Wie man eine Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion macht, um die Nerven zu beruhigen

Wenn wir einen Nervenzusammenbruch haben, Wir geraten in einen Zustand innerer Unruhe, der sich im Allgemeinen durch Angstzustände, übermäßiges Schwitzen, Tachykardie und ein unerklärliches Gefühl der Angst manifestiert.

Die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein, oft abhängig von der Aktivität Ihres Nervensystems und dem Zustand, der es verursacht..

Es vermeidet jedoch im Allgemeinen, sich ruhig zu fühlen, und kann zu anderen emotionalen Störungen wie Depressionen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit führen..

Zum Glück, Es gibt verschiedene Naturheilmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften entspannend wirken. das fördert das wohlbefinden in kurzer zeit.

Diese Gelegenheit, Wir schlagen eine Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion vor, ideal für stressige und nervöse momente.

Zögern Sie nicht, es zu versuchen!

Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion zur Beruhigung der Nerven

Die Zutaten, die wir in dieser Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschalen-Infusion kombinieren, enthalten Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die zusammen wirken, helfen, die Funktion des Nervensystems bei Nervosität oder Angstzuständen zu regulieren.

Seine Nährstoffe wirken als starke Entspannungsmittel und haben ähnliche Wirkungen wie einige konventionelle Nervenmedikamente und -produkte..

Interessanterweise hat es nicht nur Eigenschaften, die anderen Aspekten der Gesundheit zugute kommen, sondern es hat auch keine Nebenwirkungen und kann jeden Tag eingenommen werden..

Vorteile von Mandarinenschalen

Mandarinenschalen sind in der alternativen Naturmedizin aufgrund ihres wichtigen Beitrags von Vitamin C und Mineralien sehr beliebt..

Obwohl einige immer noch denken, dass es eine Verschwendung ist, Es konzentriert 10-mal mehr Antioxidantien als Saft.

• Es wird empfohlen, das Immunsystem zu stärken und das Infektionsrisiko zu verringern..
• Minimiert die Auswirkungen von freien Radikalen auf Zellen, die chronische Krankheiten und vorzeitiges Altern verhindern können..
• Stimuliert die Produktion von Melatonin, einer Substanz, die die Nerven beruhigt und die Schlafqualität verbessert..
• Es senkt den Cholesterinspiegel und fördert in geringerem Maße die Blutzuckerkontrolle..

Baldrian Vorteile

Baldrian ist eine der beliebtesten Pflanzen zur Behandlung von emotionalen Problemen im Zusammenhang mit Nerven, Stress und Schlaflosigkeit..

• Es hat beruhigende und entspannende Eigenschaften. die, indem sie auf das Nervensystem einwirken, dazu beitragen, ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen.
• Seine Verbindungen haben die Fähigkeit, die Aktivität von schlafinduzierenden Neurotransmittern zu verbessern und Schlaflosigkeit zu reduzieren.

Kamille Vorteile

Kamille ist eine Pflanze mit vielfältigen medizinischen Anwendungen, einschließlich ihrer Wirkung gegen Stress und Nerven..

• Es hat eine starke beruhigende Wirkung steuert Reizbarkeit und Angst.
• Es entspannt das Nervensystem und reduziert dieses Gefühl von Angst und Druck..
• Unter anderem, entspannt die Muskeln und bewirkt körperliche Ruhe.

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Wie man diese Infusion vorbereitet, um die Nerven zu beruhigen?

Die Herstellung dieser Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion ist sehr einfach und Sie können vor einem Nervenangriff darauf zurückgreifen..

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kann Schläfrigkeit verursachen, daher ist es ratsam, es nachts zu konsumieren.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• Schale von 1 Mandarine
• ½ EL Baldrian (5 g)
• ½ Teelöffel Kamille (5 g)

Vorbereitung

• Gießen Sie das Wasser in eine Pfanne und fügen Sie dann die Mandarinenschale hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
• Reduzieren Sie beim Kochen die Hitze auf ein Minimum und fügen Sie Baldrian und Kamille hinzu.
• Decken Sie das Getränk ab und lassen Sie es noch 2 oder 3 Minuten einwirken.
• Vom Herd nehmen und warten, bis es zum Verzehr geeignet ist..

Verbrauchsmodus

• Die Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion abseihen und eine Tasse einnehmen, bevor Symptome einer Nervosität auftreten.
• 20 oder 30 Minuten vor dem Zubettgehen einnehmen..
• Wiederholen Sie Ihre Einnahme jeden Tag oder wenn Sie es für notwendig halten..

Haben Sie Angst oder Nervosität? Kannst du dich nicht konzentrieren und dich ärgern? Bereiten Sie diese Mandarinen-, Baldrian- und Kamillenschaleninfusion vor und prüfen Sie ihre interessanten Eigenschaften.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht nur emotional gut fühlen, sondern auch fühlt sich leichter an und stärkt die Abwehrkräfte Ihres Körpers.