Wie werden Gedanken zu Krankheiten?

Unser Geist ist so mächtig, dass wir unseren physischen Zustand beeinflussen können.. In den letzten Jahren haben wir gesehen, wie sich die Tür zwischen Körper und Geist öffnet und gezeigt, dass diese Bereiche unseres Körpers mehr mit Gedanken zu tun haben, als wir denken..

Wir alle haben uns jemals krank gefühlt und hatten das Gefühl, dass sich unser Verstand bei dieser körperlichen Krankheit in einer Art Gefängnis befand.

Wir fühlten, dass unser Geist fauler und ungeschickter wurde als gewöhnlich. das Empfangen von Reizen und das Produzieren eigener Gedanken unterbinden.

Auf der anderen Seite, Die neuesten Forschungsergebnisse besagen, dass ein Zustand des geistigen Wohlbefindens mit einem guten körperlichen Zustand verbunden ist. sei es der wahre Zustand oder unsere Wahrnehmung davon.

"Es scheint, dass die Ordnung und Hoffnung, die in unseren Ideen verweilen, die Fähigkeit haben, sich durch die Funktionsweise unseres Nervensystems in einen besseren physischen Zustand zu verwandeln."

Anders ausgedrückt, Es ist wahrscheinlicher, dass wir krank werden, wenn unser Geist aus dem Gleichgewicht gerät. Das heißt, Angstzustände oder Depressionen sind psychische Störungen, die zum Auftreten unerwünschter körperlicher Symptome beitragen können..

Wie läuft der Transformationsprozess ab??

Denken Sie einen Moment an die Momente, in denen wir uns ängstlich fühlen. Unser Herz beginnt schneller und schneller zu schlagen als normal, unsere Hände fangen möglicherweise an zu zittern und wir beginnen leicht zu schwitzen.

Alle diese Symptome treten auf, weil von unserem Verstand aus setzen wir unseren Körper in Betrieb; Das heißt, wir ändern unsere Konstanten auf die gleiche Weise wie zu Beginn unserer körperlichen Übungen.

Es gibt jedoch einen sehr großen Unterschied: Die Übung selbst findet nicht statt. Und so, Der Körper kann kaum einen Abfluss für all die Energie liefern, die er zu produzieren begonnen hat, und dies führt zu einem enormen Druck auf unser Nervensystem.

Die Venen und Arterien, die unsere Muskeln versorgen, haben kaum begonnen, sich zu erweitern, und das Herz sendet zu viel Blut..

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Was passiert dann mit unseren Gedanken?

Stellen Sie sich vor, dass eine große Anzahl von Autos über eine Autobahn fährt und plötzlich die Autobahn endet und der Verkehr auf eine Nebenstraße umgeleitet werden muss. Das Ergebnis ist sicherlich die Entstehung eines Zusammenbruchs.

Das gleiche passiert in unserem Körper..

Analog dazu haben wir ein Herz, das Autos und mehr Autos sendet, und der Rest des Körpers ist nicht in der Lage, sie zu empfangen. Wenn diese Situation für eine kurze Zeit anhält oder nicht sehr intensiv ist, wird es ein bloßes Ereignis sein..

Jedoch, Wenn die Intensität der Herzarbeit zu groß oder zu lang ist, können ernsthafte Schäden auftreten..

Auf der anderen Seite, Einer der offensichtlichsten Zusammenhänge ist der, der die Funktionsweise unseres kognitiven Systems mit der Stärke unseres Immunsystems in Beziehung setzt..

Wenn unser Geist nicht gut funktioniert, ist es normal, dass er sich gegen seinen eigenen Körper wendet und intern jeden Angriff von außen verstärkt..

In diesem Sinne, Unser Geist ist wie ein Computer und unser Immunsystem ist ein Antiviren-System. Wenn unser Computer nicht richtig funktioniert, wird dieses Virenschutzprogramm deaktiviert, sodass Bedrohungen leichter abgefangen werden können..

Darüber hinaus tritt diese Schwächung nicht nur während der Stressperiode auf, sondern auch, wenn sie verschwindet.

