Wie behandelt man rheumatoide Arthritis?

Rheumatoide Arthritis ist eine chronische, degenerative Erkrankung, die eine Entzündung der Membran verursacht, die den (Gelenk-) Knorpel der Gelenke schützt und bedeckt.. Wenn es sich entzündet, wird der Knochen beschädigt und zerfranst.

Es unterscheidet sich von einer Arthrose, die den Gelenkknorpel schädigt. Es verursacht eine Menge Schmerzen, insbesondere bei Frauen über 40 Jahren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie diese Funktionsstörung behandeln können..

Rheumatoide Arthritis Symptome

Das Haupt- und sichtbarste Symptom ist eine Schwellung oder Entzündung der Gelenke, die starke Schmerzen verursacht.

Die am stärksten von rheumatoider Arthritis betroffenen Bereiche sind Handgelenke, Ellbogen, Schultern, Finger und Zehen, Hüften, Knöchel und Knie..

Es ist üblich, dass Patienten, die an dieser Krankheit leiden, ein steifes Gefühl haben, insbesondere morgens beim Aufstehen.

Darüber hinaus können auch rheumatoide Knötchen, Klumpen auf der Haut (insbesondere auf dem Hand- und Fußrücken) oder im Körperinneren auftreten.. Eine Entzündung führt zu einer Deformation der Gelenke, wenn sich die Krankheit in einem fortgeschrittenen Zustand befindet.

Andere Symptome sind zum Beispiel: Fieber, Müdigkeit, Trockenheit der Schleimhäute (Mund, Augen usw.), Nackenschmerzen und Kribbeln in den Füßen und Händen..

Hinweise zur natürlichen Behandlung von rheumatoider Arthritis

Borretschöl verbrauchen

Dieses Öl enthält Omega-6-Fettsäuren und hat sich daher als wirksames Mittel zur Linderung und Linderung der durch Arthritis verursachten Schmerzen erwiesen..

Mach die richtigen Übungen

Es sollte betont werden, dass Übungen, die schädlich sind, vermieden oder beseitigt werden. Aus diesem Grund sind Aerobic-Übungen mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen, Gehen oder Dehnen am ratsamsten..

Es ist wahrscheinlich, dass Sie in den frühen Tagen nach dem Training Schmerzen verspüren. Dies ist jedoch normal. Verlassen Sie das Training nicht. Wenn sich der Körper daran gewöhnt, wird es immer weniger unangenehm.

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Wenden Sie sich an einen Allergiker

Es ist wichtig zu wissen, ob Sie Allergien wie Milch- oder Weizenallergien haben.. Es wurde gezeigt, dass viele Patienten Arthrosesymptome beseitigen oder lindern, indem sie bestimmte Lebensmittel absetzen..

Essen Sie empfohlene Lebensmittel zur Behandlung von Kopfschmerzen

Zum Beispiel: blauer Fisch (Forelle, Stöcker, Lachs und Sardine) mit entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren; Pflanzenöle (Oliven-, Walnuss-, Raps- oder Leinsamenöl), die ebenfalls reich an diesen Säuren sind.

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Es wird empfohlen, sie roh zu verzehren, damit sie ihre Eigenschaften bewahren können..

• Trockenfrüchte (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien, Datteln). Bedenken Sie, dass sie einen hohen Kaloriengehalt haben, achten Sie also auf den Überschuss.
• Grünes Gemüse (Mangold, Salat, Brokkoli, Grünkohl, Gurke, Rosenkohl, Spinat). Sie bieten ihre antioxidativen Eigenschaften und wirken der Wirkung der sogenannten "freien Radikale" entgegen;
• Vitamin C-reiche Früchte (Orange, Mandarine, Kiwi, Mango und Erdbeere).

Natürliche Heilmittel zur Behandlung von rheumatoider Arthritis

Wenden Sie kalte Wasserkompressen an

Dies hilft Ihnen, Gelenkschwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Es ist ratsam, Eisbälle zu verwenden, die direkt auf den schmerzenden Bereich aufgetragen werden, um die Schmerzen zu lindern..

Maximal 15 Minuten einwirken lassen und bei Bedarf wiederholen. Warte eine halbe Stunde. Seien Sie vorsichtig, da die Verwendung von Eis die Haut verbrennen kann. Besser mit einem Tuch oder Handtuch abdecken.

Wärme anwenden, um die Muskeln zu entspannen

Verwenden Sie die bekannten Wärmeleitpads, die angebracht sind und Wärme bieten, um sie in der verletzten Region anzuwenden, oder benetzen Sie ein Handtuch mit sehr heißem Wasser und legen Sie sie in die Region.

Andere erhitzen ein Tuch mit Dampf aus kochendem Wasser oder legen ihre Füße und Knöchel in einen Behälter mit heißem Wasser.. Wenn der Schmerz am ganzen Körper auftritt, füllen Sie nach Möglichkeit eine Badewanne und bleiben Sie einige Minuten im Inneren, bis sich das Wasser abgekühlt hat.

Genießen Sie Körper- und Geisttherapien

In Kombination mit „herkömmlichen“ Arthritis-Behandlungen, Techniken zur Stressbekämpfung, Schmerzaufnahme oder Schlafverbesserung, lassen die Symptome spürbar nach..

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Atme richtig

Laut dem Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin kann eine gute, langsame und tiefe Atmung aus dem Bauch heraus Arthritis helfen und den emotionalen Zustand verändern. Also, dient dazu, Stress, Anspannung und Ärger in schwierigen Situationen abzubauen.  

Genießen Sie progressive Muskelentspannung

Wir müssen sehr konzentriert sein und jede Muskelgruppe in unserem Körper entspannen.

Beginnen Sie mit dem Kopf, gehen Sie durch den Nacken und die Arme, fahren Sie den Rücken und die Brust hinunter, bis zum Bauch, und trainieren Sie das Becken, die Hüften, die Beine und die Füße.. Sie können sitzen oder liegen (ohne einzuschlafen). Atme tief und langsam.

Meditiere

Diese Therapie ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz zu senken und Schmerzen zu beseitigen. Im Gegenzug werden Depressionen, Angstzustände und Stress abgebaut. Es hilft auch, die Konzentration und das Selbstbewusstsein zu steigern..

Die Haltung der Lotusblüte ermöglicht zum Beispiel, dass sich einige Muskeln und Gelenke entspannen (zum Beispiel die Handgelenke, die sanft auf den Knien und den Schultern posieren, die vollständig entspannt sind)..

Tu Tai Chi oder Yoga

Beide orientalischen Praktiken sind für Patienten mit rheumatoider Arthritis sehr effektiv und sicher. Sie sind besonders für ältere Menschen zu empfehlen, da die Bewegungen je nach Praxis reibungslos und einfach sein können..

Sie stärken die Gelenke des Körpers und verbessern die Bewegungsfreiheit. Schließlich haben sie wiederum eine zusätzliche Komponente wie die spirituelle, so dass sich der Geist vom Schmerz weg konzentrieren kann..

Bilder mit freundlicher Genehmigung von handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel und Jean Henrique Wichinoski.