Wie man Glaukom natürlich verhindert

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Glaukom auf natürliche Weise vorbeugen können. Verpasse es nicht!

Auch als Augenbelastung bekannt, Das Glaukom wird durch eine Reihe von Augenmängeln verursacht. Es verursacht Nervenschäden und kann, wenn es unbehandelt bleibt, sogar zur Erblindung führen..

Was Sie über Glaukom wissen sollten

"Augendruck" tritt, wie im Volksmund gesagt wird, aufgrund von Problemen mit der Drainage von Augenflüssigkeit auf.. Diese Flüssigkeit ist dafür verantwortlich, die Augen gesund und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten..

Unter normalen Bedingungen wird das Augenwasser durch einen „Abfluss“ im vorderen Augenbereich entleert. Wenn eine Person an einem Glaukom leidet, wird diese Flüssigkeit blockiert und kann nicht entweichen. Wenn es sich ansammelt, übt es Druck auf den Augenhintergrund aus..

Viele Menschen, die sich nicht rechtzeitig gönnten, wurden blind.

Die Spannung in dieser Region zerstört die Nervenzellen, was zu Sehverlust führt.

Es gibt verschiedene Arten von Glaukomen (je nach Ursprung und Entwicklung). Die wichtigsten sind:

Weitwinkel

Aus der Pupille in die Vorderkammer fließende Flüssigkeit ist blockiert, was eine erhöhte Augeninnenspannung und die Möglichkeit einer Schädigung des Sehnervs zur Folge hat..

Geschlossener Winkel

Der abschließende Pfad ist derjenige, der sich zwischen der Hornhaut und der Iris befindet. Dies führt zu einem plötzlichen Spannungsanstieg, und es ist eine dringende Behandlung erforderlich, um eine schwerere Verletzung des Sehnervs zu verhindern..

Besuchen Sie diesen Artikel: So halten Sie Ihre Augen gesund

Was sind die Symptome von Glaukom?

In den frühen Stadien der Krankheit gibt es keine Anzeichen, die das Problem wahrnehmen lassen. Aber wenn es Symptome gibt, sind die allgemeinsten:

• Sehverlust und Gesichtsfeldstörungen.
• Blinde Flecken in seitlicher oder peripherer Sicht.
• Augenschmerzen.
• Lichter oder Funken in Sicht.
• Beschwerden oder brennende Augen.
• Verschwommene Sicht.
• Kopfschmerzen.
• Erbrechen und Übelkeit.
• Erweiterte Pupillen.
• Ansicht von Halos als Regenbogen.
• Rote Augen und starke "Twinges".

Was verursacht Glaukom?

Augenbelastungen können verschiedene Ursachen haben. Darunter finden wir:

• Schlechte Ernährung
• Emotionale oder mentale Ursachen
• Das Alter
• Ethnische Herkunft (afrikanische Abstammung)
• Familiärer Hintergrund
• Diabetes
• Hypertonie
• Kurzsichtigkeit
• Hoher Augendruck

Lebensmittel, die Glaukom verhindern

Ärzte behaupten das Eine Änderung der Ernährung und der täglichen Gewohnheiten verbessert die Symptome erheblich.

Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die gegessen werden können, um Augendruck zu vermeiden..

So nehmen Sie in Ihre Ernährung auf:

• Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C sind
• Vollkornprodukte
• Samen
• Getrocknete Früchte
• Spinat
• Sprossen
• Rote Früchte
• Tomaten
• Gurken
• Paprika
• Kohl
• Brokkoli
• Blumenkohl
• Eigelb
• Weizenkeimöl
• Rotes Fleisch
• Grüner tee
• Schalentiere
• Leber
• Milch
• Grapefruit
• Aprikosen
• Mais
• Käse
• Soja
• Erdnüsse
• Austern
• Grüne Oliven
• Zucchini

Lebensmittel, die Glaukom begünstigen können

Versuchen Sie gleichzeitig, die folgenden Lebensmittel von Ihrer Ernährung auszuschließen:

