Rüben-, Karotten- und Apfelreparatur schlagen

Die Rüben, Karotten und Äpfel schlagen ist eine der stärksten in Bezug auf ihren Nährwert und Vitaminwert.

Deshalb werden wir heute über den Nährwert und die beste Art sprechen, dieses wunderbare Getränk zuzubereiten. Sie können sich zu Hause auf Ihre Familie vorbereiten und nicht nur den Geschmack, sondern auch die Gesundheit und Energie genießen, die mit diesem Beat einhergehen..

Sie ist ideal zum Frühstück, da es spezielle Nährstoffe enthält, die für eine bessere Leistung bei Ihren täglichen Aktivitäten sorgen. Es fällt auch gut in den Magen und erleichtert die Verdauung..

Die Nährstoffe dieses Taktes

Dann werden wir die Hauptnährstoffe erwähnen, die Sie in einem Glas dieses Taktes finden werden:

• Kohlenhydrate. Die drei Verbindungen dieses Vitamins (Rübe, Apfel und Karotte) enthalten Zucker in moderaten Mengen, die eine wichtige Energiequelle darstellen. Diese Energiequelle wird am besten verwendet, wenn Sie das Vitamin morgens einnehmen..
• Vitamin A. Karotte ist ein extrem vitamin A-reiches Gemüse und, wie wir wissen, schützt dieser Nährstoff das Sehvermögen und stärkt das Immunsystem..
• Vitamin B6. Zuckerrüben enthalten eine beträchtliche Menge an Vitamin B6, einem wichtigen Nährstoff für den Aminosäurestoffwechsel und die Neurotransmittersynthese..
• Vitamin B9. Dieser Nährstoff, auch Folsäure genannt, kommt in reichlich Rüben und weniger Karotten vor.
  • Folsäure wirkt als ein Faktor, der bei der Bekämpfung von Depressionen hilft, und hat seinen Verzehr mit der Vorbeugung von Darmkrebs und einer erhöhten Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen in Verbindung gebracht..
  • Folsäure ist auch wichtig, weil in einer Ernährung, in der es fehlt, die Wahrscheinlichkeit einer Krebszellenentwicklung größer ist..
• Vitamin C. Vitamin C ist in erheblichen Mengen in Karotten, Äpfeln und Rüben enthalten. Das häufig konsumierte Vitamin C unterstützt das Immunsystem bei der Wahrnehmung seiner Funktionen und ist ein starkes Antioxidans, das Herzkranzgefäßerkrankungen und Krebs vorbeugt..
• Fiber. Die in jedem der drei Bestandteile dieses Vitamins enthaltenen Ballaststoffe unterstützen den Verdauungsprozess..

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Wie man sich vorbereitet, ist zu schlagen

Zutaten

• 1 Tasse Wasser
• 1 durchschnittliche Zuckerrübe
• 1 mittelgroße Karotte
• 1 durchschnittlicher Apfel
• 4 Eiswürfel
  

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Vorbereitungsmodus

Karotten, Rüben und Apfel gründlich waschen. Schneiden Sie sie in kleine Stücke, die leicht zu verarbeiten sind. Alle Zutaten in einen Mixer geben und rühren, bis die Konsistenz gut vermischt und glatt ist.

Jetzt wissen Sie, wie Sie diesen wunderbaren Beat vorbereiten können. Bereiten Sie sich auf die Aufnahme all dieser Nährstoffe vor und fühlen Sie sich wohler mit Ihrer Gesundheit. Servieren und genießen!

Bild mit freundlicher Genehmigung von Luxomedia.