Wie man alkalisches Wasser zubereitet, um abzunehmen, Müdigkeit zu lindern und Krankheiten vorzubeugen

Der tägliche Wasserverbrauch ist eine der besten Gewohnheiten, um die Gesundheit zu erhalten, da die Organe nicht nur Teil unserer Körperzusammensetzung sind, sondern auch ihre Funktionen optimal erfüllen müssen. Heute werden wir darüber sprechen, wie man alkalisches Wasser zubereitet, um abzunehmen, Müdigkeit zu lindern und Krankheiten vorzubeugen..

Wir haben immer die Empfehlung gehört, täglich zwischen 6 und 8 Gläser Wasser zu trinken, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern..

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In einigen Situationen reicht die Flüssigkeit alleine jedoch nicht aus und Eine zusätzliche Alkalität ist erforderlich, um den pH-Wert des Körpers zu regulieren.

Obwohl einige der Getränke, die im Supermarkt verkauft werden, diesen Effekt versprechen, ist die Wahrheit, dass Es ist praktischer, es aus biologischen Zutaten zu Hause zuzubereiten.

Dies senkt nicht nur den Säuregehalt im Blut, sondern versorgt den Körper auch mit einer Vielzahl von Nährstoffen, die ihm zugute kommen..

Als nächstes möchten wir ein Rezept mit Ihnen teilen, um es kostengünstig, gesund und mit vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften zu machen..

Warum es bequem ist, alkalisches Wasser zu konsumieren?

Bevor Sie lernen, wie Sie zu Hause Ihr eigenes alkalisches Wasser zubereiten Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Vorteile sind und warum wir es mehrmals in der Woche in die Ernährung aufnehmen sollten.

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass der pH-Wert unseres Körpers zwischen 0 und 14 gemessen wird, wobei 7 der neutrale Punkt, über 7 der alkalische Punkt und unter 7 der saure Punkt ist..

Es wird geschätzt, dass der Körper gesund bleibt, Der pH sollte zwischen 7,35 und 7,45 liegen.

Das Problem ist, dass die heutigen Diäten saurer werden und die Menschen sind sich nicht bewusst, dass ein großer Prozentsatz der in unserem täglichen Leben üblichen Lebensmittel diejenigen sind, die dieses Niveau verändern.

Infolgedessen haben Organe eine Reihe von Schwierigkeiten, ihre Funktionen auszuführen, und wenn die Anwesenheit von Toxinen zunimmt, verschlechtern sich die Gewebe und es können ernsthafte Krankheiten auftreten..

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In der Tat, Säure kann zum Tod einiger Zellen führen und im schlimmsten Fall regt es sie an, sich in Krebszellen zu verwandeln.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Essgewohnheiten zu verbessern und täglich mindestens ein Glas alkalisches Wasser zu trinken..

Dieses natürliche Getränk fördert die Ausscheidung von sauren Verunreinigungen und gleicht den pH-Wert des Blutes aus. für die richtige Sauerstoffversorgung der Zellen.

Regelmäßiger Verzehr erhöht die Flüssigkeitszufuhr, verringert die Müdigkeit und beugt vorzeitiger Hautalterung von innen und außen vor..

Wie man zu Hause alkalisches Wasser zubereitet?

Für die Zubereitung von alkalischem Wasser werden Himalaya-Rosasalz und Zitrone in sauberes, gereinigtes Wasser gegeben.. Es enthält viel Vitamin C, Bioflavonoide, Pektin und essentielle Mineralien, die das Immunsystem, das Verdauungssystem und das Herz-Kreislaufsystem schützen..

Auch enthält ätherische Öle B. Limonen und Alpha-Thujaen, deren antioxidative Wirkung dazu beiträgt, die negativen Auswirkungen freier Radikale zu minimieren..

Moderater Konsum trägt zu einem gesunden Gewichtsverlust bei, Bekämpft Flüssigkeitsretention und lindert Spannungskopfschmerzen.

Es erhöht auch die körperliche und geistige Energie, reduziert Stresssymptome und Reizbarkeit..

Die Vorbereitungsschritte sind sehr einfach zu befolgen und die Zutaten können günstig in Naturkost- und Kräuterläden gekauft werden..

Zutaten

• 1 Bio-Zitrone
• 1 Teelöffel Himalaya-Salz (5 g)
• 2 Liter gereinigtes Wasser

Vorbereitung

• Zitrone mit etwas Wasser und Apfelessig desinfizieren.
• Dann in mehrere Scheiben schneiden und in ein Zwei-Liter-Glas mit gereinigtem Wasser geben.
• Den rosa Himalaya-Salzlöffel einarbeiten, mit einem Silikonlöffel umrühren und über Nacht bei Raumtemperatur stehen lassen.
• Am nächsten morgen Trinken Sie ein oder zwei Gläser eine halbe Stunde vor dem Frühstück.

Berücksichtigen!

Dieses alkalische Getränk Nicht für Menschen mit hohem Blutdruck geeignet.

Die Dosis sollte drei Gläser pro Tag nicht überschreiten., da es nicht gut ist, den Körper übermäßig zu alkalisieren.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, dieses Getränk täglich mit 6 Gläsern Wasser zu unterstützen, eine an Antioxidantien reiche Diät einzuhalten und regelmäßig Sport zu treiben..

Darüber hinaus ist es notwendig, den Verbrauch von zu reduzieren Fast Food, in Dosen und verarbeitet, da sie eine potenzielle Giftquelle darstellen.