Daniel Chandler
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Viele Menschen mögen Leckereien, vor allem Süßigkeiten, und es ist sehr verbreitet, dass Familie und Freunde diese Leckereien teilen. Wir können es jedoch nicht übertreiben. In diesem Artikel werden wir über einige Ratschläge zur Entgiftung des Körpers von überschüssigem Zucker sprechen.
Wenn wir große Mengen zuckerhaltiger Lebensmittel oder Backwaren zu uns nehmen, ziehen diese leicht ein und gelangen daher sehr schnell in die Blutbahn..
In diesem Prozess wird Insulin freigesetzt. Wenn wir Nahrungsmittel essen, die reich an raffiniertem Zucker sind, bringen wir fast keine Nährstoffe in unseren Körper..
Diese Art von Nahrung liefert uns nicht die Energie, die für die ordnungsgemäße Ausführung der Körperfunktionen erforderlich ist., Daher müssen Zellen Energie aus einigen Geweben des Körpers beziehen, um ihre Funktionen weiterhin ausführen zu können..
Im Gegenteil, wenn wir auf uns selbst aufpassen und feststellen, dass gesundes Essen das Beste ist, was wir für eine gute Gesundheit tun können, funktioniert unser Körper besser..
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Außerdem müssen wir viel Gemüse und Vollkornprodukte zu uns nehmen, die uns mit Nährstoffen und Kohlenhydraten versorgen..
Diese Kohlenhydrate werden nach und nach in das Blut freigesetzt und dienen als Brennstoff für die Energieversorgung der Körperfunktionen..
Aus diesem und vielen anderen Gründen, Wir müssen den überschüssigen Zucker in unserem Körper beseitigen, der keinen Nährwert bringt.
Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten wir eine gute Entgiftung durchführen. Wir empfehlen daher, die folgenden Hinweise zu beachten..
Ratschläge zur Entgiftung des Körpers von überschüssigem Zucker
Das erste, was wir tun sollten, um zu pflegen und den Konsum von zuckerhaltigen Produkten zu vermeiden, ist: Beseitigen Sie alle Versuchungen, dh Sie sollten keine Süßigkeiten in Ihrem Haus haben, damit Sie keine Lust haben, diese zu konsumieren.
Willenskraft! Hören Sie auf, diese Art von Essen nur für einen besonderen Anlass zu essen..
Ersetzen Sie Zucker durch einige gesunde Produkte wie Walnüsse und andere Ölsaaten, die nicht nur sehr lecker sind, sondern auch dazu beitragen können, den Hunger zwischen den Hauptmahlzeiten zu vermeiden..
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Der Verbrauch von entgiftenden Vitaminen ermöglicht eine schnellere und effektivere Beseitigung von Toxinen.. Früchte wie Wassermelonen, Bananen und Erdbeeren können sehr hilfreich sein, um den Drang zu ersetzen, süß zu essen..
Vanille-, Zimt- oder Mandelextrakte sind ideal, um Getränken etwas Süße zu verleihen. Diese einfachen Schritte sind ideal, um von Süßigkeiten loszukommen..
Erinnere dich
Denken Sie daran, dass alle Produkte, die wir täglich essen, weniger oder mehr Zucker enthalten. Daher müssen wir wissen, wie wir die Produkte mit der geringsten Zuckermenge auswählen und unter allen Umständen vermeiden, solche mit Zuckerüberschuss zu konsumieren, z. Kekse, Karamellen und Milchschokoladen.
Es ist ein wenig schwierig, sich von diesen Leckereien fernzuhalten, aber es hilft Ihrer Gesundheit sehr, da es zukünftige Probleme verhindert. Haben Sie ein wenig Willenskraft und versuchen Sie, überschüssigen Zucker zu vermeiden.
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