• Koffein
• Softdrinks
• Bier
• Tabak
• Weißes Mehl
• Süßigkeiten
• Gebratene Lebensmittel
• Kuchen
• Fast Food

Gesunde Gewohnheiten zur Vorbeugung von Glaukom

Um das Auftreten von Augendruck zu verhindern, ist es nicht nur ratsam, sich richtig zu ernähren (was Ihre allgemeine Gesundheit verbessert), sondern auch:

• Übung regelmäßig (mindestens 30 Minuten pro Tag).
• Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten.
• Tragen Sie immer eine Sonnenbrille.
• Stress reduzieren.
• Übe Yoga, Meditation und tiefes Atmen.
• Konsultieren Sie einmal im Jahr einen Augenarzt für eine allgemeine Untersuchung.
• Mäßiger Alkoholkonsum.
• Missbrauchen Sie keine Medikamente.
• Beschränken Sie den Koffeinkonsum.
• Reduzieren Sie den Verbrauch von zuckerreichen Lebensmitteln.

Natürlicher Leitfaden zur Vorbeugung und Heilung von Glaukom

Eine gute Ernährung sollte reich an frischem Gemüse, Vitamin A und C sowie Antioxidantien sein..

Es ist ratsam, eine Reinigungs- und Reinigungsregime über mehrere Monate, um Toxine zu beseitigen und Substanzen, die die ordnungsgemäße Funktion von Organen, einschließlich der Augen, beeinträchtigen.

Die Früchte mit den besten Reinigungseigenschaften sind:

• Traube
• Orange
• Papaya
• Ananas
• Erdbeeren
• Cranberry

Und im Falle von Gemüse:

• Karotten
• Spinat
• Fenchel (Fenchel)

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit flüssigem Chlorophyll, Spirulina, Luzerne und allen Arten von Sprossen.

Alternative Therapien durchführen

Reflexzonenmassage, Akupunktur oder Energietherapien können Ihren Augen helfen, mehr Ruhe zu finden und den Blutdruck zu senken..

Ruhe

Es ist sehr wichtig, nicht nur die empfohlenen Tagesstunden (zwischen 6 und 8) zu schlafen, sondern auch die Augen tagsüber auszuruhen. Vor allem, wenn Sie am Computer arbeiten.

Nehmen Sie Ihre Bildschirmansicht stündlich für ein paar Minuten ab.  Sie können die Augen schließen oder durch das Fenster schauen. Eine effektive Technik besteht darin, eine Landschaft zu beobachten, die Sie mögen (Strand, Landschaft usw.)..

Studien zeigen, dass es das Auge entspannt und eine bessere Durchblutung ermöglicht..

Trainiere die Augen

So wie unsere Muskeln trainiert werden müssen, muss auch die Sicht verbessert werden. Zusätzlich zur Begrenzung der Zeit, die Sie vor Ihrem Computerbildschirm verbringen, und zur Verringerung seiner Helligkeit, Sie müssen Ihre Augen in alle Richtungen bewegen.

Öffne und schließe deine Augen, sieh nach rechts und dann nach links, drehe sie im Uhrzeigersinn und umgekehrt. All dies wird dazu beitragen, Flüssigkeiten und Toxine abzulassen..

Eine gute Idee ist, den Arm nach vorne zu strecken und den Zeigefinger nach oben zu legen. Bewegen Sie den Arm in mehrere Richtungen und folgen Sie der Ansicht. In dieser Übung sollte der Kopf immer statisch sein.

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Kontrollieren Sie den Blutdruck

Obwohl das Glaukom unabhängig von Bluthochdruck ist, sind beide verwandt. Es ist ratsam, Ihren Blutdruck einmal pro Woche oder auf Anweisung Ihres Arztes zu messen.

Auf diese Weise können Sie Anomalien rechtzeitig erkennen und dieses Problem im Voraus behandeln, was sehr schwerwiegend werden kann.