Peter Douglas
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Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die Knorpelabnutzung verursacht. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir heute über die Symptome der Arthrose sprechen..
Es handelt sich um eine Krankheit, die zu Funktionsstörungen führen kann, obwohl die Fälle, in denen ein gewisser Grad an Behinderung die Entwicklung der täglichen Aktivitäten behindert, sehr gering sind..
Arthrose befällt hauptsächlich den Gelenkknorpel und atrophiert ihn. Wirkt sich fast immer auf Hände, Knie, Hüften und Wirbelsäule aus.
Wer kann leiden und was sind die Symptome einer Arthrose??
Entgegen der landläufigen Meinung ist Arthrose keine ausschließliche Alterskrankheit., Jeder kann unabhängig vom Alter eine Arthrose entwickeln.
Es ist jedoch auch richtig, dass die Häufigkeit des Ausbruchs von Krankheiten mit dem Alter zunimmt und bei Frauen oder genetisch gefährdeten Personen häufiger auftritt..
Eines der am meisten gefürchteten Symptome von Arthrose ist der Schmerz, der in einem frühen Stadium auftritt, wenn plötzliche Bewegungen oder Anstrengungen unternommen werden, die die Gelenke beeinträchtigen..
Dieser Schmerz wird in der Regel durch Ruhe gelindert. Mit fortschreitender Arthrose kann er jedoch intensiver und häufiger auftreten..
Der Patient mit Arthrose ist möglicherweise auch nicht in der Lage, sich normal zu bewegen, und neigt dazu, eine fortschreitende Verformung des betroffenen Gelenks zu erleiden..
So stoppen Sie Arthrose und Schmerzen zu Hause?
Menschen mit Arthrose sollten zum Arzt gehen, um eine korrekte Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung zu verschreiben..
Jedoch, Es gibt auch einige Hausmittel-Tipps, die helfen, die Symptome der Arthrose zu behandeln und zu lindern., In jedem Fall wird jedoch eine ärztliche Überwachung empfohlen.
Halten Sie ein ausgeglichenes Körpergewicht
Fettleibigkeit ist eine der Ursachen dieser Krankheit und beschleunigt das Fortschreiten der Arthrose..
Wenn Sie an Übergewicht oder Fettleibigkeit leiden, während Sie an dieser Krankheit leiden, Es ist ideal, eine Diät zu beginnen, damit Sie diese zusätzlichen Pfunde verlieren können..
Keine Notwendigkeit, eine strenge Diät zu befolgen oder sich zu verhungern, eine kalorienarme Diät wird ausreichen.
Wärme- und Kältetherapie
Im Allgemeinen ist Wärme bei der Behandlung von Arthrosesymptomen wirksamer., obwohl manchmal die Kälte besser ist.
Verwenden Sie dazu einen Beutel oder ein Tuch mit heißem Wasser und tragen Sie es auf die von den Schmerzen betroffene Stelle auf. Diese Therapie lindert Schmerzen und entspannt die Muskeln..
Wenn das Gelenk einen entzündeten Bereich hat, wird empfohlen, kalte Packungen oder Bäder anzuwenden..
Medikamente
Medikamente sollten immer von einem Arzt überwacht werden., denn nur er kann entscheiden, welche Behandlung am besten geeignet ist.
Es gibt verschiedene Analgetika, entzündungshemmende Medikamente, Gele und Cremes auf dem Markt, lokale Infiltrationen und Medikamente, die das Fortschreiten der Arthrose verhindern und deren Symptome unterbrechen sollen..
Vermeiden Sie jedoch eine Selbstmedikation und konsultieren Sie immer Ihren Arzt..
Übungen
Obwohl es für Menschen mit dieser Erkrankung schmerzhaft erscheinen mag, ist es wahr, dass körperliche Betätigung bei der Behandlung der Symptome dieses Gesundheitsproblems hervorragend war..
Es ist jedoch wahr, dass Ruhe empfohlen wird, Völlig still zu sein kann dich von anderen abhängig machen und die Situation verschlimmern.
Aus diesem Grund wird empfohlen, sanfte körperliche Aktivitäten wie Gehen, Radfahren, Schwimmen ua zu üben. Es ist auch gut, einen Spezialisten zu konsultieren, damit er eine spezielle Übungsroutine zum Schutz und zur Stärkung der Gelenke vorlegen kann..
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Ruhe
Wenn der Schmerz der Arthrose stark ist, wird der Person am meisten empfohlen, ihre Aktivitäten zu unterbrechen und sich auszuruhen.. Es wird empfohlen, während der täglichen Aktivitäten kurze Ruhezeiten einzulegen..
Wissen Sie: 5 Lebensmittel, um Arthrose zu verhindern
Schuhwerk
Wenn Sie eine Arthrose des unteren Rückens, der Hüfte oder des Knies haben, ist es sehr wichtig, Schuhe mit dicken Sohlen zu tragen, die die Kraft des Aufpralls des Fußes auf den Boden beim Gehen absorbieren..
Vermeiden Sie das Tragen von High Heels und versuchen Sie, eine flachere Sohle zu verwenden. Eine andere Möglichkeit ist es, Silikon-Einlegesohlen zu erwerben, die auf dem Markt erhältlich sind.
Massagen
Zur Linderung der durch Arthrose verursachten Schmerzen wird auch eine sanfte Massage der betroffenen Stelle empfohlen, jedoch ohne großen Druck auszuüben.. Für Massagen können Sie verwenden:
- Ingweröl
- Rosmarinöl
- Eukalyptusöl
- Arnikaöl