Welche Rolle spielt unser Gehirn??

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Grundlage unserer Ideen und Gedanken eine chemische Korrelation in unserem biologischen System ist.. Und eine Schlüsselstruktur dieser Korrelation ist der Hypothalamus, der eine sehr wichtige Rolle in unserer hormonellen Regulation spielt..

Die Besonderheit dieser kleinen Struktur ist, dass sie äußerst reaktiv auf unsere Gedanken reagiert, sei es in Form von Erinnerungen, der Interpretation gegenwärtiger Reize oder der Antizipation zukünftiger Ereignisse..

„Also kann unser Hypothalamus "Weck uns auf" bereit sein, schneller zu handeln, so wie du kannst Entspanne uns um Platz für den Traum zu schaffen oder das Gefühl des Vergnügens zu verstärken “.

Welchen Einfluss hat unser Verhalten??

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie der Geist direkt auf unseren Körper einwirken kann, aber wir dürfen nicht zuletzt etwas vergessen: den Einfluss, der durch unser Verhalten erzeugt wird. Wir geben ein Beispiel:

Jeder hat Lebensabschnitte, die nicht besonders fröhlich und motivierend sind. Obwohl wir noch nie eine Depression erlebt haben, ähneln einige der Gefühle, die wir in diesen Perioden erleben, denen dieser Krankheit, obwohl sie normalerweise nicht so intensiv oder so kontinuierlich sind..

Nun, zu diesem Zeitpunkt ist eines der Dinge, die wir tun, einige Aspekte unserer persönlichen Betreuung aufzugeben. In diesem Sinne, Eines der ersten Dinge, die normalerweise betroffen sind, ist die Ernährung.

Wir opfern die Lebensmittel, die wir am wenigsten mögen und die am gesündesten sind, für andere, die uns geschmacklich mehr Freude bereiten..

Warum machen wir das??

Es ist eine Frage des Gleichgewichts..

Wir versuchen, durch Vergnügen das Vergnügen zu bekommen, das uns in anderen Aspekten unseres Lebens verloren erscheint..

Leider ist das Serienbild des Mädchens, das sich nach einer Trennung an einen Eiskübel klammert, echt.

Kurz gesagt, dies ist unser falscher Weg, den Hypothalamus dazu zu bringen, uns ein verlorenes Gefühl des Wohlbefindens zu geben.. Auf diese Weise verhindern wir, dass negative Gedanken auftauchen. Eine Tat, ohne Zweifel sehr negativ für die Gesundheit unseres Körpers..

Der Verlust dieses Gleichgewichts ist jedoch nicht der einzige Grund für die Vernachlässigung der Ernährung. Ein weiterer wichtiger Grund ist das, Bei Traurigkeit mangelt es in der Regel an Motivation.

Die Gründe für die Fürsorge für uns, die uns früher so wichtig erschienen, können jetzt in den Hintergrund rücken, was Traurigkeit verursachte und es erlaubte, sich in uns niederzulassen..

Aktionen, die früher Routine waren, scheinen jetzt schwieriger zu sein. Wir versuchen also, unsere Routine zu vereinfachen, und anstatt nach Feierabend in den Supermarkt zu gehen, entscheiden wir uns, eine Pizza zu bestellen, da dies weniger Aufwand erfordert.

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Die andere Seite der Medaille

Bisher haben wir darüber gesprochen, wie negative Gedanken uns schwächen, aber es gibt auch die Kehrseite.

Mehrere Studien mit kranken Menschen haben das gezeigt Eine positive mentale Einstellung führte zu einer deutlichen Verbesserung seiner Prognosen.

Dies kann auf ihre direkte Wirkung durch Körperbiochemie oder durch die Wirkung anderer Instrumente zur Krankheitsbekämpfung wie körperliche Betätigung oder Essenspflege zurückzuführen sein..

Auf diese Weise ermutigen wir Sie, sich so gut wie möglich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern, damit Sie sich um Ihren Körper kümmern. Zweifellos wert!