David Cobb
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Wie oft versprechen wir, einige Gewohnheiten für ein gesünderes Leben zu ändern? Dazu gehört auch unsere Ernährung und darin stecken die Gewürze. Einer von ihnen ist Essig mit all seinen Vorteilen..
Aber um ein gesünderes Leben zu führen, müssen wir Nährstoffe zu uns nehmen, die gut für unseren Körper sind ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Was eine Menge Leute tun, ist oft teure Medikamente zu wählen, die nicht immer wirksam sind.
Eine ausgezeichnete Alternative ist, nach natürlichen Lösungen zu suchen, um unseren Körper zu stärken.. Und wir finden diese Lösungen in Lebensmitteln und Gewürzen, wie zum Beispiel Essig..
Alle seine Vorteile und Nutzen zeigen, dass es viel mehr als nur ein Salatdressing ist.
Vorteile von Essig
Es enthält in seiner Zusammensetzung mehr als dreißig Nährstoffe, die für unseren Organismus wichtig sind. Darunter fallen auf:
- Mineralien,
- Vitamine,
- essentielle Säuren,
- verschiedene Enzyme wie Pektin, gut für das Herz,
- Eisen,
- Vitamin B 12,
- Folsäure,
- Kalzium.
Hilft bei Diabetes und beim Abnehmen
Unter den vielen Vorteilen, die Essig für unseren Körper bringt, gibt es wichtige Vorteile für Menschen mit Typ-2-Diabetes und diejenigen, die Gewicht verlieren müssen und wollen..
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Untersuchungen haben gezeigt, dass der Verzehr eines Teelöffels Apfelessig mit einer hohen Konzentration an Essigsäure den Insulin- und Glukosespiegel senkt, der normalerweise nach dem Verzehr ansteigt und sich negativ auf Diabetiker auswirken kann..
Für diejenigen mit Symptomen von Fettleibigkeit oder für diejenigen, die nur ein paar Pfund verlieren möchten, kann dieses Gewürz eine gute Waffe sein..
Eine Umfrage ergab, dass eine Gruppe von Personen dieselbe Essigsorte vor den beiden Hauptmahlzeiten des Tages einnahm und eine andere Gruppe nur Placebo erhielt..
Die Ergebnisse waren erstaunlich. Innerhalb eines Monats verlor die Essiggruppe vier bis sieben Pfund, während sich das Gewicht der mit Placebo behandelten Personen nicht signifikant änderte..
Essig-Diät
Haben Sie von der Essigdiät gehört??
Es verspricht, Ihnen zu helfen, ungefähr 3 Kilogramm pro Woche zu verlieren. Geben Sie einfach zwei bis drei Esslöffel Essig täglich in Salate, warme Gerichte und Fleischgewürze..
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Es wird an die Wirksamkeit der Diät durch Essigsäure geglaubt, die Hauptkomponente des Essigs. Diese Substanz hat eine thermogene Wirkung, beschleunigt daher den Stoffwechsel und fördert den Gewichtsverlust..
Ein weiterer Vorteil von Essigsäure besteht darin, dass sie die Aktivität von Enzymen hemmt, die auf den Kohlenhydratverdau einwirken. Es würde dann die Nährstoffaufnahme verhindern. Auf der anderen Seite hat es die Fähigkeit, Ihren Appetit zu kontrollieren.
Mit der Einnahme von Essig verlangsamt sich die Verdauung der Nahrung und sie bleiben länger im Magen, was zu einem stärkeren Sättigungsgefühl führt..
Passen Sie von der Diät des Essigs auf
Essig hat jedoch viele Vorteile, VORSICHT! Übermäßiger Verzehr kann zu Magen-Darm-Reizungen führen.. Wenn Sie bereits Gastritis oder Geschwüre haben, sollten Sie sich daher wegen des Risikos, die Symptome zu verschlimmern, nicht ernähren..
Und denken Sie daran, dass es immer ratsam ist, den Arzt zu konsultieren, da er Sie über die am besten geeignete Behandlung beraten wird..
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