Vorteile des Schlafens auf der linken Seite des Körpers

Schlafen Sie normalerweise auf der linken oder rechten Körperseite? Oder gehören Sie zu den Menschen, die lieber auf dem Rücken schlafen?? Experten warnen, dass die beste Seite zum Schlafen die Linke ist. Lesen Sie als nächstes unseren Artikel und finden Sie heraus, warum.

5 Vorteile des Schlafens auf der linken Seite des Körpers

Der Titel dieses Artikels könnte Sie überraschen.. Vielleicht sind Sie eine Person, die bis jetzt nicht aufgehört hat zu glauben, dass das Schlafen in einer bestimmten Position mehr oder weniger vorteilhaft für Ihren Körper sein könnte..

Es scheint jedoch, dass dieses Detail seine Bedeutung hat..

Die Wahrheit ist, dass die orientalische Medizin uns schon lange gesagt hat, dass wir alle auf der linken Körperseite schlafen sollten. Eine kürzlich veröffentlichte Studie in Das Journal of Clinical Gastroenterology Anhand einfacher Prinzipien wird gezeigt, warum dies wichtig ist.

In diesem Raum werden wir diese Studie zusammenfassen, damit wir sie in die Praxis umsetzen können. Wir sind sicher, Sie werden überzeugt sein.

1. Begünstigt die Lymphdrainage

Dr. Doulliard erklärt, dass das Schlafen auf der linken Seite ganz natürlich ist. Dieser Teil ist die dominierende Seite des Lymphsystems..

Deshalb, Hier findet die Drainage statt, wo die Lymphe wichtige Elemente wie Proteine, Glukose, Metaboliten und Elemente enthält, die von den Lymphknoten gefiltert werden müssen und das sollte von links geführt werden.

Denken Sie also daran, das erste Prinzip beruht genau auf unserem Lymphsystem, das davon profitiert, auf dieser Seite zu schlafen..

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2. Aus anatomischen Gründen

Sie erinnern sich vielleicht nicht mehr, aber sowohl der Magen als auch die Bauchspeicheldrüse befinden sich auf der linken Körperseite.. Wenn wir uns auf diese Seite stellen, um zu schlafen, werden wir eine bessere Verdauung bevorzugen..

Dies ist eine Möglichkeit, Magensäfte besser zu kanalisieren und Pankreasenzyme leichter auszuscheiden..

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3. Zum Wohl des Herzens

Überrascht? Wahrscheinlich. Diese Studie erklärt, dass sich über 80% des Herzens auf der linken Seite des Körpers befinden und dass durch einfaches Schlafen auf der linken Seite, Wir fördern die Gesundheit dieses Organs auf einfache und natürliche Weise.

Wie bereits erwähnt, läuft das Lymphsystem in dieser Position leichter aus..

Ein weiterer zu berücksichtigender Punkt ist, dass die Aorta das Herz verlässt und nach links gewölbt ist, um den Bauch zu erreichen. Wenn wir auf der linken Seite schlafen, pumpt das Herz das Blut einfacher und effektiver und treibt es leichter an..

4. Dösen Sie normalerweise nach dem Mittagessen ein?

Wenn Sie nach dem Mittagessen normalerweise ein wenig schlafen, Besonders wenn Sie viel essen, achten Sie darauf, dass Sie sich immer unter Ihre linke Seite legen.

Auf diese Weise fördern Sie die Verdauung und trainieren entspannter, weniger müde und ohne Magenschmerzen. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie gut dieses Nickerchen nach dem Mittagessen wird, wenn Sie sich für die linke Seite entscheiden.

5. Für die Gesundheit der Milz

Die Milz Es ist auch auf der linken Seite des Körpers. Dieses Organ ist auch ein grundlegender Bestandteil des Lymphsystems, das zur Filterung des Blutes und zur Erreichung einer optimalen Lymphfunktion benötigt wird..

Wenn wir auf der linken Seite des Körpers schlafen, werden unsere Flüssigkeiten auf einfachere Weise zur Milz transportiert, wodurch das natürliche Schwerkraftgefühl in unserem Körper gefördert wird. Der größte Teil unseres Lymphsystems erfüllt seine Aufgaben auf dieser Körperseite..

Wissen Sie, aus gesundheitlichen Gründen ist es immer besser, auf der linken Seite zu schlafen. Wie wäre es heute Abend zu versuchen?