Wie man Melonenwasser zubereitet, um abzunehmen und besser zu schlafen

Die Melone ist eine erfrischende Frucht, die seit der Antike für ihre Qualität geschätzt wird reich an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Aber du kennst Melonenwasser?

Etwa 90% der Melonenzusammensetzung besteht aus Wasser. So ist es ideal für die Befeuchtung des Körpers, die Regulierung von Flüssigkeiten und das Abnehmen..

Alle 100 Gramm der Frucht enthalten nur 25 Kalorien, etwa 6% Zucker und 13 Gramm komplexe Kohlenhydrate. Es ist auch reich an Antioxidantien und frei von Fett und Cholesterin..

Obwohl viele es als Sommerfrucht betrachten, nehmen einige es in ihre Diätpläne als Ergänzung auf, um Gewicht zu verlieren und die Schlafqualität zu verbessern..

Obwohl seine erfrischenden Vorteile am bekanntesten sind, ist es erwiesen, dass sein Verbrauch begünstigt den Fettabbau. Es hilft uns auch, besser zu schlafen..

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Was sind die Vorteile von Melone?

Die Melone ist eine Frucht der Familie der sogenanntenRiesengemüse“, Die auch aus Wassermelone, Kürbis und Zucchini bestehen.

Seine Früchte werden in sandigen Böden und Gewässern erzeugt gilt als Inbegriff der Sommerfrucht.

Am beliebtesten sind diejenigen mit europäischer und amerikanischer Herkunft, obwohl angenommen wird, dass sie aus Zentralasien und Afrika stammen..
Geben Sie Ihre Eigenschaften ein Besonders hervorzuheben ist der hohe Vitamin-A-Gehalt, Ein Nährstoff mit antioxidativer Wirkung, der der Haut und den Schleimhäuten zugute kommt.

Es enthält auch Flavonoide, Verbindungen, die Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

Sein üblicher Verzehr schützt das Sehvermögen und verringert das Risiko für Makuladegeneration und refraktive Erkrankungen. Andererseits wegen seines hohen Kaliumgehalts, senkt den Bluthochdruck und beugt verschiedenen Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Es ist eine Quelle von Vitamin C und Mangan, zwei essentiellen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken, um Virus- und Bakterieninfektionen vorzubeugen..

Die Melone gehört aufgrund ihrer Fähigkeit zu den sogenannten fettverbrennenden Früchten helfen Ihnen, Messungen natürlich und gesund zu verlieren.

Ihr Reichtum an entgiftenden Substanzen erleichtert die Beseitigung angesammelter Giftstoffe im Körper und unterstützt damit die Funktion des Stoffwechsels.

Wirkt wie ein natürliches Diuretikum und ist ideal für regulieren Flüssigkeiten im Körpergewebe und lindern Entzündungen.

Darüber hinaus ist es dank seines hohen Wassergehalts eine der Früchte, die den Körper am meisten mit Feuchtigkeit versorgt und das Sättigungsgefühl verlängert..

Warum Melonenwasser hilft, besser zu schlafen?

Melonenwasser ist ein Getränk, das keine Zusätze, künstlichen Zucker oder Konservierungsmittel enthält. Stattdessen handelt es sich um eine bedeutende Quelle von essentielle Nährstoffe, die Ihnen unter anderem helfen können, besser zu schlafen.

Es ist seit langem als natürliches Heilmittel für Menschen mit Schlaflosigkeit beliebt, da es den Durst stillt, die Körperzellen hydratisiert und den Körper bis zum nächsten Tag satt hält..

Obwohl viele diese Tatsache lieber ignorieren, ist Dehydration einer der Faktoren, die sie davon abhalten, einen erholsamen und tiefen Schlaf zu erreichen..

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Wie man Melonenwasser zubereitet?

Melonenwasser ist Ein sehr interessanter Weg, um den täglichen Flüssigkeitsverbrauch zu erhöhen. Sein Geschmack ist sehr erfrischend und kann zu jeder Tageszeit genossen werden..

Aber wenn der Zweck des Verzehrs darin besteht, Gewicht zu verlieren, ist die beste Zeit, dies zu tun, 30 oder 40 Minuten vor dem Frühstück..

Zutaten

• 2 Tassen gewürfelte Melonenpulpe (300 g)
• 1 EL Zitronensaft (10 ml)
• 1 EL Honig (25 g)
• 1 Tasse Eis
• 1/2 Tasse Wasser (125 ml)

Anleitung

• Die Melone zuerst schälen und in mehrere Würfel schneiden, damit sie leicht verarbeitet werden kann..
• Dann das Fruchtfleisch in den Mixbecher geben und mit Zitronensaft, Honig, Eis und Wasser mischen..
• Schließlich verarbeiten Sie alles für ein paar Sekunden, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.

Verbrauchsmodus

• Verbrauchen Sie Fasten und vor jeder Hauptmahlzeit, um Gewicht zu verlieren..
• Wenn Sie besser schlafen möchten, verbrauchen Sie zwei Stunden, bevor Sie schlafen gehen..

Dieses entgiftende Wasser enthält weniger als 150 Kalorien und ist eine wichtige Nährstoffquelle zur Unterstützung der Körperfunktionen..

Seien Sie bereit, es zu Hause vorzubereiten und Entdecken Sie jeden Tag die Vorteile, die es Ihrem Körper bieten kann.