Leckere hausgemachte Vitamine mit Trauben und Hafer für das Herz

Wir sind sicher, dass Sie diese hausgemachten Vitamine lieben werden. Das Kombinieren von Trauben und Hafer erweist sich als wunderbares Mittel, um Blut zu reinigen, den Cholesterinspiegel zu senken und Gewicht zu verlieren..

Es ist einfach zuzubereiten, lecker und voller Energie. Es ist auch eine sehr gesunde Art, den Tag zu beginnen. Deshalb möchten wir hier sprechen und Sie einladen, es zu Hause vorzubereiten. Was denkst du über das Ausprobieren??

Trauben und Hafer zur Reinigung von Blut und zur Senkung des Cholesterinspiegels

Viele Menschen nehmen dieses reichhaltige Vitamin zum Frühstück ein, insbesondere diejenigen, die Herzprobleme haben oder ein wenig cholesterinreich sind..

Normalerweise, Dieses Vitamin von Trauben und Hafer ist sehr verdauungsfördernd, weil Es ist reich an löslichen Ballaststoffen und verbessert die Darmpassage erheblich..

Denken Sie immer daran, dass Sie für gute Ergebnisse Bio-Hafer sowie Trauben kaufen sollten, die nicht mit Pestiziden angebaut wurden..

All dies hilft Ihnen dabei, die natürlichen Vorzüge dieser Produkte noch besser zu nutzen. Wir zeigen Ihnen jetzt jedoch, wie diese Produkte dazu beitragen können, Ihr Herz zu pflegen.

Vorteile von Trauben für die Herzgesundheit

Verwenden Sie für die Herstellung des selbstgemachten Vitamins rote oder violette Trauben. Warum? Weil sie mehr Antioxidantien enthalten und deshalb sind seine Eigenschaften zur Unterstützung der Herzgesundheit intensiver.

Im Allgemeinen, Alle Rebsorten sind gesundheitsfördernd. Sie sind abführend, entschlackend, harntreibend und Antitumor-Früchte. Außerdem ist Ihr Kalorienwert niedrig: 62 Kalorien pro 100 Gramm..

• Trauben pflegen die Arterien durch Erhöhung des Stickoxids im Blut wird eine gefäßerweiternde Wirkung erzielt. Diese „Tugend“ ist am intensivsten bei violetten Trauben und es ist auch wichtig, sowohl Haut als auch Samen zu konsumieren..
• Trauben enthalten mehrere bioaktive Substanzen wie Polyphenole und Resveratrol, die die Zellgesundheit vor Angriffen durch freie Radikale schützen..
• Das Journal of Cardiovascular Pharmacology hat ein interessantes Papier veröffentlicht, das die Bedeutung von Reveratrol für den Schutz der Gesundheit der Arterien demonstriert..
• Trauben, insbesondere rot oder lila, enthalten einen hohen Folsäuregehalt sowie Eisen, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Mangan und Kupfer. Sein Natriumgehalt ist niedrig..

Haferflocken, ein Müsli für Ihr Herz

Viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen den regelmäßigen Verzehr von Bio-Hafer. Sie können es von vielen Gewerken sowie von Fachzentren erhalten..

Die Vorteile für das Herz sind so interessant, dass Sie sie immer in Ihre Ernährung einbeziehen sollten..

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• Haferflocken Hilft bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels, LDL.
• Dieses Getreide gehört zur selben Familie wie Reis, Mais und Weizen. Daher kann es aufgrund seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften als Superfood angesehen werden..
• Enthält ungesättigte Fette und Linolsäure. Diese Art von Fett ist sehr gesund und fördert die Herzgesundheit..
• Eine andere interessante Sache über Hafer ist, dass es eine Art Kohlenhydrat hat, das Energie für eine lange Zeit liefert. Reduziert den Appetit und ist eine ausgezeichnete Nahrungsquelle.
• Wir glauben, dass Sie das auch gerne wissen würden Haferflocken ist das Getreide, das die meisten Vitamine und Mineralien enthält. Diese reichen von den wichtigen Vitaminen des B-Komplexes bis zu essentiellen Mineralien wie Calcium, Eisen, Zink, Phosphor und Magnesium..
• Ballaststoffe sind sehr wichtig für die Herzpflege. Es fördert nicht nur die Darmpassage, sondern ist auch ein wesentliches Element zur Senkung des Cholesterins..
• Haben Sie jemals von Betaglucanen gehört? Sie sind eine Art bioaktiver Substanz, die schlechtes Cholesterin sowie die Darmgallensäuren selbst aufnehmen kann..

So bereiten Sie Ihre hausgemachten Trauben- und Hafer-Vitamine zu

Zutaten

• 3 Esslöffel Haferflocken (30 g)
• 10 rote oder lila Trauben
• ½ Tasse Papaya Papaya (70 g)
• 1 Honiglöffel (25 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

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Vorbereitung

• Sie finden es sehr einfach und schnell zuzubereiten. Kaufen Sie, wie eingangs erwähnt, Bio-Hafer oder, wenn Sie möchten, ganz. Feine Haferflocken ergeben gute Ergebnisse.
• Das erste, was zu tun ist, ist die Trauben gut zu reinigen, aber nicht die Haut zu entfernen. Papaya schälen und 70 Gramm beiseite stellen. Diese Frucht verleiht dem Vitamin eine Konsistenz und einen einzigartigen Geschmack..
• Wenn Sie alle Zutaten fertig haben, geben Sie alles in einen Mixer. Fügen Sie Wasser, 10 Trauben, Papaya und drei Löffel Hafer sowie Honig hinzu. Alle Zutaten gut verrühren, bis alles gut vermischt ist.
• Mach dir keine Sorgen Wenn Sie zum Zeitpunkt des Trinkens ein paar Stücke Traubenhaut oder Samen finden: Essen Sie diese, da sie sich sehr gut zur Pflege des Herzens eignen.