Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser

Ein Glas Wasser - etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten - hat wichtige gesundheitliche Vorteile..

Wir markieren das "Minus", da es nicht empfohlen wird, über Bord zu gehen. Der Verzehr von beispielsweise einem halben Liter Wasser vor dem Essen könnte die Verdauung von Lebensmitteln erschweren.

Der Schlüssel liegt also in Nehmen Sie mehrere kleine Schlucke Wasser, um eine Reihe grundlegender Prozesse zu begünstigen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, ob es gut ist, während des Mittagessens, Essens oder Essens Wasser zu trinken.

Nun, es geht nicht wirklich darum, "gut" zu sein, wir sprechen über Aspekte, die "empfehlenswert" sind..

Eine Überdosierung während des Essens kann Magensäfte beeinträchtigen. Diese würden ihre Wirksamkeit verlieren, wenn Lebensmittel zersetzt werden und mögliche Bakterien, die damit aufgenommen werden, beseitigt werden..

Kein Problem zum Beispiel, wenn wir uns beim Abendessen ein Glas Wein holen.

Jedoch, Um die Verdauung zu optimieren und für das tägliche Wohlbefinden zu sorgen, wird empfohlen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser zu trinken..

Im Folgenden wird erklärt, was sich daraus ergibt..

Warum es empfehlenswert ist, eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser zu trinken?

Jeder von uns kann diesen Rat aus einem sehr konkreten Grund befolgen oder nicht: Wir wissen, wie unser Körper funktioniert und was gut läuft.

Zuallererst müssen Sie also wissen, wie man es hört, um zu erkennen, welche Veränderungen die besten sind und welche Gewohnheiten es gibt, mit dem Üben aufzuhören..

Andererseits schlagen wir vor, dass Sie selbst herausfinden, was mit Ihrem Körper geschehen kann, wenn Sie diesen einfachen Rat täglich einführen: Trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen ein Glas oder weniger Wasser.

Wir sind sicher, Sie werden es nicht bereuen. Wie wäre es mit einem 15-tägigen Test??

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Sie werden sich energischer fühlen

Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser fördert die richtige Körperfeuchtigkeit.

• Ein Brauch so einfach begünstigt die Zellfunktion und ermöglicht es dem Körper, genügend Energie zu haben, um das Wichtigste unseres Tages zu beginnen: die richtige Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.
• Wir dürfen nicht vergessen, dass Gehirn und Muskeln zu fast 75% aus Wasser bestehen, während Nieren und Leber zu etwa 70% aus Wasser bestehen..
• Wir müssen uns täglich um dieses homöostatische Gleichgewicht kümmern. Wie oben erwähnt, müssen zum Beispiel nicht zwei Tassen hintereinander eingenommen werden.

Es ist am besten, ständig kleine Schlucke zu trinken, ohne zu erwarten, dass man durstig wird.. Dafür ist diese halbe Stunde vor dem Essen eine der wichtigsten.

Bevorzugen Sie Gewichtsverlust

Wir haben alle gehört, dass wir abnehmen, wenn wir vor dem Essen ein Glas Wasser trinken. Umso mehr, dass wir abnehmen, weil wir weniger Hunger haben, wenn wir den Magen mit Wasser füllen.

Wir sollten mit diesen Ideen vorsichtig sein.. Das Füllen des Magens mit Wasser vor dem Verzehr, um die Form zu täuschen, kann sehr gefährlich sein..

Auf der anderen Seite raten wir Ihnen, nur ein Glas Wasser oder die Hälfte zu trinken.

Was wir also mit diesem Rat erreichen werden, ist, den Gewichtsverlust durch vier grundlegende Maßnahmen zu „begünstigen“:

• Verdauung verbessern.
• Fette viel besser verdauen und eliminieren.
• Kampf gegen Verstopfung.
• Haben Sie auch einen viel saubereren Körper.

In der Tat, Wir empfehlen, diesem Glas Wasser etwas Zitronensaft zuzusetzen.. Sehen Sie, wie gut es aussehen wird.

Eine viel schönere Haut

Trinkwasser kümmert sich um unsere innere und äußere Gesundheit, die wir durch unsere Haut sehen und wahrnehmen..

• Wenn wir daran gewöhnt sind, jeden Tag so klar wie möglich kalkfreies Wasser zu trinken, sorgen wir dafür, dass unser Körper von dem stärksten verfügbaren Reinigungs- und Reinigungsmittel profitiert: Wasser.
• Der Sauerstoff, den das Wasser bietet, trägt zu einer elastischen und straffen Haut bei.

Wenn wir diese kleine Tasse Wasser gut vor dem Essen trinken, werden wir das Essen besser verdauen und andererseits mehr Vitamine, Mineralien und Sauerstoff erhalten..

Das alles begünstigt die Zellregeneration der Epidermis.

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Es wird auch empfohlen, zu anderen Tageszeiten etwas Wasser zu trinken

Neben dem Glas Wasser eine halbe Stunde vor dem Essen lohnt es sich, in diesen wichtigen Momenten des Tages zu trinken:

• Wenn Sie morgens aufwachen, trinken Sie unbedingt ein Glas warmes Wasser..
• Vor dem Duschen ist ein wenig Wasser sehr gut, um den Blutdruck zu senken..
• Trinken Sie vor dem Zubettgehen etwas, um den Flüssigkeitsverlust zu ersetzen, der nachts auftreten kann..

Achten Sie auch darauf, dass Sie sich dank der Vorteile dieser Routine ein wenig mehr um Ihren Körper kümmern..