Melone und Banane schlagen, um den Cholesterinspiegel zu senken. Sie werden es lieben!

Mit diesem köstlichen Melonen- und Bananen-Beat können wir unseren Cholesterinspiegel ausgleichen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu gewinnen..

Natürliche Schläge sind eine sehr geeignete Option zur Verringerung der Hypercholesterinämie.. All diese Lebensmittel, die reich an Carotinen, Vitamin C, Antioxidantien, Zink und Ballaststoffen sind, sind zweifellos die besten Elemente, um dies zu erreichen..

Wenn wir dieses Medikament auf Melonen- und Bananenbasis mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung kombinieren und uns daran gewöhnen, durch Bewegung ein aktives Leben zu führen, werden wir bei unseren nächsten Blutuntersuchungen zweifellos bessere Ergebnisse erzielen..

Sie werden begeistert sein, diesen köstlichen Beat zu probieren?

Melone ermöglicht es uns, den Cholesterinspiegel zu senken

Egal für welche Melonensorte wir uns entscheiden: Sie sind alle reich an Phytonährstoffen, Wasser und Ballaststoffen, ideal zur Bekämpfung von schlechtem Cholesterin oder LDL..

• Vitamin C ist ein starkes Antioxidans. das wird unsere Herzgesundheit verbessern. Es pflegt unser Gewebe, ermöglicht es den Venen und Arterien, flexibel und frei von Plaque zu sein, was den Ausbruch von Arteriosklerose begünstigt..
• Die Melone übrigens, enthält Beta-Carotine, Eine Art natürliches Antioxidans, das den natürlichen Stoffwechsel verbessert und beschleunigt.
• Aufgrund seines Magnesium- und Fasergehalts hat es eine abführende Wirkung, die die Fettaufnahme reduziert.
• Die Melone ist auch reich an Kalium, viel benötigt, um für die Herzgesundheit zu sorgen. Der Verzehr ausreichender Mengen Kalium in unserer Ernährung ermöglicht es uns, den Blutdruck zu senken und die Auswirkungen von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt besser zu metabolisieren..

In unserem natürlichen Rhythmus kombinieren wir Melone mit Banane. Wenn Sie die Banane ein wenig unverdaut finden, können Sie sie auch mit Trauben oder einem Apfel kombinieren..

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Wenn Sie etwas Zimt auf den Beat streuen, enthält er eine weitere hervorragende Zutat, um den Cholesterinspiegel zu senken..

Bananen Eigenschaften zur Senkung des Cholesterinspiegels

Es gibt Menschen, die oft Zweifel daran haben, dass Bananen den Cholesterinspiegel senken oder erhöhen. Nun, wie es bei den meisten Lebensmitteln der Fall ist, geht es nur darum, sie in unsere ausgewogene Ernährung aufzunehmen, ohne zu viel zu essen..

Etwas so Einfaches wie der tägliche Verzehr einer Banane wird zweifellos unsere allgemeine Gesundheit verbessern. Es ist nicht nur eine energetische Frucht, sondern auch eine Ideale Ergänzung für köstliche cholesterinsenkende Beats.

• Bananen sind ein sehr fettarmes Lebensmittel..
• Banane ist eine der besten Früchte, die Sie verbrauchen können, um eine zu haben ausreichender Fasergehalt.
• Ballaststoffe sind in unserer Ernährung sehr wichtig, um Giftstoffe zu eliminieren und den ordnungsgemäßen Darmtransit zu fördern. Dank ihnen können wir auch den schlechten Cholesterinspiegel im Blut regulieren.
• Die Banane ist auch Reich an Antioxidantien und Mineralien wie Zink und Selen, wichtig für die Förderung der ordnungsgemäßen Synthese von Cholesterin in der Leber und den Ausgleich seiner Spiegel.

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Diese Daten sind auch wichtig: Bananen verbessern die Durchblutung und verhindern, dass Blutgerinnsel die Arterien verstopfen können.

Wie bereite ich meinen Melonen-Bananen-Smoothie zu?

Zutaten

• 1 Banane
• 1 Tasse Melone (jede Sorte, die Sie mögen) (150 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (5 g)

Vorbereitung

Dieser Melonen-Bananen-Beat Es dauert nicht länger als fünf Minuten, um sich fertig zu machen. Finde einfach gute Zutaten.

Es ist wichtig, dass Melone und Banane nicht zu reif sind. Andernfalls kann überschüssiger Zucker negativ sein und sogar Verdauungsprobleme verursachen.

• Versuchen Sie, Früchte zum perfekten Zeitpunkt der Reife zu verwenden. Wenn es um Melonen geht, wählen Sie die, die Ihnen am besten gefällt und die gerade in der Saison ist. Je natürlicher desto besser.
• Der erste Schritt ist, den Melonenbecher zu holen. Entfernen Sie die Samen und schneiden Sie sie in Stücke, damit Sie sie leicht schlagen können.
• Die Banane schälen und das Gleiche tun. Schneiden Sie es in drei Teile..
• Jetzt werden wir die Melone und die Banane in den Mixer geben. Einige Sekunden lang schlagen und dann das Glas Wasser für einen leichteren Schlag hinzufügen..
• Sobald Sie fertig sind, servieren Sie in Ihrem Lieblingsglas und Mit etwas Zimt bestreuen. Wir müssen bedenken, dass dieses köstliche Gewürz sehr gut zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden geeignet ist..

Zögern Sie nicht, diesen köstlichen Beat zweimal pro Woche zuzubereiten., Immer die Melonensaison genießen. Ihr Cholesterin wird ausgeglichener und dies wird zweifellos zu einer besseren Lebensqualität und Gesundheit führen..