Wie man die Kollagenproduktion im Körper anregt

Vielleicht haben viele beim Lesen dieses Titels die folgende Frage gestellt: Warum die Kollagenproduktion im Körper anregen? Seit jeher strebt die Menschheit nach Perfektion. Das Erreichen von Spitzenleistungen in jeder Aktion geht über Generationen hinweg.

Speziell ist die Frage der physischen Erscheinung immer vom Menschen jung und strahlend bleiben.

Tausendundeinerlei Wege wurden geschaffen, um den Körper mit den Schönheitsstandards der Gesellschaft in Einklang zu bringen. In der Tat gibt es ein bestimmtes Protein, das gepflegt und stimuliert werden muss, um ein strahlendes Aussehen zu erhalten..

Es ist das Kollagen, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut sorgt und das Leuchten, das es reflektiert. Es ist eines der wichtigsten schönheitsbezogenen Proteine..

Es macht zwischen 25 und 30% der gesamten Proteinmasse des Organismus und 80% des gesamten Bindegewebes aus. Aus diesem Grund ist es so wichtig, den Kollagenspiegel des Körpers stabil zu halten..

Zusätzlich zur Haut kommt dieses Protein in jedem Element Ihres Körpers vor, das dabei hilft, es zu unterstützen. Dazu gehören:

• Muskeln
• Bänder
• Sehnen
• Knorpel
• Knochen

Alter spielt manchmal gegen uns und im Laufe der Jahre reduziert der Körper die Kollagenproduktion.

Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um Ihr Niveau stabil zu halten, wenn wir lernen, die Kollagenproduktion im Körper zu stimulieren, wodurch Sie eine schöne Haut erhalten..

Mal sehen:

1. Eine ausgewogene Ernährung kann die Kollagenproduktion anregen.

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend. Wie bei allen Proteinen hängt die Kollagenproduktion mit der Nahrung zusammen, die wir essen..

Wenn wir also die richtigen Lebensmittel auswählen, können wir den Kollagenspiegel aufrechterhalten..

Unter den empfohlenen Lebensmitteln finden wir:

• Sojabohnen und Derivate
• Vitamin C-reiche Früchte
• Gelatine
• Dunkelgrünes Gemüse (Spinat, Kohl, Spargel)

In ähnlicher Weise können Sie auch farbenfrohere Speisen zu sich nehmen, wie zum Beispiel:

• Beeren
• Tomaten
• Zuckerrüben
• Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs und andere fetthaltige Fische)
• Mandeln
• Avocados

2. Haushaltshilfe

Wenn strenge Diäten nicht Ihr Stil sind und Sie Hausmittel bevorzugen, gibt es Elemente, mit denen Sie die Kollagenproduktion aufrechterhalten können..

Auf diese Weise wird Ihr Körper mehr produzieren und Ihre Haut wird großartig aussehen..

In diesem Sinne sind die Masken genau das, was Sie brauchen:

Verjüngende Maske

Zutaten

• ½ Tasse geriebene Karotte (57 g)
• ½ frische Guave
• 1 kleiner Löffel Honig (7,5 g)
• 5 Tropfen Vitamin E-Öl

Vorbereitung

• Zuerst Karotte und Guave 30 Sekunden lang in einem Mixer mischen.
• Dann fügen Sie hinzu, Honig und Vitamin E-Öl und mischen Sie gut.

Bewerbung

• Tragen Sie zuerst eine dicke Schicht auf die Gesichtshaut auf und dann 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.
• Entfernen Sie die Maske nach der angegebenen Zeit mit einem sauberen, mit warmem Wasser angefeuchteten Tuch..
• Zum Schluss die Haut mit kaltem Wasser anfeuchten und mit einem sauberen Handtuch abtrocknen..

3. Radiofrequenz

Diese Technik basiert auf elektromagnetischer Strahlung.. Wirkt auf eine tiefere Hautebene, Daher kommt es zu einer Erwärmung, die die von Kollagen produzierte Zellaktivierung verstärkt.

• In ästhetischen Zentren werden beispielsweise Cellulite und Absacken durch Strahlen behandelt, die verschiedene Hautschichten erwärmen..
• Dieser Eingriff dringt besser in die Dermis (untere Hautschicht) ein, ohne die Epidermis (obere Hautschicht) zu misshandeln..

Also auf lange Sicht, ermöglicht eine tiefere Wiederherstellung, die alternde Zellen ersetzt und verbessert die Produktion neuer. Es regt auch die Durchblutung in den behandelten Bereichen an..

Achtung, nach der Behandlung ist es wichtig, die behandelte Stelle vor der Sonne zu schützen und ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Halten Sie den Körper sauber

Während es sicher ist, dass die obigen Empfehlungen Ihre Haut strahlend halten, sollten Sie auch auf Ihre Hygiene achten..

Es sollte erwähnt werden, dass wenn Sie Ihren Körper nicht frei von äußeren Verunreinigungen halten, Sie Ihre Zeit mit jeder Behandlung verschwenden, die Sie anwenden..

Empfehlungen?

• Vermeiden Sie das Rauchen.
• Alkohol mäßig konsumieren.
• Mindestens dreimal pro Woche trainieren.

Wie wir gesehen haben, Die Stimulierung der Kollagenproduktion im Körper erfordert Konstanz und Disziplin.

Wir bekräftigen, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ohne Überschüsse zur Aufrechterhaltung Ihrer Haut beiträgt..

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