Wie man Glutenempfindlichkeit ermittelt

Gewöhnen wir uns daran, zu hören, wie wichtig es ist, Gluten aus der Ernährung zu nehmen. Es wird jedoch geschätzt, dass nur etwa 1% der Weltbevölkerung von einer Glutenunverträglichkeit betroffen ist. Aus diesem Grund werden wir heute über die wichtigsten Symptome der Glutenempfindlichkeit sprechen..

Gluten-Unverträglichkeit ist ein Zustand, der in der medizinischen Gemeinschaft als Zöliakie bekannt ist.. Zusätzlich zur Zöliakie können manche Menschen auch unterschiedliche Grade an Glutenempfindlichkeit aufweisen..

Obwohl der Test, um es zu identifizieren, in diesen Fällen negativ ist, kann Empfindlichkeit einige Unannehmlichkeiten für das Leben des Leidenden bringen. Es ist daher wichtig zu wissen, wie man es diagnostiziert und behandelt..

Basierend darauf, Gesundheitsexperten prägten den Begriff "Nicht-Zöliakie-Gluten-Empfindlichkeit". So Der Zustand kann auch durch einfaches Entfernen von Gluten aus der Diät behandelt werden..

Obwohl es einfach erscheint, dieses Element aus unserem täglichen Leben zu entfernen, ist es wichtig, dies immer mit ärztlichem Rat zu tun..

Nur ein Fachmann kann diesen Zustand diagnostizieren und sicherstellen, dass die neue Diät ausgewogen ist und alle Ernährungs- und Vitaminbedürfnisse unseres Körpers erfüllt..

Wenn Sie unter einigen der Hauptsymptome leiden, werden wir beschreiben, Es ist wichtig, einen Termin für einen Arzt zu vereinbaren. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Sie an dieser Krankheit leiden, und über die richtige Ernährung sprechen. das muss gehalten werden, um damit umzugehen.

Lesen Sie auch: 2 gesunde Menüs für Glutenunverträglichkeiten

Was sind die Symptome, die vor Glutenempfindlichkeit warnen??

• Kopfschmerzen und / oder Migräne, insbesondere nach dem Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln.

• Verdauungs- und Magen-Darm-Probleme. Einige Beispiele sind Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, Darmkrämpfe oder sogar Reizdarmsyndrom..
• Möglicherweise haben Sie eines oder eine Kombination dieser Symptome. Bei Kindern tritt Verstopfung häufiger nach dem Verzehr von Gluten auf..

• Plötzliche Veränderungen der Stimmung und des emotionalen Zustands, von denen viele dazu neigen, völlig irrational zu sein. Es kann auch zu einer erhöhten Reizbarkeit kommen, die dazu führt, dass Sie von Dingen irritiert werden, die diesen Zustand zuvor nicht verursacht haben..
• Einige Menschen erleben einen erheblichen Anstieg der Angstzustände und andere haben möglicherweise sogar ein Depressionsprinzip..

• Fühlen Sie sich müde und müde, nachdem Sie eine Mahlzeit mit Lebensmitteln gegessen haben, die Gluten enthalten. Es ist auch möglich, dass es nach der Einnahme an geistiger Klarheit und Konzentrationsschwierigkeiten mangelt..

Das Erkennen der Glutenempfindlichkeit ist keine leichte Aufgabe, aber Geduld erfordert die Hilfe von a.

• Einige neurologische Symptome wie Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und periphere Neuropathie, die die Nerven außerhalb des Zentralnervensystems betreffen und Schmerzen, Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in den Extremitäten des Körpers verursachen können..

• Entzündung, Schwellung oder Gelenkschmerzen wie Finger, Knie und Hüften.

• Diagnose von Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis, rheumatoider Arthritis, Colitis ulcerosa, Lupus und Psoriasis.

• Plötzlicher und unerwarteter Gewichtsverlust, der aufgrund einer schwierigen Nährstoffaufnahme auftreten kann..

• Eisenmangelanämie ohne andere offensichtliche Erklärung.

Weitere Informationen: Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Alles, was Sie wissen müssen

Was ist zu tun, wenn diese Symptome festgestellt werden??

Keines dieser Symptome kann mit Sicherheit sagen, dass dies ein Fall von Glutenempfindlichkeit ist. Viele von ihnen sind auch Teil mehrerer anderer Krankheiten und Gesundheitszustände. Es kann daher schwierig sein, festzustellen, ob Gluten wirklich der Schuldige ist..

Achten Sie besonders auf Symptome, die nach dem Verzehr von Gluten auftreten. Dies können Kopfschmerzen, Müdigkeit sowie Verdauungsprobleme sein..

Eine andere Möglichkeit besteht darin, festzustellen, welches dieser Symptome bei Ihnen auftritt und versuchen Sie, eine Zeit lang eine glutenfreie Diät zu halten, Schwerpunkt auf gesunder Ernährung, reich an Obst, Gemüse, gesunden Fetten und magerem Eiweiß.

Überprüfen Sie nach diesem Zeitraum die Situation erneut und stellen Sie fest, welche Symptome noch vorhanden sind. Überprüfen Sie, ob der Glutenmangel zu einer Besserung geführt hat. Dies wäre ein wichtiger Indikator für die Glutenempfindlichkeit..

Jedoch, Wie bereits erwähnt, ersetzt nichts den Termin des Arztes. Die Entscheidung, Gluten von der Diät selbst zu entfernen, wird nicht empfohlen, ohne sicher zu sein, dass es sich um einen Fall von Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit handelt..

Deshalb, Wenn einige dieser Symptome wiederholt auftreten, ist es am besten, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren. und erforschen Sie mit ihm die Möglichkeit, ein Fall von Glutenempfindlichkeit zu sein.

Er wird die korrekten Tests vorschreiben, um diesen Zustand zu identifizieren und zu diagnostizieren, und wird Anleitungen für die Ernährung geben, die in jedem Fall zu befolgen sind..