David Snow
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Wie nehme ich natürlich zu? Es gibt viele Menschen, die, anders als die meisten, ein paar Pfund auf gesunde und natürliche Weise zunehmen müssen, weil die Dünne weder angenehm noch angenehm ist..
Bei Gelegenheiten, Die Notwendigkeit, an Gewicht zuzunehmen, ist auf gesundheitliche Probleme zurückzuführen, zu einer Zeit, in der Stress oder eine Krankheit das Untergewicht verursachten oder einfach aufgrund einer genetischen Veranlagung zur Dünnheit.
Wie können wir also gesund und ausgewogen zunehmen?? Ernährungswissenschaftler geben an, dass Gewichtszunahme manchmal komplexer ist als Abnehmen..
Dies ist schwierig, da viele Aspekte kontrolliert werden müssen, wie zum Beispiel:
- Vermeiden Sie überschüssige Kalorien aus verarbeiteten Lebensmitteln, die auf lange Sicht schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen würden.
- In der Lage zu sein, dass die Menschen genug Appetit haben, um alle vorgeschriebenen Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
- Und sogar Verdauungsprobleme lösen.
Daher werden wir in diesem Artikel im Detail sehen, welche Pflanzen helfen können..
Warum gibt es Menschen, die nicht zunehmen können??
- Genetische Ursachen: Es gibt Leute, die nur eine begrenzte Menge essen können. Sobald eine solche Menge eingenommen wird, werden eine Reihe von Hormonen produziert, die den Appetit stillen und die Person daran hindern, weiter zu essen..
- Mehr Muskelfasern: Manchmal haben diese Menschen aufgrund ihrer genetischen und erblichen Veranlagung mehr Muskelfasern, was ihre Energiezufuhr im Ruhezustand erhöht und die Gewichtszunahme erschwert..
- Persönlichkeit: Es gibt Menschen, die von Natur aus nervös und unruhig sind. Sie sind unfähig sich auszuruhen und sind ständig aktiv, einschließlich des Sitzens: ständige Bewegung der Beine und Arme, zum Beispiel, alle diese verbrennen fast jeden Moment Kalorien..
- Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Nährstoffen: Dies ist ein grundlegender Faktor, da unser Körper nicht mehr die Energie erhält, die wir täglich benötigen.
- Bestimmte Krankheiten: wie Hyperthyreose, Anorexie, Bulimie, chronischer Durchfall, Depression, Stress usw..
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Kräuter, die Ihnen helfen können, Gewicht zu gewinnen
Bockshornklee
Sie kennen ihn vielleicht nicht, aber Bockshornklee ist auf dem Vormarsch als großartiger Verbündeter, um Gewicht zu gewinnen, ist in der Tat bekannt, Brüste und Gesäß zu vergrößern. Allerdings nur bei richtigem Verzehr.
Enthält einige Eigenschaften ähnlich wie weibliches Östrogen, ist ideal für senkt den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und beugt dank Ballaststoffen Verstopfung vor. Aber wie man konsumiert?
Normalerweise finden wir Bockshornklee in Reformhäusern, sogar der Arzt kann es in Kapselform verschreiben. Wir konsumieren jedoch normalerweise auf folgende Arten:
- Samen;
- Kapseln oder Pastillen, die in Reformhäusern verkauft werden;
- Mehl: in der Lage sein, das sogenannte ägyptische Brot zuzubereiten;
- Pulver für Gewürzzubereitungen;
- Tee oder Aufguss.
Das häufigste ist zweifellos die Einnahme von a Tee mit Samen morgens und nachmittags. Kochen Sie dazu eine Tasse Wasser, fügen Sie fünf Samen hinzu und trinken Sie, nachdem Sie sie einige Minuten stehen gelassen haben.
Denken Sie daran, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken., weil dies Ihren Appetit steigern wird.
Darüber hinaus enthält Bockshornklee Saponine, die die Verdauung unterstützen, die Verdauungsenzyme verbessern und Kalorien im Körper auf gesunde Weise ansammeln, wodurch Sie an Gewicht zunehmen. Denken Sie jedoch immer daran, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken..
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Löwenzahn
Die Hauptfunktion des Löwenzahns besteht darin, als Stärkungsmittel den Appetit anzuregen. Dank seines bitteren Geschmacks regt Löwenzahn den Gallenfluss an und verbessert so die Verdauungsenzyme..
Damit der Löwenzahn wirkt, dreimal täglich einnehmen, das erste mal, sobald du aufstehst.
Gib vier deiner Blumen in eine Tasse kochendes Wasser. Einige Minuten ruhen lassen und einnehmen. Eine halbe Stunde später eine Banane essen. Das tägliche Essen einer Banane hilft Ihnen auch, gesund zuzunehmen..
Enzian
Enzian ist eine ausgezeichnete Pflanze, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann.. Dies ist normalerweise ein sehr wirksames Naturheilmittel für Menschen, die sich von einer Krankheit erholen und schnell und gesund zunehmen müssen, um ihre übliche Form wiederzugewinnen..
Seine Eigenschaften beruhen hauptsächlich auf der Verbesserung der Nahrungsaufnahme. und machen Sie Appetit, damit all das Eiweiß und die Kalorien, die wir verbrauchen, richtig synthetisiert werden, um auf natürliche und gesunde Weise ein paar Pfund zuzunehmen..
Darüber hinaus, Hilft bei der Straffung von Magen und Darm und sorgt für eine bessere Magensekretion und größere Absorption von Enzymen. Probieren Sie es also unbedingt aus!
Sie finden den Enzian in Reformhäusern, wo Sie nach jeder Mahlzeit Teebeutel kaufen können..
Die beste Diät, um gesund zuzunehmen