haut;
• Verbessert und beugt Hautunreinheiten oder Ekzemen vor;
• Es ist hochgradig entzündungshemmend und schmerzstillend, was für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, wenn man bedenkt, dass die meisten chronischen Krankheiten Entzündungen und / oder Schmerzen beinhalten.
• Seine Samen helfen uns, Darmparasiten zu eliminieren, die häufiger vorkommen als wir denken.
• Stärkt das Immunsystem;
• Es ist ein unverzichtbares Lebensmittel bei allen Arten von Magenerkrankungen wie Geschwüren, Kolitis, Gastroenteritis, reizbarem Dickdarm usw. Der Verdauungstrakt muss gesund sein, um eine gute Lebensqualität zu gewährleisten und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen..

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Traube für Anti-Aging

Die Anti-Aging-Eigenschaften von Wein sind bereits bekannt, aber die Wahrheit ist, dass diese Vorteile von Trauben kommen, was die Notwendigkeit ausschließt, den Alkohol selbst zu konsumieren..

Die fragliche Komponente heißt Resveratrol, ein gesundheitsförderndes Molekül, das in Trauben vorkommt Bekämpfung der Zellalterung, äußerer Alterserscheinungen und allgemeiner Krankheiten.

Darüber hinaus beugt Resveratrol auch Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Um diese Vorteile nutzen zu können, empfehlen wir den Verzehr von frisch und frisch zubereiteten Traubensaft einschließlich seiner Schale und Samen.

Avocado gegen das Altern

Avocado ist eine sehr nahrhafte und vollständige Frucht, aus der wir sogar den Samen verzehren können, wodurch wir auch Gesichts- und Kapillarmasken usw. herstellen können..

Avocado ist reich an Eiweiß und gesunden Fetten, die die Haut und den Körper im Allgemeinen nähren..

Sein hoher Vitamin E-Gehalt beugt Falten vor., Avocado bekämpft auch die Flüssigkeitsretention und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor..

Mangostan für Anti-Aging

Wir hören immer mehr über diese exotische Frucht und ihre erstaunlichen Vorteile. Unter ihnen können wir erwähnen:

• Sie haben entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften;
• Erhöht die Vitalität;
• Hilft beim Abnehmen;
• Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Sein Katechingehalt hat eine sehr hohe antioxidative Wirkung;
• Bei äußerer Anwendung hilft es bei der Behandlung von Ekzemen, Dermatitis, Akne, Psoriasis usw .;
• Pass auf unsere Nieren auf;
• Verbessert unsere Verdauungsfunktion;
• Enthält Tryptophan, das Wohlbefinden bietet und depressive Zustände verbessert;
• Erhöht unsere Abwehrkräfte.

Wenn wir diese Eigenschaften kennen, haben wir Grund, diese Frucht zu konsumieren, die leicht zu finden ist. Wir können es auch schon in Saftform in Naturproduktehäusern kaufen.

Granatapfel

Der an Polyphenolen reiche Granatapfel zeichnet sich durch seine große antioxidative Kraft und seine antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften.

Es ist reich an Kalium und bietet dem Körper eine beträchtliche Menge an Magnesium, Phosphor und Eisen. Enthält die Vitamine C, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) und Niacin.

Seine antioxidativen Verbindungen Reduzieren Sie den oxidativen Stress unseres Körpers, um Krankheiten vorzubeugen (Herz-Kreislauf, Krebs, Anämie, Harnsäure usw.), um die Gesundheit unserer Hautzellen zu erhalten.

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