Nutzen für die Gesundheit der Gurke

Die Gurke ist sehr Es ist gesund und nahrhaft und kann auf verschiedene Arten verzehrt werden, wobei die klassischsten Salate sind, die von anderem Gemüse und Gemüse begleitet werden.

Eine gute Option ist es, mit Olivenöl und Salz ein einfaches und leckeres Rezept zu probieren. Wenn der Geschmack nicht ausreicht, um ihn zu konsumieren, werden wir Ihnen einige weitere Gründe nennen..

Flüssigkeitszufuhr

Die Gurke hat 90% Wasser. Logo, Es ist ideal als Ergänzung zu der täglichen Flüssigkeitszufuhr, die wir brauchen..

Lindert Sonnenbrand

Offensichtlich ist das Tragen von Sonnencreme ideal und empfehlenswert, bevor wir an den Strand gehen. Aber wenn wir aus irgendeinem Grund den Protektor vergessen und die Sonneneinwirkungszeit bis zum Abbrennen verlängern, hilft die Gurke dabei, den Säuregehalt der Haut zu kontrollieren..

Auf die Haut auftragen wenn Sie an dieser Art von Verbrennungen leiden, da dies die Schmerzen lindern kann.

Lesen Sie auch: 7 natürliche Heilmittel gegen Sonnenbrand

Beseitigt Giftstoffe

Aufgrund des hohen Wasseranteils hilft die Gurke bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Darüber hinaus, Regelmäßiger Verzehr löst Nierensteine ​​auf.

Eine gute Art, es zu konsumieren, ist die Zubereitung von Gurkenwasser. Dies erfordert Wasser, Gurke und etwas Zucker..

Wichtige Nährstoffe

Sein Verzehr liefert eine immense Menge an täglichen Vitaminen, die unser Körper benötigt: Vitamine A, B und C, die Energie liefern und das Immunsystem unterstützen.

Der Verzehr Ihrer Muschel ist äußerst wichtig, da sie 12% des Vitamin C enthält, das wir täglich verbrauchen müssen..

Die Gurke Enthält auch Kalium, Silizium und Magnesium, die die Haut erweichen, straffen und ihr Aussehen verbessern..

Gewichtsverlust und verbesserte Verdauung

Diese Frucht hat sehr wenig Kalorien und wie gesagt viel Wasser. Daher ist es für Menschen, die Gewicht verlieren möchten, ein perfektes Lebensmittel, das in die Ernährung aufgenommen werden sollte..

Darüber hinaus, Es hat einen hohen Fasergehalt, der hilft, den Darm zu regulieren und Verstopfung zu verhindern.

Gemeinsame Verbesserung

Weil es Silikon enthält, stärkt unsere Gelenke, Immerhin ist dieses Element für die Stärkung unseres Bindegewebes verantwortlich.

Eine andere Art, es zu konsumieren, ist, Gurkenwasser zuzubereiten und etwas Karottensaft hinzuzufügen..

Auf diese Weise wird nicht nur die Zufuhr von nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht, sondern auch die durch Gicht und Arthritis verursachten Schmerzen beseitigt, da diese Mischung die Harnsäure reduziert..

Lesen Sie auch: Wie man eine entzündungshemmende Diät macht, um Harnsäure zu behandeln

Gutes Katerheilmittel

Der Gehalt an Elektrolyt, Vitamin B, Zucker und Wasser macht diese Frucht zu einem guten Katerheilmittel. Wenn Sie viel Alkohol getrunken haben, essen Sie am besten ein paar Gurkenscheiben vor dem Schlafengehen.

Denken Sie jedoch daran, dass in diesem Fall der Konsum von Alkohol in Maßen die beste Vorsichtsmaßnahme ist..

Bilder angeboten von: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond und kobiz7.